Astma er en av de vanlige sykdommene mange mennesker lider av. I 2016 estimerte WHO at mer enn 339 millioner mennesker over hele verden hadde astma. Denne sykdommen forårsaket til og med 417 918 dødsfall på globalt nivå. Astma kan gi en rekke symptomer som varierer fra milde til alvorlige, så den må kontrolleres slik at den ikke er livstruende. På den annen side er det også bekymring hos noen mennesker om astma er smittsomt eller ikke. 
Tobakksrøyk kan utløse astma Genetiske og miljømessige faktorer antas å spille en rolle i utviklingen av astma. I tillegg er det også flere faktorer som kan utløse et astmaanfall: 
Pusteøvelser kan redusere astmasymptomer Pusteøvelser kan hjelpe deg med å puste mer luft inn og ut av lungene. Over tid kan denne teknikken også øke lungekapasiteten og redusere alvorlige astmasymptomer. Legen din kan hjelpe deg med å lære pusteøvelser for astma.
Er astma smittsomt?
Astma er ikke en smittsom sykdom. Denne tilstanden er en kronisk sykdom i luftveiene i lungene som blir betent og innsnevret, og kan produsere overflødig slim. Den største risikofaktoren for å utvikle astma er innånding av stoffer eller partikler som kan utløse en allergisk reaksjon eller irritere luftveiene. Når astma rammer, sveller slimhinnen i bronkiene og får luftveiene til å smale, noe som reduserer strømmen av luft inn og ut av lungene. Denne tilstanden kan forårsake en rekke symptomer, for eksempel:- Vanskelig å puste
- Gjentatt hvesing ved utånding
- Tetthet eller smerte i brystet
- En forkjølelse eller influensa som forverrer kortpustethet og hvesing
- Vanskelig å sove
- Tretthet i løpet av dagen
- Redusert aktivitetsnivå.
Årsaker til astma
Tobakksrøyk kan utløse astma Genetiske og miljømessige faktorer antas å spille en rolle i utviklingen av astma. I tillegg er det også flere faktorer som kan utløse et astmaanfall: - støvmidd
- kjæledyrhår
- Pollen
- Tobakksrøyk
- Kjemiske stoffer
- Luftforurensing
- Kald luft
- Ekstrem emosjonell opphisselse, som sinne eller frykt
- fysisk trening
- Visse medisiner, som aspirin, betablokkere , og ikke-steroide antiinflammatoriske legemidler
- Luftveisinfeksjoner, som influensa
- Sulfitter og konserveringsmidler tilsatt noen matvarer eller drikkevarer, inkludert reker, tørket frukt, bearbeidede poteter, øl og vin
- GERD er en sykdom som får magesyre til å gå tilbake til spiserøret.
Hvordan håndtere astma
Selv om astma ikke kan kureres, kan symptomene fortsatt kontrolleres. Behandling for astma deles inn i tre hovedkategorier:1. Unngå triggere
Unngå astmautløsere. Astmaen din skyldes for eksempel støv, dander fra dyr eller luft, så unngå disse triggerne.2. Pusteøvelser
Pusteøvelser kan redusere astmasymptomer Pusteøvelser kan hjelpe deg med å puste mer luft inn og ut av lungene. Over tid kan denne teknikken også øke lungekapasiteten og redusere alvorlige astmasymptomer. Legen din kan hjelpe deg med å lære pusteøvelser for astma. 3. Bronkodilatatorer
Bronkodilatatorer jobber over noen minutter for å slappe av de stramme musklene rundt luftveiene. Denne medisinen er tilgjengelig som en inhalator eller forstøver. Disse medisinene brukes bare for å hjelpe deg å puste raskt igjen hvis symptomer eller et astmaanfall oppstår. Prøv å sitte rett mens du bruker inhalatoren eller forstøveren. 2-6 drag med medisin vil bidra til å lindre symptomene. Men hvis symptomene vedvarer i mer enn 20 minutter og en ny bruk av en bronkodilatator ikke hjelper, søk akuttmedisinsk hjelp umiddelbart.4. Langsiktig astmakontrollmedisin
Disse medisinene kan tas daglig for å redusere antallet og alvorlighetsgraden av astmasymptomer, men behandler ikke angrep direkte. Når det gjelder langsiktige astmakontrollmedisiner, nemlig:Anti-inflammatorisk
Antikolinergisk
Langsiktige bronkodilatatorer