Har du noen gang hørt om trippelhopp? I motsetning til andre hoppsporter legger trippelhopp mer vekt på avstanden til hoppet enn på høyden på hoppet. Interessert i å finne ut mer? Sjekk ut den fullstendige forklaringen av betydningen, grunnleggende trippelhoppteknikker, forberedelser som skal gjøres og helsefordelene med trippelhopp nedenfor. 
Trippelhoppet tilhører en av de atletiske grenene Trippelhoppet er en kategori av løpesport som har sin egen teknikk og rytme. Den grunnleggende trippelhoppteknikken består av 4 stadier, nemlig prefikset, hopscotch, step, og hopp som utføres i henhold til rytmen. Riktig trippelhopprytme er venstre, venstre, høyre eller høyre, høyre, venstre. I dette tilfellet, bruk det beinet som er sterkest i den første bevegelsen når du begynner å hoppe på ( humle ) og start trinn ( steg ), bruk deretter en annen fot når du starter hoppet ( hoppe ). Mer detaljert inkluderer stadiene i den grunnleggende trippelhoppteknikken: 
Trippelhopp er nyttig for å styrke beinmuskulaturen.Som idrett har trippelhopp også ulike helsefordeler. En rekke helsemessige fordeler med trippelhopp inkluderer:
Definisjon av trippelhopp
Trippelhopp er en av de atletiske idrettene innen hopptall som har som mål å maksimere den horisontale rekkevidden. Denne sporten er også kjent som Trippelhopp fordi den har 3 faser eller bevegelser, nemlig: humle (håp), steg (trinn), og hoppe (hoppe). [[Relatert artikkel]]Grunnleggende trippelhoppteknikk
Trippelhoppet tilhører en av de atletiske grenene Trippelhoppet er en kategori av løpesport som har sin egen teknikk og rytme. Den grunnleggende trippelhoppteknikken består av 4 stadier, nemlig prefikset, hopscotch, step, og hopp som utføres i henhold til rytmen. Riktig trippelhopprytme er venstre, venstre, høyre eller høyre, høyre, venstre. I dette tilfellet, bruk det beinet som er sterkest i den første bevegelsen når du begynner å hoppe på ( humle ) og start trinn ( steg ), bruk deretter en annen fot når du starter hoppet ( hoppe ). Mer detaljert inkluderer stadiene i den grunnleggende trippelhoppteknikken: 1. Innledende fase
Den innledende fasen gjøres ved å ta noen skritt eller kjøre akselerasjon med kontrollert hastighet mot det første frastøtningsbrettet ( humle ). Hensikten med denne forfasen er å få fart ved hopping i senere faser. Den innledende fasen utføres med følgende trinn:- Forberedelse i stående startposisjon
- Fokuser på det første frastøtningsbrettet
- Begynn å gå og løp deretter i moderat til raskt tempo ( sakte til fort )
2. hop fase (humle)
Hoppfasen er det første hoppet som gjøres i trippelhopp. Bruk din sterkeste fot til å gjøre denne fasen når du gjør frastøtingen. Bruk deretter samme fot for å lande igjen for et lengre hopp i neste fase.3. Trinnfase (steg)
Trinnfasen er den andre frastøtingen etter hopscotch-fasen ved å bruke samme fot i den første frastøtingen. Når du utfører det andre dyttet med det sterkeste benet, sving det andre benet så hardt du kan fra baksiden til forsiden ettersom det sterkeste benet skyves opp og frem.4. Fasehopp (hoppe)
Hoppfasen gjøres med en annen fot (ikke den sterkeste foten) som støtte og begynn å tråkke så hardt du kan mens du lener deg fremover for å gjøre en landing. Landing gjøres i en nesten sittende stilling med begge føttene på sandkassen mens du bøyer begge knærne, bøyd hode og hendene fremover. [[Relatert artikkel]]Trippelhopp forberedelse for å unngå skade
Akkurat som alle andre idretter, krever trippelhopp nøye forberedelser for å oppnå suksess og unngå skader. Basert på Journal of Human Kinetics , suksessen til trippelhoppet ligger i den fysiske kvaliteten til utøveren og hoppteknikken som utføres. Her er noen ting som må være forberedt for å unngå skade under trippelhopp:- Forbered fysisk form og utmerket utholdenhet.
- Forbered deg på å forstå den grunnleggende riktige trippelhoppteknikken.
- Systematisk og regelmessig praksis må gjøres for å oppnå ferdigheter i hver bevegelse.
- Forbered trippelhopputstyr i henhold til standarder. Fra banen, støttepunktet, til sandkassen, støtter den også suksessen til trippelhoppet.
Helsefordeler med trippelhopp
Trippelhopp er nyttig for å styrke beinmuskulaturen.Som idrett har trippelhopp også ulike helsefordeler. En rekke helsemessige fordeler med trippelhopp inkluderer: