Vær oppmerksom på bivirkningene av ingefær hvis den konsumeres i overkant

Å nyte ingefær i form av wedang eller en blanding av matvarer, kan gi ulike fordeler for kroppens helse. Men visste du at bivirkningene av ingefær også må passes på? Hvis det konsumeres i overkant, kan dette ene krydderet faktisk forstyrre helsen.

Ingefær bivirkninger å se opp for

Ingefær er et krydder hvis fordeler er velkjente og vitenskapelig bevist. Likevel anbefales du fortsatt ikke å konsumere det i overkant, fordi det vil øke risikoen for bivirkninger.

Her er noen bivirkninger av ingefær å se opp for. Fordøyelsesbesvær er en bivirkning av ingefær å se opp for

1. Fordøyelsessykdommer

Den vanligste bivirkningen av ingefær er fordøyelsesbesvær. Maksimal grense for inntak av ingefær er 5 gram per dag. Hvis mer enn det, så vær forberedt på å møte fordøyelsessykdommer i kroppen din. Noen tilstander som kan oppstå inkluderer oppblåsthet, halsbrann (halsbrann), og magesmerter. Dette krydderet kan også forårsake irritasjon i munnhulen.

2. Øk risikoen for blødning

Overdreven inntak av ingefær vil øke risikoen for blødning. Derfor, hvis du har en historie med blodproppforstyrrelser, som for eksempel hemofili, er ingefær ikke et godt valg å konsumere.

3. Forstyrre arbeidet med diabetesmedisiner

Hvis du er diabetiker, så vær forsiktig når du inntar ingefær. Årsaken er at dette ene krydderet øker insulinnivået i kroppen og senker blodsukkernivået. Hvis du regelmessig tar diabetesmedisiner, vil denne ingefæreffekten påvirke måten stoffet virker på og gjøre at du må foreta en dosejustering. Hvis det konsumeres for mye, kan ingefær forverre hjertets arbeid

4. Påvirker hjertets arbeid

Hvis det konsumeres for mye, kan ingefær også forverre noen typer hjertesykdommer. Så hvis du vil bruke ingefær som en tradisjonell behandling, sørg for at doseringen er riktig og er i samsvar med ekspertens anbefalinger.

5. Påvirker høyt blodtrykksmedisin

En bivirkning av ingefær som ofte blir oversett, er dens interaksjon med medisiner for høyt blodtrykk. Legemiddelinteraksjoner kan oppstå når du tar et stoff samtidig med et medikament. Interaksjoner som oppstår kan forstyrre arbeidet til stoffet, for eksempel å redusere effektiviteten, øke risikoen for bivirkninger eller øke effekten overdrevent. Hvis du tar visse mengder ingefær sammen med blodfortynnende og høyt blodtrykksmedisiner, kan dette krydderet forstyrre hvordan det fungerer.

6. Allergier

Hos noen kan ingefær også utløse allergier. Derfor, hvis du etter inntak av ingefær opplever allergisymptomer som kløe, kløende hals, hevelse i munnen og ansiktet, eller til og med kortpustethet, kontakt legen din umiddelbart. Allergier som ikke behandles raskt og hensiktsmessig kan være farlige. Dette er fordi hevelse i halsen kan blokkere luftveiene. Les også:Fordeler med ingefær, sitrongress og brunt sukker avkok for helse

Oversikt over fordelene med ingefær for helsen

Fordelene med ingefær er rikelig. Selv om bivirkningene av ingefær er i fare, kan dens rikelige helsemessige fordeler heller ikke gå glipp av. Så lenge du inntar ingefær i riktig dose, kan de ulike fordelene nedenfor oppnås.

• Reduser kvalme

Ingefær anses effektivt å brukes som et naturlig kvalmemiddel, for eksempel hos gravide kvinner som opplever forstoppelse morgenkvalme eller kreftpasienter som gjennomgår kjemoterapi.

• Lindrer forkjølelsessymptomer

Når du er forkjølet eller har influensa, antas det å innta et glass varmt ingefærvann å hjelpe til med å lindre halsen og pusten. Så langt har det faktisk ikke vært forskning som kan bekrefte mekanismen vitenskapelig. Men tradisjonelt har denne metoden blitt utført i generasjoner og anses å gi gode resultater.

• Reduser smerte

En av fordelene med ingefær du kan få er reduksjon av smerter i kroppen, som muskelsmerter og kramper under menstruasjon.

• Lindrer betennelse

Ingefær antas også å bidra til å redusere betennelse i kroppen, inkludert leddbetennelse. Imidlertid er det fortsatt behov for mer forskning for å være sikker.

• Senke risikoen for kreft

Dette krydderet er rikt på antioksidanter, komponenter for å beskytte kroppen mot eksponering for frie radikaler og forhindre celleskader som kan føre til utseendet av kreftceller. [[Relatert artikkel]]

Er det trygt å spise ingefær hver dag?

Generelt er ingefær trygt å bruke. Men hvis du spiser for mye ingefær, vil risikoen for bivirkninger vises. Ingefær er faktisk trygt å konsumere hver dag, så lenge den ikke er overdreven. Per dag kan du maksimalt innta 5 gram ingefær. Hvis det er mer enn det, vil bivirkningene av å drikke ingefær hver dag som må passes på, inkludert magesmerter, irritasjon i munnhulen og luft i munnen oppstå. Hvis du vil vite mer om bivirkninger og helsemessige fordeler av ingefær, spør legen direkte i SehatQ-appen for familiehelse. Last ned nå på App Store og Google Play.