Ingen kan forutsi når noen blir syke. En lidelse som noen ganger dukker opp plutselig er magesmerter. Det er tider når magesmerter dukker opp på uhensiktsmessige tidspunkter, for eksempel når du skal på jobb, når du sitter fast i trafikken eller følger etter møte. Selvfølgelig er dette veldig forstyrrende daglige aktiviteter og kan rote med stemningen. Så, er det en måte å håndtere magesmerter på? Egentlig er det ganske enkelt å takle magesmerter selv hjemme. Men først, la oss diskutere årsakene til magesmerter. Årsakene til magesmerter er:
- Overflødig gass i magen
- strekt muskel
- fordøyelsesbesvær.
Kroniske magesmerter
Egentlig kan magesmerter gå over av seg selv, men i visse tilfeller kan magesmerter vare i uker til måneder. I slike tilfeller eller kroniske magesmerter vil de som lider vanligvis føle smerte som kommer og går. Måten å håndtere kroniske magesmerter er å konsultere en lege. Kroniske magesmerter har vanligvis en mer alvorlig årsak, for eksempel GERD, brokk, ovariecyster og så videre. Imidlertid er det også noen magesmerter hvis intensitet blir verre og verre. Årsaken til magesmerter skyldes vanligvis sykdommer, som kreft, hepatitt, Crohns sykdom og så videre.Ulike naturlige midler for magesmerter
Det er flere naturlige magesmerter du kan prøve, inkludert:1. Bruke en varmepose (varmepute) og en varm dusj
Varme kan være en måte å håndtere urolig mage på. Derfor kan du ta et varmt bad for å slappe av de spente magemusklene. Etter det kan du bruke en varmepose til å varme magen i ca 20 minutter. Varmen fra varmeposen kan bidra til å lindre kvalme og magesmerter. Varmeposer er kommersielt tilgjengelige, men ønsker du et økonomisk alternativ kan du bruke en flaske fylt med varmt vann.2. Drikke te
I tillegg til å berolige og varme, kan inntak av te være en alternativ måte å håndtere andre magesmerter på. Du kan prøve å nippe til kamille- eller peppermyntete, da begge kan bidra til å redusere gass i magen som forårsaker smerte. I tillegg kan kamille lindre smerte fordi det er en anti-inflammatorisk eller antiinflammatoriske midler som kan lindre smerter fra anspente muskler.3. Inntak av ingefær, kanel eller Mynte
Hvordan håndtere magesmerter kan gjøres med kjøkkenkrydder tilgjengelig hjemme hos deg! Effekten av ingefær har blitt bevist for å overvinne magesmerter. I likhet med kamillete er ingefær et naturlig antiinflammatorisk middel som kan lindre smerte. Du kan blande ingefær i te eller andre drikker. Foruten ingefær kan kanel være et annet alternativ. Kanel inneholder antioksidanter som kan redusere irritasjon og skade på fordøyelsen og redusere gass i magen og nøytralisere magesyre. For å konsumere det trenger du bare å legge 1 teskje eller 1 kanelstang i maten eller drikken du spiser. Mynte tjener ikke bare til å gi friskere pust, men kan også være en måte å håndtere magesmerter på. Mynte kan redusere smerter i magen, forhindre oppkast og diaré, og lindre spenninger i magen. Du kan konsumere mynte direkte eller bland det i maten eller drikken som konsumeres.4. Bruk BRAT-dietten
BRAT-dietten er en diett som har lite fiber og består av matvarer som ikke er for tette og har høyt opptak. BRAT-dietten består av bananer (banan), ris (ris), eplemos (eplemos), og toast (skål). Men generelt trenger du bare å spise mat som ikke er krydret og krydret og har lavt fiberinnhold og er lett fordøyelig av tarmen. Inntak av matvarer med typene oppført ovenfor kan bidra til å lindre irritasjon fra magesyre.5. Kokosvann
Det neste naturlige middelet for magesmerter du kan prøve er kokosvann. Rapportering fra Medical News Today inneholder kokosnøttvann kalium og magnesium som kan lindre smerte, muskelspasmer og kramper. Det er tipsene du kan prøve for å være en måte å håndtere magesmerter du opplever. Hvis du opplever oppkast eller diaré, sørg for at du holder deg hydrert ved å innta væske, som ORS, vann og så videre. Kontakt lege umiddelbart hvis magesmerter ikke forbedres.Når bør du gå til legen?
Under hvilke forhold krever magesmerter legehjelp? Du bør oppsøke lege hvis magesmerter er ledsaget av trykk eller smerter i brystet og oppstår etter at du har hatt en ulykke eller blitt skadet. Du bør også konsultere en lege hvis du opplever alvorlige magesmerter etterfulgt av tilstander som:- vekttap
- feber
- hudfargen blir gul
- pustevansker
- oppkast blod
- avføring som inneholder blod
- hevelse i magen
- vedvarende kvalme og oppkast
- magen føles for myk når den trykkes.