Hva er Skinship? Det viser seg at berøring kan fungere som en vaksine

Utkast skinship er handlingen med berøring – men ikke seksuelt – mellom to nære venner. Berøringsformen kan variere fra å klemme, holde hender eller spøke veldig nært. Dette begrepet kommer fra japansk sukinshippu som betyr nærhet. Ikke bare i Japan, begrepet skinship det brukes også i Sør-Korea. Først betydningen av hud til hud forhold det er nærheten mellom mor og barn. Men nå strekker dens omfang til vennskap.

Hva er det skinship?

For å forklare hva det er skinnskip, dens opprinnelse er et tverrkulturelt begrep fra Japan som nå er kjent for verden. I utgangspunktet er de fleste former for menneskelig kommunikasjon ikke-verbal. Gester, ansiktsuttrykk og berøring kan bety det samme – enda sterkere – enn ord. Starte fra et forsiktig klapp på skulderen som en form for støtte, klem når du føler deg glad, og andre. Når noen berører huden vår, blir disse følelsene oversatt til følelser. Det er en følelse av nytelse, komfort, elsket, eller til og med forstyrret av berøring av en annen person. Skinship det er ikke bare et spørsmål om berøring mellom foreldre og deres barn, slik dette konseptet startet. Denne fysiske kontakten kjenner ingen grenser for noen fordi i utgangspunktet trenger alle kontakt med andre mennesker. Faktisk er det mange studier som beviser at fysisk berøring kan være gunstig for både fysisk og mental helse.

Fordeler med fysisk kontakt med andre mennesker

Det er mange empiriske studier som finner det faktum at fysisk kontakt med andre mennesker kan ha mange positive effekter. Dette gjelder ikke bare for nyfødte, men også for voksne. Psykologer har begrepet hudsult å forklare menneskets behov for fysisk kontakt med andre mennesker. I tillegg flere fordeler skinship er:

1. Spille en rolle i barns kognitive utvikling

Berøring av huden kan forbedre barnas kognitive barn som vokser opp uten at noen kan klemme, ta hensyn eller kjærtegne dem, kan oppleve kognitive utviklingsproblemer. Ikke bare det, immunforsvaret hans er også forstyrret til det punkt stunting. Dette faktum er avledet fra den mørke revolusjonen i Romania i 1970-1980 om foreldreløse barn. På den tiden måtte over 170 000 barn bo i bygget uten en kjærlig voksenfigur. Det ble senere oppdaget at barn som vokste opp med mangel på fysisk kontakt også hadde problemer med å håndtere følelser og håndtere problemer.

2. Beskytter og reduserer stress

Mange empiriske studier har funnet ut at klemmer kan beskytte en person mot stress. Ved klem vil produksjonen av hormonet oksytocin øke. Dette er et hormon som positivt påvirker oppførselen til å elske andre. Ikke bare det, klem kan også øke produksjonen av dopamin og serotonin. I tillegg til å redusere stress, kan denne typen berøring også redusere depresjon. Interessant nok fant to forskere fra University of California at NBA-basketballspillere som ofte berører hverandre med high five eller brystkule kan vinne flere kamper.

3. Kan leve lenger

Klemmer kan gjøre livet lengre når det gir kontekst skinship I et romantisk forhold kan tilsynelatende denne nærheten få en person til å leve 8 år lenger. Hvis det gjøres regelmessig, vil fysisk kontakt med en partner øke sjansene for å ha et sunt liv. Faktisk kan fysisk kontakt med en partner også forbedre søvnkvaliteten. Berøringsformer kan være alt fra å kysse, klemme, holde hender, til å få orgasme.

4. Hjelp til å ta avgjørelser

En studie fra 2010 fant at fysisk berøring aktiveres orbitofrontal cortex, den delen av hjernen som spiller en rolle i læring og beslutningstaking. Forhjernen er også nært knyttet til sosial atferd og emosjonell kontroll. Jo oftere en person føler en positiv fysisk berøring, blir evnen til å lære å ta beslutninger mer optimal.

5. Forhindre luftveisinfeksjoner

Fysisk kontakt er ikke bare gunstig psykologisk, men også for fysisk helse. En studie fra 2014 i Journal of Psychological Science antydet at klem kan redusere en persons stress. Ikke bare det, klemmer kan også beskytte mot luftveisinfeksjoner. Dessuten har det å kysse en du er glad i fordeler som en vaksine. Når du kysser bare 10 sekunder, er det 80 millioner bakterier som beveger seg fra en person til en annen. Når dette skjer vil immunsystemet tilpasse seg potensialet til de nye bakteriene samtidig som det styrker seg selv.

6. Lindrer smerte

Skinship er en effektiv måte å lindre smerte på, akkurat som massasjeterapi. Selv bare å holde hender med en venn eller partner kan bidra til å lindre smerter som spenner fra hodepine til ryggsmerter. [[Relatert artikkel]]

Notater fra SehatQ

Hvis skinship er en aktivitet som har så sterk innvirkning på hjernen og kroppen, så det er ingen skade å gjøre det oftere. Som en bonus vil også tilliten til de nærmeste øke, og det samme vil følelsesmessig nærhet. Nysgjerrig på hva berøring kan ha positiv innvirkning på både fysisk og mentalt? Du kandirekte konsultasjon med lege i SehatQ-appen for familiehelse. Last ned nå på App Store og Google Play.