Midt i en rekke verdslige problemer er følelser av tristhet og skuffelse vanlig. Vi har full kontroll over å utrydde disse følelsene av tristhet og kan finne måter å muntre oss opp på. Hva er noen måter å underholde deg selv på? Sjekk ut alternativene. 
Å lese romaner kan bidra til å trøste et trist hjerte. Livets virkelighet er noen ganger kvelende. Nå og da, spesielt når du er trist, kan det å lese en roman eller tegneserie være en måte å underholde deg selv på som kan gjøres hjemme eller i hagen. La deg fortape et øyeblikk i jungelen av ordene i romanen du leser. Lesing er også en måte å stimulere og trene hjernen på. 
Å se filmer kan hjelpe deg å glemme tristheten din for et øyeblikk. Det ser ut til at det ikke finnes noen på jorden som ikke liker filmer. Selv om det høres klassisk ut, å se gamle filmer eller eksisterende filmer ønskeliste Du kan være en måte å trøste deg selv på og helbrede et trist hjerte. Faktisk blir det å se film en profesjonell "foreskrevet" terapi for pasienter med visse psykologiske tilstander. Denne terapien kalles filmterapi.
9 enkle måter å underholde deg selv på
Her er noen måter å muntre deg selv opp for å lindre tristheten din:1. Ta en kort spasertur ut av huset
Når du føler deg trist og skuffet, er en måte å muntre deg opp på å gå ut av huset. Enten du rusler gjennom en bypark eller boligkomplekset der du bor, kan en kort spasertur bidra til å løfte humøret. Foruten at du kan ta øynene fra parken, er turgåing faktisk en form for trening. Endorfiner frigjøres når du går, da et lykkehormon vil hjelpe deg med å "underholde".2. Sykling
Er du lat til å gå, kan du også sykle ut av huset hvis du har. Å sykle mens du ser bort vil også bidra til å lette belastningen på skuldrene. Sykling er også en form for trening - det frigjør endorfiner for å lage humør lykkeligere.3. Prøver nye oppskrifter
En annen måte å underholde deg selv på som er verdt å prøve, er å prøve en ny oppskrift. Å lage mat til deg selv kan være en interessant måte å holde tankene opptatt og ikke drukne i tristhet.4. Lese skjønnlitteratur
Å lese romaner kan bidra til å trøste et trist hjerte. Livets virkelighet er noen ganger kvelende. Nå og da, spesielt når du er trist, kan det å lese en roman eller tegneserie være en måte å underholde deg selv på som kan gjøres hjemme eller i hagen. La deg fortape et øyeblikk i jungelen av ordene i romanen du leser. Lesing er også en måte å stimulere og trene hjernen på. 5. Spill spill
En annen måte å underholde deg selv mot fiasko er å spille spill. Jeg kjenner ikke spillet på nett som kan spilles på mobiltelefoner eller fra en hvilken som helst generasjon spillkonsoller, underhold deg selv ved å spille spill . Spille spill rapportert å redusere stress og lindre symptomer på depresjon. I tillegg spill moderne, kan du også spille mer klassiske spill som puslespill samt tradisjonelle som congklak med de nærmeste hjemme. Men også begrense tiden i å spille spillet.6. Bestill en massasje
Midt i tristhet og skuffelse kan bestilling av massasjetjenester prøves som en måte å underholde deg selv på. Å motta en massasje kan slappe av kropp og sinn. Ikke bare det, denne aktiviteten hjelper også med å frigjøre lykkehormoner, inkludert endorfiner, dopamin og serotonin.7. Alenetid på favorittrestauranten din
Hvis det er mulig, kan du unne deg en favorittkafé eller restaurant og bestille favorittmaten din. Velg et sted i nærheten av et vindu slik at du kan nyte måltidet mens du ser ut av kafeen.8. Ser på film
Å se filmer kan hjelpe deg å glemme tristheten din for et øyeblikk. Det ser ut til at det ikke finnes noen på jorden som ikke liker filmer. Selv om det høres klassisk ut, å se gamle filmer eller eksisterende filmer ønskeliste Du kan være en måte å trøste deg selv på og helbrede et trist hjerte. Faktisk blir det å se film en profesjonell "foreskrevet" terapi for pasienter med visse psykologiske tilstander. Denne terapien kalles filmterapi.