Kaninhopping er et av disse trekkene som ser ut som en lek, men som faktisk kan gi mange helsemessige fordeler. I tillegg til å øke muskelstyrken, er kaninhopping også bra for å forbedre barns motoriske ferdigheter. Kaninhoppingsbevegelsen er veldig enkel. Men hvis det gjøres regelmessig, vil fordelene for helsen i økende grad merkes. 
Stadiet med å utføre kaninhoppingsbevegelsen er ikke vanskelig. Kaninhoppingsbevegelsen er veldig enkel. Hoppet kan gjøres direkte på gulvet eller bakken uten hindring. Du kan imidlertid også bruke ekstra hindringer, for eksempel stoler eller blokker. Følgende er stadiene for å utføre kaninhoppingsbevegelsen: 
Hoppende kaniner kan trene grovmotoriske ferdigheter som evnen til å spille ball. Her er noen av fordelene med hoppende kaniner for helsen:
Hva er kaninhopping?
Kaninhopping er en grunnleggende sportsbevegelse som gjøres ved å hoppe som et kanindyr. Denne øvelsen er en sport som er lett for både barn og voksne å gjøre. Hoppende kaniner kan bidra til å øke styrke, smidighet og fleksibilitet. Akkurat som andre hoppebevegelser kan denne øvelsen også trene musklene i kroppen, spesielt lårmusklene, leggene og baken.Hvordan gjøre kaninhoppet?
Stadiet med å utføre kaninhoppingsbevegelsen er ikke vanskelig. Kaninhoppingsbevegelsen er veldig enkel. Hoppet kan gjøres direkte på gulvet eller bakken uten hindring. Du kan imidlertid også bruke ekstra hindringer, for eksempel stoler eller blokker. Følgende er stadiene for å utføre kaninhoppingsbevegelsen: - Først av alt, stå rett med bena rett
- Bøy begge bena mens du lener deg fremover
- Rett frem håndstilling
- Konsentrer deg om beina og hopp så langt du kan. Ideelt sett gjøres hoppet så langt som 8 hopp
- Ved hopp svinger posisjonen til hånden som var rett, også tilbake for å øke kroppens skyv
Fordeler med å hoppe kanin for helsen
Hoppende kaniner kan trene grovmotoriske ferdigheter som evnen til å spille ball. Her er noen av fordelene med hoppende kaniner for helsen: 1. Tren bruttomotor
I en liten studie utført på 16 barn i alderen 4-5 år ble hoppende kaniner bevist å forbedre barns grovmotoriske ferdigheter. Grovmotorikk er evnen til å bevege hele kroppen, inkludert kjernemuskulaturen i mage og rygg og musklene i ben og armer. Bevegelser som inkluderer grovmotoriske ferdigheter er å sitte, stå, gå, løpe, hoppe, sparke og løfte. Barn som har god grovmotorikk, har god balanse, koordinasjon og styrke også. Hvis de trenes riktig, vil de grunnleggende grovmotoriske ferdighetene nevnt ovenfor utvikle seg til mer komplekse motoriske ferdigheter, som svømming og ballspill.2. Tren musklene
Hopp kan øke styrken i tillegg til å bygge muskler. Ikke bare ett muskelområde, hopp kan også trene flere typer muskler samtidig, som lårmuskler, legger og rumpe.3. Brenn kalorier
Bevegelsen av å hoppe kan brenne mange kalorier. Gitt at hopping er en øvelse som er avhengig av ens egen kroppsvekt, jo større vekt en person har, jo flere kalorier forbrennes når du hopper. Hoppebevegelser som utføres i en viss varighet og avstand vil bruke energien som tidligere ble lagret som fett. Dette gjør at hoppebevegelsen kan kutte oppsamlingen av overflødig fett i kroppen.4. Forbedre balansen
Å gjøre kaninhoppeøvelser regelmessig vil også forbedre balansen din, slik at du er mindre sannsynlighet for å falle og bli skadet under dine daglige aktiviteter. Hopping vil også forbedre muskelkoordinasjonen.5. Bra for bein
Hoppebevegelser er bra for å opprettholde beinhelsen fordi denne øvelsen kan øke bentettheten. Hopp er en type vekttrening som utføres ved bruk av egen kroppsvekt. Når vi hopper, holder kroppen vekten og dette vil øke bentettheten. Tette bein blir ikke lett knekt og skadet. Du unngår også osteoporose på lang sikt.Så hvis du ønsker å forbedre beinhelsen, er hopptrening en av bevegelsene du kan velge. [[relatert-artikkel]] Kaninhoppet, akkurat som alle andre hoppbevegelser, har mange fordeler. Men husk at ikke alle kan gjøre hoppøvelser. Vær også oppmerksom på den fysiske tilstanden til kroppen før du gjør et hopp. Hvis du har en historie med kneskader eller andre leddsykdommer, bør du konsultere lege før du trener. Hvis du fortsatt har spørsmål om fordelene med å hoppe kaniner eller andre typer sport som er bra for helsen, kan du diskutere direkte med legen gjennom funksjonene Doktor Chat i SehatQ helse-appen. Last den ned gratis på App Store eller Google Play.