For kvinner som lider av myom, kan det å spise mat for å krympe myom kunne påvirke tilstanden til symptomene som oppstår. Vær imidlertid oppmerksom på at typen mat for å krympe myomer for kvinner som opplever det, ikke nødvendigvis kurerer denne sykdommen. Årsaken er at noen typer myom kan kreve ytterligere behandling, for eksempel bruk av medikamenter til kirurgi. 
Frukt og grønnsaker inneholder mye fiber som er bra for kroppen Mat med mye fiber er en type mat for å krympe myom som kan konsumeres. Matvarer som inneholder fiber kan hjelpe deg å gå ned i vekt og opprettholde kroppens hormonbalanse. I tillegg kan fiberrik mat også holde blodsukkernivået stabilt. Det er dette som kan forhindre og bremse utviklingen av myom. Noen typer matvarer som inneholder fiber for å krympe myom kan finnes i: 
Meieriprodukter inneholder mye vitamin D Ifølge en studie kan kostholdskilder til vitamin D redusere risikoen for å utvikle myom med så mye som 32 prosent. Ikke bare det, matkilder til vitamin D som finnes i meieriprodukter inneholder generelt kalsium, fosfor og magnesium, slik at det antas å bremse veksten av myomer i kroppen. Ulike typer matvarer for å krympe fibroider som inneholder vitamin D, inkludert: 
Grønn te antas å redusere østrogennivået i kroppen.Grønn te inneholder ulike antioksidanter som er bra for fibroider. En studie fant at grønn te inneholder epigallocatechin gallat som kan bremse veksten av myom ved å redusere betennelse og senke høye østrogennivåer. Studien involverte 33 kvinner som led av myom. De ble bedt om å konsumere 800 milligram grønn te i 4 måneder. Resultatet er det kjent at å drikke grønn teekstrakt kan redusere veksten av myom. Selv om det er bra for helsen, krever fordelene med grønn te for å krympe myomer fortsatt ytterligere forskning for å fastslå effektiviteten. 
Rødt kjøtt inneholder flere kalorier og fett Forskningsresultater tyder på at kostholdstabuet for myom-syke er rødt kjøtt. Årsaken er at rødt kjøtt inneholder mye kalorier og dårlig fett som kan øke risikoen for myomvekst. Som en løsning kan du erstatte animalske proteinkilder fra rødt kjøtt med hvitt kjøtt fra kylling og fisk.
Finnes det matvarer for å krympe myom?
Myom er veksten av tumorceller i eller rundt livmoren (livmoren) som ikke er kreft eller ondartet. Myomer er også kjent som myomer, livmorfibromer eller leiomyomer. Myomer som ikke forårsaker visse symptomer, krever vanligvis ikke spesiell behandling. Fordi, vanligvis etter overgangsalderen, kan denne typen myom krympe eller til og med forsvinne av seg selv uten å gjennomgå behandling. Faktisk er det ingen matvarer som direkte kan krympe myom. Imidlertid tyder en rekke studier på at å ha et riktig kosthold kan bidra til å redusere risikoen for å utvikle myom. Dessverre har disse studiene bare blitt bevist i dyreforsøk, så ytterligere forskning er nødvendig for å bevise deres effektivitet hos mennesker. Noen helseeksperter mener imidlertid at livsstilsendringer kan forbedre livskvaliteten til fibroidrammede og lindre symptomene på fibromer som dukker opp, som ekstreme smerter under menstruasjon til depresjon. Disse livsstilsendringene inkluderer å spise riktig kosthold, trene regelmessig og praktisere avslapningsteknikker.Mat for å redusere myom som kan konsumeres
Enkelte dietter kan ikke behandle eller redusere størrelsen på myomer i kroppen din fullstendig. Men å gjøre riktig kosthold antas å kunne lindre symptomene på myom og risikoen for komplikasjoner som kan oppstå. Her er noen typer matvarer som antas å krympe myom eller bremse utviklingen av myom.1. Fiberrik mat
Frukt og grønnsaker inneholder mye fiber som er bra for kroppen Mat med mye fiber er en type mat for å krympe myom som kan konsumeres. Matvarer som inneholder fiber kan hjelpe deg å gå ned i vekt og opprettholde kroppens hormonbalanse. I tillegg kan fiberrik mat også holde blodsukkernivået stabilt. Det er dette som kan forhindre og bremse utviklingen av myom. Noen typer matvarer som inneholder fiber for å krympe myom kan finnes i: - Grønnsaker, spesielt korsblomstrede grønnsaker, som brokkoli, kål, blomkål og grønnkål
