Sår fra omskjæring eller omskjæring vil vanligvis gro i løpet av de neste dagene til ukene. I tillegg til behandlingen anbefalt av legen, er det en rekke matvarer som kan inntas for å hjelpe omskjæringssåret til å gro raskt. Hva er de?
Valg av mat slik at omskjæringssår gror raskt
Kroppen krever inntak av en rekke næringsstoffer for å fremskynde sårhelingsprosessen, inkludert omskjæringsarr. De aktuelle næringsstoffene inkluderer:- Protein
- Karbohydrat
- Jern
- Sink
- Vitamin A
- B-vitaminer
- Vitamin C
1. Egg
Den første maten for å helbrede omskjæringssår er egg. Egg er kjent som en god proteinkilde og tas lett opp av kroppen. Protein i seg selv er nyttig for helingsprosessen av omskjæringssår, spesielt for å styrke immunforsvaret. På den måten kan risikoen for infeksjon i såret minimeres. I følge en studie fra 2019 publisert i International Journal of Molecular Sciences, Mangel på proteininntak kan svekke aktiviteten til kroppens immunsystem.2. Laks
Laks er en type mat som kan inntas slik at omskjæringssår gror raskt. Dette er fordi laks inneholder omega-3 fettsyrer. En vitenskapelig gjennomgang fra 2014 uttalte at omega-3-fettsyrer har vist seg å være effektive i å helbrede sår og infeksjoner, inkludert omskjæringssår.3. Grønne bladgrønnsaker
Gutter eller voksne menn som nettopp har blitt omskåret anbefales også å spise grønne bladgrønnsaker, som spinat og grønnkål slik at omskjæringssåret gror raskere. Mørkegrønne bladgrønnsaker inneholder en rekke næringsstoffer som er viktige for sårhelingsprosessen på huden, inkludert huden på penis, hvorav en er vitamin C. I følge en studie fra 2013 spiller vitamin C i form av askorbinsyre en viktig rolle i spredningsprosessen, nemlig dannelsen av nytt vev på huden som er skadet.4. Bær
Bær er inkludert i listen over matvarer som har potensial til å helbrede omskjæringssår på grunn av C-vitamininnholdet i dem. Akkurat som i grønne grønnsaker, er rollen til vitamin C i bær å hjelpe prosessen med å danne nytt hudvev ved å optimere kollagenproduksjonen.5. Nøtter og frø
Typer mat, som nøtter og frø, er også en du kan spise slik at omskjæringssåret gror raskt. Årsaken, i denne maten inneholder vitamin E. Basert på forskning har vitamin E vist seg å kunne styrke immunforsvaret og bekjempe infeksjoner. Immunsystemet er en av faktorene som påvirker hvor raskt omskjæringssår gror. Noen typer nøtter og frø som kan spises under helingsprosessen av omskjæring inkluderer:- Mandel
- Valnøtter
- Solsikke frø
6. Innmat
Å spise innmat som biff eller kyllinglever kan faktisk bidra til å fremskynde helingsprosessen av omskjæringssår, vet du! Dette er fordi innmatkjøttet inneholder vitamin A. Ifølge forskning utgitt av Journal of Clinical Medicine, Vitamin A kan bidra til å øke kroppens immunitet. Som nevnt tidligere spiller immunsystemet en rolle i helingsprosessen av hudsår. Jo bedre kroppens immunitet, jo raskere vil såret gro og unngå bakteriell infeksjon. Pass likevel på at du ikke spiser for mye innmat fordi dette kan ha innvirkning på andre helseproblemer, for eksempel kolesterol.7. Østers
Omskjæringssår kan også leges raskere hvis du spiser østers under tilhelingsprosessen. Årsaken er at denne sjømaten er beriket med mineralet sink. Ifølge en studie risikerer mangel på sinkinntak å få sår til å gro lenger. Det er imidlertid behov for ytterligere forskning for å undersøke dette.8. Søtpotet
Andre typer mat som kan inntas slik at omskjæringssår gror raskt er søtpoteter. Karbohydrat- og proteininnholdet i den kan fungere sammen for å fremskynde helingen av omskjæringssår. På den annen side kan et lavt karbohydratinntak bremse sårhelingsprosessen.En annen måte å få omskjæringssår til å gro raskt
I tillegg til mat er det flere andre måter å få omskjæringssår til å gro raskt, nemlig:- Nok hvile
- Unngå visse aktiviteter, som å kjøre bil, trene etter omskjæring
- Ikke ha sex først
- Bruk løst undertøy
- Søke om vaselin på huden på penis slik at såret ikke er fuktig og klissete
- Ta smertestillende midler for å lindre symptomer på penissmerter