Ikke få kvinner som nekter å bruke familieplanleggingsutstyr i frykt for å gå opp i vekt etterpå. Ja, familieplanleggingsmyten ser ut til å ha vært så dypt forankret i hverdagen. Dette får mange kvinner til å se etter typer familieplanleggingsenheter som ikke gjør dem fete. Faktisk, vitenskapelig sett, har det aldri vært et prevensjonsmiddel som har vist seg å gjøre brukeren fetere enn før. Så før du vet hvilken type prevensjon som ikke gjør deg feit, er det greit å forstå de vitenskapelige fakta som kan tilbakevise disse mytene. 
P-piller utløser faktisk ikke vektøkning. Til nå er det fortsatt mange som tror at bruk av p-piller kan få en kvinne til å gå opp i vekt. Dette gjør at mange kvinner nøler med å bruke den. Dette er imidlertid bare en myte. Fremveksten av denne myten er faktisk ikke uten grunnlag. For rundt 1960-tallet, da p-pillen nettopp ble oppfunnet, inneholdt prevensjonsalternativet svært høye nivåer av hormonene østrogen og gestagen. I mellomtiden kan høye doser østrogen forårsake vektøkning ved å øke appetitten og beholde vann i kroppen. Så gamle p-piller kan faktisk føre til vektøkning. Sammensetningen av p-piller i dag er imidlertid annerledes. Hormonene østrogen og gestagen brukes fortsatt i det, men i mye lavere doser. Så det vil ikke føre til betydelig vektøkning som før. Selv om det er vektøkning, er mengden vanligvis ikke mye og oppstår på grunn av nedsatt opptak av væske i kroppen, ikke på grunn av fettansamling. Dette vil vanligvis bare skje de første ukene etter at du har spist det, og vil ikke vare lenge. 
Spiral eller spiralprevensjon er en ikke-hormonell prevensjonsmetode.Hvis du fortsatt er usikker på å ta p-piller og du fortsatt vil lete etter et p-apparat som definitivt ikke utløser vektøkning, kan du velge et annet alternativ, nemlig ikke-hormonell prevensjon. Her er typene. 
Cervikal hette, et prevensjonsmiddel som ikke gjør deg feit (bildekilde: Mayo clinic)
Bruk av prevensjon får deg ikke til å gå opp i vekt, her er grunnen
P-piller utløser faktisk ikke vektøkning. Til nå er det fortsatt mange som tror at bruk av p-piller kan få en kvinne til å gå opp i vekt. Dette gjør at mange kvinner nøler med å bruke den. Dette er imidlertid bare en myte. Fremveksten av denne myten er faktisk ikke uten grunnlag. For rundt 1960-tallet, da p-pillen nettopp ble oppfunnet, inneholdt prevensjonsalternativet svært høye nivåer av hormonene østrogen og gestagen. I mellomtiden kan høye doser østrogen forårsake vektøkning ved å øke appetitten og beholde vann i kroppen. Så gamle p-piller kan faktisk føre til vektøkning. Sammensetningen av p-piller i dag er imidlertid annerledes. Hormonene østrogen og gestagen brukes fortsatt i det, men i mye lavere doser. Så det vil ikke føre til betydelig vektøkning som før. Selv om det er vektøkning, er mengden vanligvis ikke mye og oppstår på grunn av nedsatt opptak av væske i kroppen, ikke på grunn av fettansamling. Dette vil vanligvis bare skje de første ukene etter at du har spist det, og vil ikke vare lenge. Ikke-hormonelt, dette er en type familieplanleggingsenhet som ikke gjør deg feit
Spiral eller spiralprevensjon er en ikke-hormonell prevensjonsmetode.Hvis du fortsatt er usikker på å ta p-piller og du fortsatt vil lete etter et p-apparat som definitivt ikke utløser vektøkning, kan du velge et annet alternativ, nemlig ikke-hormonell prevensjon. Her er typene. 1. IUD
IUD eller spiralprevensjon er for tiden valget av mange kvinner i Indonesia. Bortsett fra å ha en høy suksessrate, bruker ikke denne prevensjonen hormoner for å forhindre graviditet. Spiralen kan forhindre graviditet i opptil 10 år. Denne typen KB er faktisk mer praktisk og kan fjernes og installeres etter ønske. Du har for eksempel brukt spiralprevensjon i 4 år og ønsker å få flere barn, da kan apparatet tas ut av legen og settes inn igjen på et senere tidspunkt.2. Kondomer
En annen veldig enkel måte er å bruke kondom under samleie. Ikke bare menn, kvinner har også spesielle kondomer som kan brukes. I tillegg til å forhindre graviditet, kan bruk av kondom også hindre deg i å overføre seksuelt overførbare infeksjoner (SOI). Suksessraten for mannlige kondomer for å forhindre graviditet er omtrent 85 % og for kvinnelige kondomer er 79 %.3. Sæddrepende middel
Sæddrepende midler er stoffer som blokkerer bevegelsen av sædceller mot livmoren. Sæddrepende middel er tilgjengelig i form av en gel eller krem som påføres skjeden, rett før samleie. Sammenlignet med andre typer prevensjon er spermicidesvikten høy, med 28 %. Men hvis det brukes sammen med andre prevensjonsmidler, vil dette antallet fortsette å synke.
Cervikal hette, et prevensjonsmiddel som ikke gjør deg feit (bildekilde: Mayo clinic)