Papain enzym er et proteolytisk enzym ekstrahert fra papaya frukt. Dens jobb er å bryte ned proteiner til peptider og aminosyrer. Bortsett fra papaya, kan papainenzymer nå konsumeres i form av godteri, kapsler og kan også brukes i form av krem. Imidlertid er det ikke mange som vet at papain-enzymet også har ekstraordinære helsemessige fordeler. Derfor vil denne artikkelen hjelpe deg å gjenkjenne de ulike fordelene. 
Papain-enzymet anses å være sunt for fordøyelsessystemet.Forstyrrelse av fordøyelsessystemet kan føre til ulike problemer, som flatulens og forstoppelse. Inntak av papain-enzymet fra papaya antas å kunne sette i gang fordøyelsessystemet slik at fordøyelsessykdommer kan forebygges. I tillegg vil fiber- og vanninnholdet i papaya også hjelpe deg med å unngå fordøyelsesproblemer. 
Å ta for mye papain enzym kan gi bivirkninger Hvis du tar for mye papain enzymtilskudd, kan følgende bivirkninger oppstå:
Papain-enzym og dets fordeler for helsen
Effekten av papain-enzymet har vært kjent som et naturlig middel for ulike medisinske tilstander, som smerte, betennelse, diaré, mot allergier. Dette enzymet blir enda mer undersøkt for å være et kreftmedisin. Her er fordelene med papain-enzymet sammen med dets vitenskapelige forklaring.1. Lindrer smerte og betennelse
I følge en artikkel fra Ernæringsgjennomgang, effektiviteten til proteolytiske enzymer som papain for å redusere betennelse anses å være lik eller enda bedre enn antiinflammatoriske legemidler. Det er imidlertid ikke mange studier som kan bevise det. Dette er grunnen til at enzymet papain ofte brukes til å hjelpe til med å helbrede sår og lindre hevelse etter en skade.2. Glatt ut fordøyelsessystemet
Papain-enzymet anses å være sunt for fordøyelsessystemet.Forstyrrelse av fordøyelsessystemet kan føre til ulike problemer, som flatulens og forstoppelse. Inntak av papain-enzymet fra papaya antas å kunne sette i gang fordøyelsessystemet slik at fordøyelsessykdommer kan forebygges. I tillegg vil fiber- og vanninnholdet i papaya også hjelpe deg med å unngå fordøyelsesproblemer. 3. Overvinne herpes zoster
Forskningsresultater utgitt i tidsskriftet Fortschritte der Medizin fant at papain-enzymet var like effektivt som det antivirale stoffet acyclovir for å lindre smertesymptomer hos herpes zosterpasienter og hjelpe til med helbredelsesprosessen av lesjonene.4. Overvinne muskelsmerter
Har du noen gang følt muskelsmerter fra å trene for intenst? Papain-enzymet har potensial til å være løsningen. I en studie ble deltakere som nettopp hadde kjørt en 30-minutters løpetur bedt om å ta et proteasetilskudd som inneholder enzymet papain. En annen gruppe deltakere ble også bedt om å ta et placebomiddel. Som et resultat opplevde deltakere som tok proteasetilskudd som inneholdt enzymet papain en raskere muskelgjenopprettingsprosess og unngikk langvarige muskelsmerter.5. Lindre sår hals
Ulike symptomer på streptokokker i halsen, som smerte, hevelse og rødhet kan plage den som lider. En studie viste at tonsillitt- og faryngittpasienter som tok sugetabletter som inneholdt 2 milligram papain, 5 milligram lysozym og 200 IE bacitracin opplevde en reduksjon i symptomer på sår hals sammenlignet med placebomedisiner. Eksperter vet imidlertid ikke sikkert om denne effekten er forårsaket av papain-enzymet eller andre ingredienser i sugetabletten.Bivirkninger og risiko ved å ta papain-enzymer
Å ta for mye papain enzym kan gi bivirkninger Hvis du tar for mye papain enzymtilskudd, kan følgende bivirkninger oppstå: - Halsirritasjon
- Skade på halsen
- Mageirritasjon
- Allergisk reaksjon
- Esophageal perforering.