De uventede fordelene med kråkeboller for helse

De fleste tror at det ikke er noen fordel med kråkeboller fordi de har skarpe pigger og inneholder gift. Selv om utseendet er skummelt, har faktisk kråkeboller ulike helsemessige fordeler. Tro ikke hva er fordelene med kråkeboller for helsen? Sjekk ut hele forklaringen i den følgende artikkelen.

Næringsinnhold i kråkeboller

Kråkeboller er dyr uten ryggrad (virvelløse dyr) som er gruppert av eksperter i pigghudsfylum (echinos = pinnsvin; veldedighet = hud). Dyr som ofte er kjent som kråkeboller, finnes ofte i indonesiske farvann. Det er minst 84 arter av kråkeboller i indonesiske farvann av totalt 800 arter over hele verden. Kråkebollens kropp er halvkuleformet og er beskyttet av en struktur i form av et skall og forskjellige skarpe ryggrader. Ingen tvil om at kråkeboller kan sies å være et av de skumle sjødyrene på grunn av de skarpe tornene rundt kroppen som inneholder gift. Kråkeboller har skarpe torner som inneholder gift, men kråkeboller kan spises og ha helsemessige fordeler. Ja, inne i kråkebolleskallet er det flere organer inkludert reproduksjonsorganer i form av gonader som kan konsumeres. Som mat har gonader godt næringsinnhold. Generelt inkluderer næringsinnholdet i kråkeboller generelt:
  • Protein
  • Lipider og glykogen
  • Kalsium
  • Fosfor
  • Vitamin A
  • B-vitaminer
  • Vitamin B2
  • Vitamin B12
  • Aminosyre
  • Omega-3 fettsyrer
  • nikotinsyre
  • pantotensyre
  • folsyre
  • Karoten
Ser man på næringsinnholdet i kråkeboller som ser lovende ut, er det ikke overraskende at det er ulike uventede helsemessige fordeler med kråkeboller.

Fordeler med kråkeboller for helsen

Etter å ha kjent næringsinnholdet til kråkeboller, er det nå på tide for deg å undersøke helsefordelene til kråkeboller. Hva er helsefordelene med kråkeboller?

1. Som en kilde til animalsk protein

En av helsefordelene med kråkeboller er som en kilde til animalsk protein. Hvert 30 gram kråkebollekjøtt inneholder 3,2 gram protein som inneholder flere næringsstoffer enn egg. Funksjonen til protein er å danne muskler i kroppen. I tillegg kan protein gjøre at du føler deg mett lenger, så det er bra for deg som er på diett å gå ned i vekt. Vel, bortsett fra kylling og fisk, kan kråkeboller være et alternativ for å dekke proteinbehovet ditt, ikke sant?

2. Gå ned i vekt

For de av dere som ønsker å gå ned i vekt, kan inntak av kråkeboller være et matalternativ som kan spises. Kråkeboller har 34 kalorier per 30 gram. Næringsinnholdet i kråkeboller med lavt kaloriinnhold kan hjelpe deg å gå ned i vekt. Fordi kråkeboller kan være en erstatning for matvarer som har høyere kalorier. Ikke bare kalorifattig, kråkeboller inneholder også lite fett. Per 30 gram kråkebollekjøtt inneholder 1,1 gram fett. Ved å spise mat med lite fett, som for eksempel kråkeboller, kan du føle deg sunnere og ønsket om å gå ned i vekt kan gå i oppfyllelse. Dette er den neste helsefordelen med kråkeboller som kan bidra til å redusere kaloriene i kroppen.

3. Rik på vitamin C

Et av næringsinnholdet som tilbys i kråkeboller er vitamin C. Funksjonene til vitamin C inkluderer å øke kroppens immunsystem og stimulere hjernearbeidet. Så hvis du kjeder deg med frukt som inneholder mye C-vitamin, som appelsiner, mango eller guava, er det ingenting galt med å bruke kråkeboller som et alternativ til måltidet for å prøve nye ting som absolutt har fordeler for kroppen.

4. Forbedre kroppens immunsystem

De uventede helsemessige fordelene med kråkeboller er å øke kroppens immunsystem. Å opprettholde kroppens immunsystem er svært viktig. Fordi hvis kroppens immunsystem reduseres, vil kroppen være mer mottakelig for ulike typer sykdommer forårsaket av bakterier eller virus. I tillegg til vitamin C, kommer hvordan man kan øke utholdenheten også fra vitamin A. Vel, kråkeboller inneholder også rikelig med vitamin A. Derfor er fordelene med kråkeboller svært næringsrike for kroppen takket være naturlig betakaroten fra vitamin A som er nyttig for kroppens immunsystem.

5. Senker kolesterolnivået

For de av dere som har høyt kolesterolnivå, kan inntak av kråkeboller være en naturlig måte å senke kolesterolnivået på. I følge en vitenskapelig rapport publisert i Indonesian Journal of Aquatic and Fishery Sciences, tilbys fordelene med kråkeboller takket være innholdet av omega-3-fettsyrer som er effektive for å senke kolesterolnivået i kroppen.

6. Øk seksuell opphisselse

Fordelene med kråkeboller for annen helse er å øke seksuell opphisselse. I Japan har fordelene med kråkeboller lenge vært kjent som et afrodisiakum eller medikament for å øke libido. Fordelene med kråkeboller sies å komme fra eggene som finnes i kråkeboller. Disse eggene antas å være effektive for å øke blodsirkulasjonen, inkludert blodstrømmen til de intime organene. Hvis du vil prøve det, skader det aldri å konsultere legen din først om fordelene med kråkeboller for å øke seksuell opphisselse.

Hvordan behandle kråkeboller?

Ferske kråkeboller vil gi mest nytte. Disse marine dyrene selges vanligvis levende, slik at vi fortsatt kan se tornene deres vri seg i vannet. Flertallet av mennesker kan være forvirret eller til og med bekymret for om kråkeboller er spiselige eller ikke. Svaret er selvfølgelig du kan. Men forutsatt at du vet hvordan du behandler kråkeboller riktig slik at fordelene med kråkeboller kan oppnås maksimalt. Kråkeboller er femkantede symmetriske sjødyr som inneholder fem gul-oransje gonader som løper langs deres indre vegger. Formen på gonadene ligner en menneskelig tunge, men er liten. Du kan se gonadene når kråkebollene har blitt åpnet. Hvis du er redd for å ta på tornene, bruk hansker når du rengjør dem. Bruk deretter en spesiell matsaks for å åpne den lille kråkebollen. Hvis kråkebollen er stor, skjær av den ene enden. Bruk deretter en skje til å forsiktig øse opp gonadene fra kanten av skallet. Hvis du har lykkes med å fjerne kråkebollekjøttet fra skallet, ikke spis det direkte. Det neste du må gjøre er å vaske kråkebollekjøttet først og bløtlegge det i saltvann. Hvis du ikke vil spise den med en gang, kan du lagre den lenge så lenge den er plassert i en lukket beholder i frossen tilstand. For de av dere som vil prøve å lage en meny av kråkeboller hjemme, kan følgende menyalternativer hjelpe, nemlig:
  • Rå kråkeboller bearbeidet til sushi
  • Spis med toast eller kjeks, for å redusere saltheten
  • Spises med eggerøre for å fremheve kråkebollesmaken
[[relaterte artikler]] Ved å se på næringsinnholdet i kråkeboller, vet du nå helsefordelene til kråkeboller. Pass imidlertid på at du behandler kråkeboller riktig slik at fordelene med kråkeboller kan oppnås optimalt.