Hvordan du rengjør tungen regelmessig er veldig viktig. Ja, å opprettholde munnhygiene, ikke bare om tenner og tannkjøtt alene. Årsaken er at renheten til overflaten av tungen også må vurderes. Dette har som mål å forhindre at dårlige bakterier og sopp formerer seg. Men hvordan rengjøre tungen riktig?
Hvorfor er tungrensing nødvendig og hva er fordelene med det?
Tungen er et muskelorgan som inneholder mange smaksløker og hjelper deg med å tygge, svelge og snakke. Akkurat som tennene og munnhulen, kan bakterier og bakterier samle seg og formere seg på overflaten av tungen. Noen forskningsresultater nevner også fordelene med å rense tungen, nemlig:1. Eliminer dårlig ånde forårsaket av svovelforbindelser
En av fordelene med å rense tungen er å eliminere dårlig ånde forårsaket av svovelforbindelser som forårsaker dårlig ånde. Resultatene av en studie publisert i Journal of Periodontology viser at fordelene med å rense tungen ved hjelp av tungerenser kan bidra til å redusere svovelforbindelser som forårsaker dårlig ånde. Svovelforbindelser produseres av bakterier når de bryter ned mat og lukter råtne egg. Faktisk regnes bruken av en tungerenser som 75 prosent mer effektiv til å rense overflaten av tungen enn en tannbørste. Å gjøre hvordan du renser tungen regelmessig kan definitivt hjelpe å bli kvitt dårlig ånde.2. Gir frisk munnpust
Fordelene med å rense tungen er ikke bare å eliminere dårlig ånde. Det kan imidlertid også gi frisk pust hele dagen.3. Redusere mengden plakk på tungen
Den neste fordelen med å rense tungen er å redusere mengden plakk på overflaten av tungen. Bakterier og matrester som samler seg og samler seg på overflaten av tungen kan forårsake plakkoppbygging, dårlig ånde og andre tann- og munnhelsetilstander. Ved å rengjøre tungen regelmessig med en tannbørste, kan dette bidra til å redusere mengden plakk på tungen.4. Reduser oppbyggingen av bakterier på tungen
En annen fordel med å rense tungen er at det reduserer opphopning av bakterier på overflaten av tungen. En studie rapporterte at regelmessig rengjøring av tungen kan redusere oppbyggingen av bakterier.5. Oppretthold følsomheten til smaken på overflaten av tungen
Å opprettholde følsomheten til smaken på overflaten av tungen er også en fordel med å rense tungen. Ifølge en studie kan bakterier som samler seg på tungen redusere smaksfølsomheten på tungen. Derfor, hvordan du rengjør tungen kan ikke ignoreres. I tillegg til å rense tennene og munnen, må overflaten av tungen også holdes sunn.Hvordan rengjøre tungen riktig og riktig
Å forhindre dårlig ånde og tann- og tannkjøttproblemer er ikke nok bare ved å pusse tennene regelmessig. Du må også gjøre hvordan du renser tungen. Dessverre er det mange som ikke vet hvordan de skal rense tungen ordentlig. Ingen grunn til bekymring, du kan gjøre flere måter å rense tungen nedenfor.1. Bruke en tungrenser
En av de anbefalte måtene å rense tungen på er å bruke en tungerenser eller en tungerenser tungerenser. Faktisk viser flere studier at bruk av en tungrenser har en tendens til å være mer effektivt enn å bruke en tannbørste. Spesielt for å eliminere dårlig ånde forårsaket av svovelforbindelser som forårsaker dårlig ånde. Den riktige måten å rengjøre tungen med en tungerenser, nemlig:- Bruk tungerenser laget av plast eller metall. Du kan enkelt kjøpe det i en rekke butikker som selger medisinsk utstyr.
- Mens du ser deg i speilet, stikk tungen ut. Deretter limer du inn tungerenser på innsiden av tungen.
- Deretter trykker du på verktøyet og flytter det mot fronten.
- Dypp rengjøringsverktøyet i varmt vann for å fjerne smuss og bakterier fra tungen som sitter fast. Fjern samtidig overflødig spytt som kan ha bygget seg opp under rengjøringen av tungen.
- Du kan gjenta dette trinnet 2-5 ganger. Pass på å justere trykket slik at du ikke kaster opp.
- I så fall, vask tungerenseren med rennende vann for å holde den ren. Oppbevar deretter på et tørt sted.
2. Bruke en tannbørste
Selv om det er mindre effektivt, kan du bruke denne metoden for å rense tungen som et alternativt alternativ. Dessuten er dette trinnet anerkjent som lettere å gjøre fordi det vanligvis gjøres etter å ha pusset tennene. Slik rengjør du tungen med en tannbørste:- Velg en tannbørste som er myk og luftig.
- Mens du ser deg i speilet, stikk tungen ut. Plasser tannbørsten på innsiden av tungen.
- Deretter børst du tungen sakte fra baksiden til forsiden.
- Bli kvitt spyttet som dukker opp når du gjør hvordan du renser tungen. Gurgle deretter flere ganger med varmt vann.