Når du føler deg for trøtt eller etter å ha trent, er det naturlig å føle deg kald og sår. Når du trener med høy intensitet, DOMS (forsinket muskelsårhet) kan bli konsekvensen. I tillegg kan en kald og vond kropp være en indikasjon på andre medisinske tilstander. Alle kan føle en annen intensitet og frekvens av sårhet. Det er de som overvinner kroppssmerter ved å massere seg selv, noen blir konsultert med legen. 
Stress kan forårsake smerter. Å oppleve stress gjør kroppen anspent og i en tilstand av konstant våkenhet. Som et resultat kan musklene føles stive. Kroppen blir også sår og kald. Dette vil også ha innvirkning på måten kroppen reagerer på infeksjon og betennelse. 
Tilstrekkelig søvn kan redusere ømhet Avhengig av årsaken vil legen foreskrive riktig behandling. I tillegg er det flere måter å redusere ubehag på, inkludert:
Årsaken til kroppen føles kald og sår
Vanligvis, når kroppen føles kald og vond, er andre ledsagende symptomer svakhet, frysninger og andre symptomer som når man lider av en forkjølelse. De fleste årsakene til å føle seg kald og sår kan behandles og harmløse. Men noen ganger er kroppssmerter et tegn på en alvorlig medisinsk tilstand. Noen av årsakene til at kroppen føler seg kald og sår inkluderer:1. Ta medisin
Noen typer medikamenter som de som er rettet mot å regulere blodtrykket, kan forårsake bivirkninger av at kroppen føles kald og sår. I tillegg kan den samme effekten også merkes når en person slutter med alkohol eller slutter å ta illegale rusmidler.2. Væskeretensjon
Kroppen kan oppleve væskeretensjon eller væskeansamlinger i kroppen som forårsaker hevelse. I tillegg er andre symptomer også ledsaget av smerte, kramper og muskelsmerter. Noen forhold som får kroppen til å oppleve væskeretensjon er hypotyreose, kongestiv hjertesvikt, levercirrhose, underernæring, kroniske nyreproblemer og problemer med lymfesystemet.3. Fibromyalgi
Fibromyalgi er smerte, svakhet og muskelstivhet i hele kroppen. Denne tilstanden varer på lang sikt. Årsaken til fibromyalgi er responsen til sentralnervesystemet når kroppen føler smerte.4. Viral eller bakteriell infeksjon
Når en person har en bakteriell eller virusinfeksjon, kan kroppen føles kald og sår. Dette skjer fordi immunsystemet sender hvite blodceller for å bekjempe bakterier eller virus som forårsaker infeksjon. Som et resultat oppstår betennelse slik at musklene i kroppen føles stive og smertefulle.5. Hypokalemi
Hypokalemi er en tilstand når en persons nivå av kalium eller kalium er for lavt i blodet. Som et resultat blir muskel- og nervefunksjonen svekket. Personer med hypokalemi føler seg ikke bare verkende og kalde, men de er også ledsaget av muskelkramper og kroppen føles svak.6. Stress
Stress kan forårsake smerter. Å oppleve stress gjør kroppen anspent og i en tilstand av konstant våkenhet. Som et resultat kan musklene føles stive. Kroppen blir også sår og kald. Dette vil også ha innvirkning på måten kroppen reagerer på infeksjon og betennelse. 7. Mangel på søvn
Det er veldig viktig å opprettholde normal søvnkvalitet fordi det vil påvirke mange ting. Som to sider av en mynt, vil folk som har problemer med å sove, føle vondt i kroppen. På den annen side kan personer som lider av visse kroniske sykdommer også finne det vanskelig å hvile. I det lange løp vil mangel på søvn gjøre en person sliten. Som et resultat føles kroppen kald og sår og sløv. Mangel på søvn gjør at kroppen ikke klarer å regenerere celler og vev optimalt.8. Lungebetennelse
Kroppen føles kald og verkende kan være en indikasjon på en alvorlig sykdom som lungebetennelse. Denne lungeinfeksjonen kan være farlig hvis den ikke behandles. Kroppens evne til å få oksygeninntak kan bli sterkt påvirket. Når det ikke er nok oksygen, kan ikke røde blodlegemer og kroppsvev fungere optimalt. Som et resultat vil du føle smerte over hele kroppen.9. Autoimmun sykdom
Noen autoimmune sykdommer kan føre til at kroppen blir kald og sår. Eksempler som lupus, myositt og multippel sklerose. Denne tilstanden oppstår fordi den lidendes immunsystem angriper sunt vev. [[Relatert artikkel]]Å håndtere kroppen føles kald og sår
Tilstrekkelig søvn kan redusere ømhet Avhengig av årsaken vil legen foreskrive riktig behandling. I tillegg er det flere måter å redusere ubehag på, inkludert: - Få nok hvile slik at kroppen kan regenerere celler
- Drikk mye vann for å unngå dehydrering
- Tar ikke-steroide legemidler for å behandle betennelse
- Ta et varmt bad for å slappe av musklene