Noen av dere kan ha opplevd svimmelhet som vanligvis forårsaker ubehag, for eksempel følelse av å snurre og miste balanse når du står eller går. Å finne et sted å sette seg ned for å hvile en stund er det første skrittet for å bli kvitt svimmelhet generelt. Deretter kan noen av dere kjøpe medisiner på apoteket som en måte å lindre svimmelhet. Er det noen annen måte å bli kvitt svimmelhet som ikke krever medisiner fra apoteket? Du trenger ikke se langt fordi det er flere måter å bli kvitt svimmelhet på som kan gjøres i denne artikkelen. 
Hvordan bli kvitt svimmelhet uten medisin
Hvordan bli kvitt svimmelhet er ikke alltid bare ved å ta medisiner som selges på apotek, du kan prøve andre alternativer ved å bruke andre metoder uten å bruke medisiner. Slik blir du kvitt svimmelhet uten medisiner som kan prøves:1. Symptombehandling
Det første trinnet å ta når du opplever svimmelhet er å sitte eller legge deg ned og unngå for sterkt lys. Ikke bytt posisjon plutselig, og hvis du vil reise deg, reis deg sakte. Dehydrering kan forårsake svimmelhet, så drikk vann når du føler deg tørst slik at du ikke mister kroppsvæsker
2. Ingefær
Ingefær er kjent for å behandle flere tilstander, som kvalme, magesmerter og så videre. Men visste du at ingefær kan brukes som en måte å bli kvitt svimmelhet? Ingefær kan lindre symptomer på reisesyke mens du reiser som kan forårsake svimmelhet. Du kan konsumere ingefær ved å blande det i maten du spiser, i form av ingefærte eller i form av kosttilskudd.3. Epley-bevegelse (Epley manøver)
Denne bevegelsen utføres som en måte å lindre svimmelhet for pasienter med godartet paroksysmal posisjonsvertigo (BPPV) hjemme. Du kan starte Epley-bevegelsen ved å sitte på sengen og snu hodet halvveis til høyre. Etter det kan du ligge på sengen i 30 sekunder med hodet halvveis til høyre og hodeputen under skuldrene og hodet liggende. Vri deretter hodet halvveis til venstre uten å heve hodet i 30 sekunder. Etter 30 sekunder, vri kroppen til venstre med hodet fortsatt i samme stilling slik at du ligger på siden. Hold denne posisjonen i 30 sekunder og deretter kan du sitte på venstre side.4. Akupunktur
Tradisjonelle alternativer som akupunktur kan betraktes som en måte å bli kvitt svimmelhet. Hvis svimmelheten din er forårsaket av migrene, kan akupunktur bidra til å lindre hodepinen.
5. Vitaminer og jern
Vitamin C, vitamin E, vitamin B-6 og jern kan konsumeres som en måte å lindre svimmelhet. Du kan ta disse vitaminene fra mat eller kosttilskudd. Vitamin C kan redusere svimmelhet, vitamin E kan forhindre sirkulasjonsproblemer, vitamin B-6 kan behandle svimmelhet og forebygge anemi, og jern kan også forhindre anemi som kan forårsake svimmelhet.6. Drikk vann
Føler du deg ofte svimmel? Det kan være at kroppen din er dehydrert eller dehydrert. Faktisk er dehydrering en vanlig årsak til migrene og spenningshodepine. Ifølge en studie antas det å drikke vann regelmessig å lindre hodepinesymptomer hos personer med dehydrering.7. Bruk eteriske oljer
Eteriske oljer kan være en effektiv måte å bli kvitt svimmelhet. Ifølge en studie kan bruk av peppermynteolje på tinningene hjelpe deg med å lindre symptomene på spenningshodepine. I tillegg anses å inhalere lavendelolje som effektivt for å lindre symptomene på migrenehodepine.8. Kald komprimering
Å bruke en kald kompress på hodet eller nakken kan være en effektiv måte å bli kvitt svimmelhet. Det antas at kalde kompresser kan lindre betennelse, senke nerveledning og slappe av blodårene, slik at hodepine kan overvinnes.9. Prøv å drikke kaffe eller te
Kaffe eller te inneholder koffein. Denne forbindelsen antas å lindre hodepine. En studie sier at koffein kan forbedre humør, årvåkenhet og slappe av blodårene, slik at hodepine kan overvinnes. Denne effekten kan imidlertid ikke merkes av de som ofte har drukket kaffe, fordi kroppen deres anses som immun.10. Unngå matvarer som inneholder mye histamin
Hvordan bli kvitt svimmelhet uten medikamenter som kan prøves er å unngå matvarer som inneholder høyt histamin. Faktisk er histamin et kjemikalie som finnes i kroppen. Det har en rolle i immunsystemet, fordøyelsessystemet og nervesystemet. Histamin kan også finnes i matvarer som øl, fermentert mat, ost og rødvin. Hvis du er følsom for histamin, kan migrene eller hodepine komme. Ifølge forskning kan det å redusere inntaket av mat med mye histamin lindre svimmelhet for personer som ofte opplever det. [[Relatert artikkel]]Hva forårsaker svimmelhet?
Svimmelhet kan skyldes en rekke ting og derfor krever konstant svimmelhet en legeundersøkelse. Vanligvis er svimmelhet forårsaket av reisesyke, effekten av visse medikamenter og forstyrrelser i det indre øret. Noen ganger er imidlertid svimmelhet et tegn på en viss sykdom eller medisinsk tilstand som krever spesiell behandling.Hvordan finner leger ut den eksakte årsaken til svimmelheten du opplever?
I tilfelle avslageller hodeskade, vil legen umiddelbart be pasienten om å bli undersøkt ved hjelp av en MR ellerCT skann. Men generelt vil legen utføre en fysisk undersøkelse for å sjekke balanse, nervefunksjon og måten pasienten går. Etter det vil legen gi en rekke tester for å kontrollere hørsel og balanse, for eksempel hodebevegelsestester, øyebevegelsestester og så videre. Pasienter kan også bli bedt om å gjennomgå blodprøver, blodåreprøver og hjerteprøver.Når bør du gå til legen?
Kontakt lege umiddelbart hvis svimmelheten du føler ikke forsvinner eller blir verre, selv om du har gjort måtene å bli kvitt svimmelheten ovenfor. Du blir i økende grad rådet til å oppsøke lege hvis svimmelhet er ledsaget av følgende symptomer:- svime av
- dobbeltsyn
- brystsmerter
- nummenhet eller lammelse i armer, ansikt eller lår
- vanskelig å puste
- plutselig og kraftig hodepine
- rask eller uregelmessig hjerterytme
- forvirring eller uorganisert tale
- vedvarende oppkast
- kramper
- vanskeligheter med å gå