Når de er opptatt, er det noen ganger folk som ikke tar hensyn til tilstrekkelig væskeinntak. Som et resultat blir kroppen dehydrert. Faktisk er symptomene på dehydrering et tegn på at du skal drikke vann. Men dessverre er det mange som undervurderer disse symptomene. Hvis symptomene på dehydrering ikke kontrolleres og oppstår gjentatte ganger, kan du oppleve alvorlig dehydrering som kan føre til medisinske problemer som setter helsen i fare. Det er viktig for deg å kjenne til symptomene på dehydrering slik at du kan unngå risikoen som kan oppstå.
Hva er symptomene på dehydrering?
Symptomer på dehydrering hos voksne varierer, avhengig av alvorlighetsgraden. Når du er mild til moderat dehydrering, vil du oppleve symptomer som:- Tørst
- Huden føles tørr
- Hodepine
- Muskelkrampe
- Tørr eller klissete munn
- Lite urin som skilles ut ved vannlating
- Mørk gul urin
- Svimmel
- Søvnig
- Hjertet slår raskt
- Pust i raskt tempo
- Kroppen føler mindre energi
- Ikke urinert på lenge
- Mørk gul urin
- Veldig tørr hud
- fortumlet
- Lett fornærmet
- Svime av
- Tørr munn og tunge
- Ingen tårer når man gråter
- Tørr bleie i 3 timer
- Se søvnig ut
- Mindre aktiv enn vanlig
- Lett å bli sint
Årsaker til at kroppen blir dehydrert
Det er ulike tilstander som gjør at kroppen blir dehydrert. En av de vanligste er mangel på væskeforbruk. I tillegg til mangel på væskeinntak inkluderer årsaker til at kroppen blir dehydrert:1. Diaré
Når du har diaré, skiller kroppen ut for mye væske. I tillegg gjør diaré også at vannabsorpsjonsprosessen utført av tykktarmen ikke går optimalt. Denne tilstanden utløser deretter dehydrering i kroppen din. Faktisk har dehydrering forårsaket av diaré potensial til å resultere i døden.2. Oppkast
Akkurat som diaré, kan oppkast få kroppen til å miste mye væske. Ikke bare det, elektrolytter som er nyttige for å kontrollere muskler, blod og organprosesser går også tapt ved oppkast.3. Svette
Du trenger væske for å støtte kroppens kjøleprosess. Når været er varmt eller etter å ha gjort aktiviteter som drenerer svette som sport, vil kroppen automatisk miste mye væske for kjøleprosessen. Denne tilstanden utløser deretter dehydrering.4. Hyppig vannlating
Hyppig vannlating kan gjøre kroppen din dehydrert. Noen ting som kan øke hyppigheten av vannlating inkluderer alkoholforbruk og medikamenter som diuretika, antihistaminer, antipsykotika og blodtrykkskontrollere.5. Diabetes
Høye blodsukkernivåer hos diabetikere kan øke hyppigheten av vannlating. Denne tilstanden gjør da at kroppen mister mye væske og fører til dehydrering.6. Forbrenninger
Når du har en brannskade, kan blodårene dine også bli skadet. Skader på disse blodårene fører til at væske lekker inn i det omkringliggende vevet. Som et resultat vil kroppen miste mye væske og forårsake dehydrering.7. Feber
Når du har feber, vil kroppen miste mye væske som en form for kjøling for å redusere varmen. I tillegg får feber også ofte kroppen til å svette, noe som selvfølgelig øker risikoen for å bli dehydrert. Jo høyere kroppstemperatur når du har feber, jo større er potensialet for dehydrering.Alvorlig dehydrering har potensial til å forårsake komplikasjoner og organskader
Hvis du ikke får i deg nok vann når du er dehydrert, kan kroppen din bli alvorlig dehydrert. Alvorlig dehydrering er en nødsituasjon som krever legehjelp. Når du er alvorlig dehydrert, kan du bli tatt til legevakten og gitt væske gjennom en IV. I tillegg kan andre undersøkelser og behandlinger også gjennomføres for å unngå komplikasjoner eller organskader. Medisinske tilstander som kan oppstå når kroppen er alvorlig dehydrert inkluderer:- heteslag
- Utmattelse
- Anfall fordi kroppen mister elektrolytter
- Kramper
- Nyresvikt
- Koma