Bena er en av de hardest arbeidende delene av kroppen. Bortsett fra å være et bevegelsesmiddel, må bena også bære belastningen av kroppen under daglige aktiviteter. Spesielt hvis du liker sport, kan du være sikker på at føttene jobber enda hardere. Derfor er føttene ganske utsatt for problemer. Årsakene til smerter i beina kan variere fra ledd, muskler, bein, nerver eller på grunn av problemer med blodårer. Alle har en annen livsstil og fothelse. Derfor kan du oppleve beinsmerter på grunn av én årsak eller til og med komplikasjoner fra flere årsaker.
Forstyrrelser i blodkar som forårsaker smerter i bena
Forstyrrelser i blodårene kan gi smerter i bena som er veldig plagsomme. Selv om det er mindre sannsynlighet for å ha en risiko for død, kan vaskulær sykdom forårsake komplikasjoner og redusere livskvaliteten din. Følgende er to vaskulære sykdommer som forårsaker bensmerter.1. Perifer arteriell sykdom (PAP)
Perifer arteriesykdom Perifer arteriesykdom (PAD) er en form for innsnevring av arteriene (aterosklerose). Mengden fett og kolesterol kan bli plakkavleiringer i blodårene og forårsake innsnevring. Den samme sykdommen er hovedårsaken til hjerneslag og hjerteinfarkt. Personer som har høyere risiko for å utvikle PAP er de som har røykevaner, høyt kolesterol, høyt blodtrykk, og spesielt personer med diabetes. Perifer arteriesykdom kan føre til at benmusklene opplever smerte på grunn av mangel på oksygentilførsel. Vanlige symptomer på PAP er kramper og smerter i fotsålene, lårene, baken og oftest leggene. Smerter i bena på grunn av PAP vil merkes og blir verre når man går og blir vanligvis bedre etter slutt å gå og hvile. Andre symptomer er svak puls i de nedre arteriene, blåmerker på bunnen av bena som ikke gror, blek hud og kaldfølelse. Ofte føler folk med PAP at bena føles tunge og slitne.2. Kronisk venøs insuffisiens (IVK)
Kronisk venøs insuffisiens (IVK) er en sykdom som gjør at føttene og sålene blir hovne. I likhet med PAP er IVK også en sykdom relatert til blodsirkulasjonen. Ved IVK blir blodsirkulasjonen i venene forstyrret på grunn av skader på klaffene i venene. Blod som samler seg og er vanskelig å strømme mot hjertet, siver deretter og forårsaker hevelser i bena. Andre IVK-symptomer i tillegg til hevelse er:- Smerter i bena når du går
- Åreknuter
- Betennelse i huden (dermatitt) og sår
- Åpne sår som er vanskelige å lege, spesielt på anklene
- Cellulitt
- Føtter føles tunge og kløende.
Overvinne smerter i beina på grunn av blodåresykdommer
Behandling av smerter i bena på grunn av blodåresykdommer kan variere avhengig av årsak og alvorlighetsgrad.1. Behandle smerte ved perifer arteriell sykdom (PAP).
Det finnes ingen kur mot PAP, men livsstilsendringer og medisinering kan redusere symptomene og smertene ved PAP. Personer med PAP anbefales å slutte å røyke og trene ved å gå så langt og så lenge som mulig. Når føttene begynner å gjøre vondt, hviler du føttene umiddelbart. Etter at symptomene avtar, gå umiddelbart tilbake til smerten dukker opp igjen. Gjenta denne øvelsen i 3 måneder, med gåvarighet på 2 timer per uke.2. Overvinne smerter på grunn av kronisk venøs insuffisiens (IVK)
Smerter ved IVK-sykdom kan lindres på følgende måter:- Hev føttene slik at de er høyere enn kroppen din, for å hjelpe blodstrømmen til hjertet ditt. Du kan bruke puter på føttene når du ligger ned eller lene føttene mot en vegg.
- Unngå å sitte eller stå for lenge. Flytt tærne opp av og til hvis du holder deg i en stilling over lengre tid.
- Bruken av kompresjonssokker kan også bidra til å pumpe venøs blodstrøm.
- Ytterligere behandling kan være nødvendig hvis irritasjon eller hudsykdom oppstår i henhold til symptomene.