Jo større SPF i solkremen jo bedre, virkelig?

Når du kjøper et produkt solkrem, du må ha sett innleggene ofte solbeskyttelsesfaktor (SPF) på emballasjen. Mange typer solkremer gir beskyttelse fra SPF 15 til til og med SPF 50. Jo høyere SPF-nummer et produkt har, desto sterkere er kravet om beskyttelse mot soleksponering. Er det riktig? Følgende er en forklaring på betydningen av SPF og tips om valg solkrem Ikke sant.

Mer om SPF

Når vi er i solen er det to typer ultrafiolett lys som kan forårsake skade på kroppen, nemlig ultrafiolett A (UVA) og ultrafiolett B (UVB). SPF er et standardmål for beskyttelse solkrem for huden, fra eksponering for UVB-stråler. Jo høyere SPF-nummer, desto bedre beskyttelse. Dette er fordi risikoen for solbrenthet fra UVB-stråler vil avta. For eksempel vil huden bli rød i løpet av cirka 10 minutter, når du er aktiv i varmt vær, uten å bruke solkrem. I mellomtiden, med bruk av solkrem SPF 30, det tar ca 300 minutter eller 5 timer, til huden begynner å bli rød. Men husk, det betyr ikke at jo høyere SPF på solkrem garanterer ikke optimal beskyttelse. Årsaken er at det er mange andre faktorer som påvirker effektiviteten av å bruke solkrem, for eksempel:
  • Endringer i temperatur eller vær
  • Eksponeringstid
  • hudtype
  • Hvordan å brukesolkrem
  • Mengden solkrem som brukes
  • Andre miljø- og individuelle faktorer
Så selv om du har brukt solkrem, har du ikke nødvendigvis den maksimale beskyttelsen mot soleksponering. Faktisk er det bare rundt 25-50% av folk som bruker solkrem i anbefalt mengde. Beskyttelsen som tilbys av solkremer kan variere avhengig av SPF-verdien, som nedenfor:
  • SPF 15 beskytter huden mot 93 % av UVB-strålene
  • SPF 30 beskytter huden mot 97 % av UVB-strålene
  • SPF 50 beskytter huden mot 98 % av UVB-strålene
Les også

Gjenkjenne forskjellen mellom solkrem og solkrem

Solkrem, SPF og UV-stråler

SPF-verdien på pakken solkrem den beskriver kun evnen til beskyttelse mot UVB-stråler. Fordi i begynnelsen av utseendet, regnes UVB som UV-eksponering som må være mer forsiktig sammenlignet med UVA. UVB-bølgelengden er kortere. Dette fremskynder eksponeringen av huden. Men faktisk kan UVA fortsatt forårsake hudproblemer. Hvis overdreven UVB-eksponering kan forårsake solbrenthet, kan UVA-eksponering forårsake rynker, mørke flekker på huden og for tidlig aldring. Disse to strålene er også forløperen til hudkreft. Så i tillegg til å se på SPF-verdien, anbefales du også å velge solkrem som tilbyr bredspektret beskyttelse (bredt spekter). solkrem med et bredt spekter kan beskytte deg mot eksponering for UVB- og UVA-stråler på samme tid. I tillegg er det også flere andre faktorer du må vurdere når du skal velge riktig solkrem, som hudtype og vannmotstand.

Tips for valg solkrem Ikke sant

I tillegg til å se på SPF-verdien, er det flere andre faktorer du må vurdere når du velger solkrem. Her er tips for å velge riktig solkrem, slik at huden din holder seg sunn og beskyttet.

1. Vurder disse tre viktige tingene

Det er tre viktige ting du må vurdere når du velger solkrem, nemlig:

• Velg solkrem med SPF 30 eller mer

solkrem med SPF 30 eller mer kan gi høy beskyttelse for huden. I tillegg kan det hende at solkremer med en SPF på mindre enn 30, for eksempel SPF 15 eller mindre, ikke gir bredspektret beskyttelse.

• Kan gi bredspektret beskyttelse

Bredspektret beskyttelse (beskyttelse mot UVA- og UVB-stråler) er nødvendig, fordi effekten av soleksponering ikke bare er mørkfarging av huden. Andre risikoer som for tidlig aldring, utseende av rynker, for hudkreft må også forebygges.

• Vanntett

solkrem som ikke er vanntette, kan flekker eller slites av raskere når du svetter eller svømmer. Som et resultat vil ikke huden få maksimal beskyttelse. Produkt solkrem som har en vanntett etikett eller vanntett, kan overleve på våt hud i ca. 40 minutter. I mellomtiden kan produkter merket som svært vanntette vare i opptil 80 minutter.

2. Tilpass til hudtype

For at bruk av solkrem ikke skal skade huden, velg en som passer din hudtype, for eksempel følgende.

• Hud som er utsatt for kviser og fet

Hvis huden din er utsatt for kviser, velg solkrem som er ikke-komedogen ellers vil det ikke tette porene. Sørg for at du finner en beskrivelse om det på emballasjen solkrem.

• Allergisk og sensitiv hud

Slik at risikoen for allergi kan reduseres, unngå solkrem som inneholder parfyme eller duft, parabener og oksybenzon.

• Tørr hud

For tørr hud kan du velge solkrem som inneholder fuktighetsgivende ingredienser. Dette produktet vil inneholde en beskrivelse fuktighetsgivende eller tørr hud på emballasjen. Les også

Sminketips for tørr hud Etter å ha lært mer om SPF, solkrem, og tips om å velge det, du forsømmer ikke lenger å bruke det. Fordi å bruke solkrem hver dag, ca 30 minutter før du blir utsatt for solen, er veldig viktig for å beskytte huden på lang sikt.