I denne digitale epoken kan forskjellige ting nås via håndtelefon (HP). Med bare et fingertrykk kan du få tilgang til sosiale medier, se filmer eller videoer, lese nyheter og spille spill. Mange mennesker er villige til å bruke timer på å stirre på mobiltelefonskjermen. Dette kan selvfølgelig forårsake en rekke problemer i øynene dine, for eksempel røde øyne. Så, hvordan takle røde øyne på grunn av HP? 
Øyedråper for å behandle røde øyne Øyedråper kan hjelpe til med å behandle røde øyne på grunn av irritasjon eller tørrhet. Du kan kjøpe det på apoteket uten resept. Du kan kjøpe øyedråper som inneholder kunstige tårer, aldri kjøp øyedråper som inneholder steroider eller antibiotika uten resept fra lege. Pass på at du bruker den i henhold til bruksanvisningen på emballasjeetiketten. Unngå å bruke den overdrevent fordi man frykter at den kan forårsake andre problemer i øynene. 
Skånsom massasje av øynene bidrar til å forbedre blodstrømmen. Du kan også gi skånsom massasje rundt øyeområdet. Denne massasjen kan bidra til å forbedre blodstrømmen i øyeområdet for å lindre sårhet og ubehag i øynene. Unngå å bruke sterkt trykk fordi det vil skade øyet. 
Spinat er høy i vitamin A. Vitamin A er veldig bra for øyehelsen. Spis regelmessig mat med mye vitamin A, som gulrøtter, bifflever, søtpoteter, spinat, tran, brokkoli og rød paprika. Disse matvarene kan bidra til å forbedre øyehelsen din.
Hvordan takle røde øyne på grunn av HP
Røde øyne på grunn av HP er vanligvis forårsaket av øyeirritasjon og tørre øyne. Hvis du opplever dette problemet, ikke bekymre deg fordi det er flere måter å håndtere røde øyne på.1. Gi øyedråper
Øyedråper for å behandle røde øyne Øyedråper kan hjelpe til med å behandle røde øyne på grunn av irritasjon eller tørrhet. Du kan kjøpe det på apoteket uten resept. Du kan kjøpe øyedråper som inneholder kunstige tårer, aldri kjøp øyedråper som inneholder steroider eller antibiotika uten resept fra lege. Pass på at du bruker den i henhold til bruksanvisningen på emballasjeetiketten. Unngå å bruke den overdrevent fordi man frykter at den kan forårsake andre problemer i øynene. 2. Lukk øynene
Røde øyne på grunn av HP kan være et tegn på at øynene dine trenger å hvile. Så prøv å lukke øynene en stund, for eksempel kan du ta en lur. Med tilstrekkelig hvile kan spenningen rundt øynene sakte forsvinne. Først må du holde telefonen utenfor rekkevidde slik at du kan hvile deg godt.3. Masser forsiktig øynene
Skånsom massasje av øynene bidrar til å forbedre blodstrømmen. Du kan også gi skånsom massasje rundt øyeområdet. Denne massasjen kan bidra til å forbedre blodstrømmen i øyeområdet for å lindre sårhet og ubehag i øynene. Unngå å bruke sterkt trykk fordi det vil skade øyet. 4. Sett kompressen på øyet
Å komprimere øyet med en kald kompress kan gjøre det mer avslappet. Du trenger bare å bløtlegge et håndkle i kaldt vann, deretter vri det ut og komprimere øyet. La det stå i noen minutter til øynene føles oppfrisket.5. Bruk 20:20:20-regelen
Hvis du fortsatt må sjekke mobiltelefonen regelmessig, bruk 20:20:20-regelen. I denne regelen hviler du øynene hvert 20. minutt i 20 sekunder ved å se på noe på 20 meters avstand. Denne handlingen kan redusere eksponeringen for blått lys i øynene slik at den ikke forverrer den røde øyetilstanden på grunn av HP du opplever.6. Spis mat rik på vitamin A
Spinat er høy i vitamin A. Vitamin A er veldig bra for øyehelsen. Spis regelmessig mat med mye vitamin A, som gulrøtter, bifflever, søtpoteter, spinat, tran, brokkoli og rød paprika. Disse matvarene kan bidra til å forbedre øyehelsen din. 7. Unngå å bruke øyesminke
Unngå å bruke øyesminke en stund hvis øynene dine er røde. Fordi øyesminke fryktes vil gjøre øynene mer irriterte. Det ville vært bedre om du legger agurk- eller tomatskiver på øynene for å få dem til å føles friskere. [[Relatert artikkel]]Hvorfor røde øyne på grunn av HP?
Røde øyne på grunn av HP er vanligvis forårsaket av to tilstander, nemlig øyeirritasjon og tørre øyne. Følgende er en forklaring på disse to årsakene.Øyeirritasjon
Tørre øyne