Onani eller onani kan høres tabu ut. Faktisk er denne seksuelle aktiviteten noe normalt og naturlig å gjøre. Faktisk er onani, som gjøres uten å dele sexleketøy med andre mennesker, den sikreste formen for seksuell aktivitet, og vil ikke gjøre deg smittet med seksuelt overførbare sykdommer. Generelt gjøres onani av menn, men det betyr ikke at kvinner ikke bør gjøre det. Fordelene med onani kan også merkes av gravide kvinner. Onani er trygt hvis det ikke forårsaker avhengighet. Du må også være oppmerksom på kroppens tilstand før du onanerer. 
Medisinsk kan onani eller onani frigjøre en rekke gode hormoner, som gir deg en behagelig følelse, og kontrollerer stress. Ingen grunn til å skamme seg, onani gjøres riktig, har flere fordeler. Her er de fulle fordelene med onani. 
Onani eller onani er trygt for gravide og kan gi flere fordeler. Likevel må du fortsatt være forsiktig med å gjøre det. Onani er trygt og nyttig hvis gravide kvinner ikke har en risikabel graviditetstilstand. Følgende graviditetstilstander kan gjøre seksuell aktivitet og onani til en risiko. 
Du kan føle fordelene med onani hvis du gjør det med måte. Onanerer du for ofte kan risikoen for avhengighet oppstå. Denne tilstanden har absolutt en negativ innvirkning på det personlige livet.
7 fordeler med onani for menn, kvinner og gravide
Medisinsk kan onani eller onani frigjøre en rekke gode hormoner, som gir deg en behagelig følelse, og kontrollerer stress. Ingen grunn til å skamme seg, onani gjøres riktig, har flere fordeler. Her er de fulle fordelene med onani. 1. Øk produksjonen av ulike gode hormoner
En av fordelene med onani er å øke produksjonen av gode hormoner. Under og etter onani frigjøres det flere gode hormoner av kroppen. Disse hormonene er oksytocin, dopamin, endorfiner og prolaktin, som er assosiert med positive følelser, følelse av nytelse, avslapning og andre gode fordeler.2. Morsomt og kan redusere stressnivået
Stress som du ikke kan kontrollere har en dårlig innvirkning på helsen din. For eksempel kan stress påvirke immunforsvaret, gjøre muskler spente, øke blodtrykket, øke blodsukkernivået og til og med få huden til å eldes raskere. Onani har fordeler for å lindre stress. I tillegg øker fordelene med onani også selvtilliten, hjelper musklene til å slappe av og forbedrer humøret.3. Forbedre søvnkvaliteten
Stresset du møter hver dag har potensial til å utløse søvnløshet. Onani for å gi sæd eller orgasme, kan hjelpe deg med å overvinne dette. Orgasme, inkludert etter onani, hjelper kroppen med å frigjøre hormonet prolaktin, som spiller en rolle i å regulere søvnsyklusen.4. Eliminer smerten som oppleves av gravide kvinner
Gravide kvinner kan fortsatt onanere. Denne solo-sexaktiviteten er en trygg måte for gravide kvinner å frigjøre seksuell lyst. Faktisk kan fordelene med onani som ikke er overdrevne for gravide kontrollere stress og lindre smerte under graviditet.5. Øk seksuell lyst
Flere studier rapporterer at fordelene med onani kan hjelpe deg å øke seksuell lyst med en partner. For eksempel en studie publisert i Journal of Sex Education and Therapy funnet, øker onani seksuell lyst hos kvinner som har fått orgasme på grunn av denne seksuelle aktiviteten. Forskningen ble utført ved å dele to grupper kvinnelige respondenter, nemlig de som hadde og de som aldri hadde onanert. Denne studien viser også at kvinner som har onanert, føler seg mer selvsikre enn en gruppe kvinner som ikke gjør det.6. Hjelper lettere å oppnå orgasme
Onani gir en behagelig følelse. Så denne aktiviteten kan hjelpe deg med å oppnå en høyere kvalitet og tilfredsstillende orgasme når du har sex med hverandre.7. Bidrar til å forbedre fokus og konsentrasjon
Visste du at onani kan forbedre fokus og konsentrasjon? Ikke rart at mange føler at hjernen deres blir mer fokusert etter å ha fått orgasme. Imidlertid er det ingen vitenskapelig forklaring bak fordelene med onani på denne. I tillegg har ikke fordelene med onani blitt spesifikt studert. [[Relatert artikkel]]Vær oppmerksom på disse tingene angående onani under graviditet
Onani eller onani er trygt for gravide og kan gi flere fordeler. Likevel må du fortsatt være forsiktig med å gjøre det. Onani er trygt og nyttig hvis gravide kvinner ikke har en risikabel graviditetstilstand. Følgende graviditetstilstander kan gjøre seksuell aktivitet og onani til en risiko. - Placenta previa er en tilstand der morkaken dekker livmorhalsen som en fødselskanal
- Svak livmorhals
- For tidlig ruptur av membraner
- Historie om prematur fødsel
- Blødning i de intime organene
- livmorinfeksjon
Ring legen hvis du er avhengig av onani
Du kan føle fordelene med onani hvis du gjør det med måte. Onanerer du for ofte kan risikoen for avhengighet oppstå. Denne tilstanden har absolutt en negativ innvirkning på det personlige livet.Du opplever onaniavhengighet hvis du viser følgende tegn.
- Forsømmelse av daglige ansvar og aktiviteter, inkludert arbeidsproblemer.
- Avbryter ofte planer med familie og venner, bare for å onanere.
- Gikk glipp av viktige hendelser.
Tips for å redusere onani for deg som er avhengig
Å gjøre onani for ofte, kan ha en dårlig innvirkning på livet ditt. Å snakke med en terapeut om dette kan hjelpe deg med å regulere ønsket om å onanere. Hvis du ikke kan redusere denne avhengigheten, er det en god idé å gjøre noen av disse tipsene:- Gjør trening, for eksempel løping. En aktiv kropp vil få deg til å glemme onani.
- Skriv om hva som helst i en dagbok for å distrahere tankene dine for ikke å onanere.
- Bruk tid på å gjøre mange positive ting med venner eller familie.
- Gå en tur, som en ukekveld og se etter aktiviteter utenfor hjemmet.
- Unngå pornografi i ulike former, for eksempel bilder, tekst eller videoer. Pornografi kan gi deg lyst til å onanere. Unngå det derfor.
- Bli med i forum. Å snakke med folk som har det samme problemet som deg, kan hjelpe deg med å dele historier for å finne den beste løsningen.