- Frukt
- Fullkorn
- Havregrøt
- Linser
- Nøtter
2. Matvarer som inneholder kalium
Flere studier har vist at kvinner med alvorlig myom også har høyt blodtrykk. Derfor er matvarer for å krympe myomer som inneholder kalium viktige å konsumere, for eksempel:- Avokado
- Banan
- Sitrusfrukter, som sitroner og appelsiner
- Datoer
- Tomat
- cantaloupe
- Potet
- Linser
3. Matkilder til vitamin D
Meieriprodukter inneholder mye vitamin D Ifølge en studie kan kostholdskilder til vitamin D redusere risikoen for å utvikle myom med så mye som 32 prosent. Ikke bare det, matkilder til vitamin D som finnes i meieriprodukter inneholder generelt kalsium, fosfor og magnesium, slik at det antas å bremse veksten av myomer i kroppen. Ulike typer matvarer for å krympe fibroider som inneholder vitamin D, inkludert: - Eggeplomme
- Melk
- Ost
- Melk, ost og berikede meieriprodukter
- Forsterket frokostblanding
- Forsterket appelsinjuice
- Fisk som inneholder essensielle fettsyrer, som laks, tunfisk og makrell
- tran
4. Bær
Gruppen av bær som inneholder resveratrol, som blåbær, morbær, bringebær, jordbær, bjørnebær og druer, er også et matvalg for å redusere myom. Resveratrol er en kjemisk forbindelse produsert av planter som svar på infeksjon. Helseforskere mener at resveratrol kan stoppe veksten og utviklingen av myomceller.5. Grønn te
Grønn te antas å redusere østrogennivået i kroppen.Grønn te inneholder ulike antioksidanter som er bra for fibroider. En studie fant at grønn te inneholder epigallocatechin gallat som kan bremse veksten av myom ved å redusere betennelse og senke høye østrogennivåer. Studien involverte 33 kvinner som led av myom. De ble bedt om å konsumere 800 milligram grønn te i 4 måneder. Resultatet er det kjent at å drikke grønn teekstrakt kan redusere veksten av myom. Selv om det er bra for helsen, krever fordelene med grønn te for å krympe myomer fortsatt ytterligere forskning for å fastslå effektiviteten. Mattabuer for myom lider
Mattabuer for myom-syke er faktisk typer mat som generelt må begrenses eller unngås hvis du ønsker å leve en sunn livsstil. Noen typer matvarer som bør unngås inkluderer:1. Rødt kjøtt
Rødt kjøtt inneholder flere kalorier og fett Forskningsresultater tyder på at kostholdstabuet for myom-syke er rødt kjøtt. Årsaken er at rødt kjøtt inneholder mye kalorier og dårlig fett som kan øke risikoen for myomvekst. Som en løsning kan du erstatte animalske proteinkilder fra rødt kjøtt med hvitt kjøtt fra kylling og fisk. 2. Søt mat og drikke
Mattabuer for den neste myomrammede er de som inneholder høyt sukker. Mat og drikke med mye sukker kan øke sukkernivået i kroppen, øke risikoen eller forverre fibroidsymptomer. Dette er fordi kroppen din vil produsere mer insulin. For mye insulinnivå kan føre til vektøkning og påvirke veksten av myom. Unngå derfor raffinerte karbohydrater og ulike tilsatte sukkerarter, som:- Sukker
- Glukose
- Dekstrose
- Maltose
- Maissirup
- Maissirup med høyt fruktosenivå
- Hvitt brød, ris, pasta og mel
- Brus
- Fruktjuice med sukker
- Potetgull
- Kjeks
3. Matvarer som kan øke østrogennivået
Det finnes flere typer matvarer som inneholder fytoøstrogener, nemlig matvaregrupper som stimulerer produksjonen av østrogen hos kvinner. Motsatt er det også andre typer mat som kan trigge kroppen til å produsere mer østrogen. Matvarer som øker østrogenproduksjonen kan ha en beskyttende effekt når de inntas i små til moderate mengder. Men hvis denne typen mat konsumeres i store mengder, kan det ha en negativ innvirkning på kroppen. Noen typer mat for myom lider som bør begrenses eller unngås fordi de kan øke østrogennivået i kroppen er:- rødt kjøtt
- Soyabønner
- Soyamelk
- Vet
- Linfrø (linfrø)