Bli kjent med megalofobi, overdreven frykt for store gjenstander

Har du noen gang følt deg redd og nervøs når du har vært omringet eller sett på store gjenstander? Det kan være at du har megalofobi. Megalofobi er en overdreven frykt for store gjenstander som kan forstyrre den lidendes daglige aktiviteter. Det er mange måter å håndtere megalofobi på. Noen medisiner kan også tas for å lindre nervøsitet og angst som ofte følger med pasienter.

Årsaker til megalofobi

Den eksakte årsaken til megalofobi er ikke kjent. Imidlertid kan denne tilstanden oppstå fordi den lidende har hatt en dårlig opplevelse med en stor gjenstand som traumatiserte dem. I tillegg kan megalofobi også komme fra oppførsel eller vaner i familien. Det bør også bemerkes at fobier faktisk kan arves fra foreldre. Imidlertid er ikke fobien nødvendigvis den samme. Det kan være at du har megalofobi, mens foreldrene dine lider av andre fobier.

Symptomer på megalofobi

Megalofobi kan få pasienter til å frykte store gjenstander En fobi er en overdreven frykt som kan gjøre at en person ikke vil forlate huset for å unngå gjenstanden han er redd for. Frykten som oppstår kan forstyrre den lidendes daglige aktiviteter. Ved megalofobi føler den lidende seg ikke bare redd og engstelig. Når han står overfor en stor gjenstand, kan de også oppleve disse symptomene.
  • Kroppsristing
  • Hjertet slår fort
  • Milde brystsmerter
  • Svette
  • Svimmel
  • Mageknip
  • Kaste opp
  • Diaré
  • Vanskelig å puste
  • Gråte
  • Panikk.
Hvis megalofobi ikke behandles umiddelbart, kan denne frykten for store gjenstander begrense den lidendes sosiale interaksjoner med slektninger eller til og med familien hans. Derfor er det veldig viktig for personer med megalofobi å søke medisinsk hjelp umiddelbart.

Gjenstander som er fryktet av mennesker med megalofobi

Det er mange store gjenstander som kan få folk med megalofobi til å frykte, inkludert:
  • Høy bygning
  • Monumenter og statuer
  • Stort rom
  • Bakker og fjell
  • Store kjøretøy, som lastebiler, tog, busser, til fly
  • bredt hav
  • Store dyr, som elefanter til hvaler.
Ulike store gjenstander ovenfor kan finnes i hverdagen. Derfor må megalofobi behandles slik at de som lider kan utføre aktiviteter utenfor hjemmet med et rolig hjerte.

Megalofobi behandling

Megalofobi kan behandles med ulike terapier Ulike typer behandling og terapi kan utføres av personer med megalofobi som ønsker å overvinne frykten for store gjenstander.

  • Kognitiv atferdsterapi

Den vanligste behandlingen for megalofobi er kognitiv atferdsterapi. I denne typen terapi vil en psykoterapeut hjelpe mennesker med megalofobi til å endre frykten med mer rasjonelle følelser. I tillegg vil de overbevise personen med megalofobi om at frykten deres for store gjenstander er ubegrunnet. Pasienter med megalofobi forventes å kunne møte frykten sin mer modig etter å ha gjennomgått kognitiv atferdsterapi.

  • Eksponeringsterapi

I eksponeringsterapi vil megalofobi lider bli møtt med store gjenstander. Denne terapien tar sikte på å hjelpe mennesker med megalofobi å bli kvitt frykten for store gjenstander.

  • Samtaleterapi

Gjennom samtaleterapi vil personer med megalofobi bli bedt om å snakke om store gjenstander som de er redde for. I denne terapisesjonen vil en psykiater hjelpe mennesker med megalofobi å unngå frykten. I tillegg skal mennesker med psykiske lidelser også læres opp til å kunne leve livet med frykt.

  • Gruppeterapi

Gruppeterapi involverer 1-2 eksperter som veileder 5-15 pasienter. I gruppeterapiøkter vil pasienter lære å forbedre sine sosialiseringsferdigheter og hjelpe andre med å overvinne sine psykiske helseproblemer.

  • Narkotika

Det er ingen medisiner som er tillatt å behandle fobier ennå. Men hvis personen med megalofobi har opplevd overdreven følelse av angst, kan legen gi betablokkere (betablokkere), selektive serotoninreopptakshemmere, før serotonin-noradrenalin gjenopptakshemmere.

Hvordan håndtere frykten for store gjenstander

Å unngå det du frykter vil bare gjøre frykten større. Personer med megalofobi anbefales å møte store gjenstander sakte for å kunne leve livet uten frykt. Ikke nok med det, personer med megalofobi kan også gjøre avspenningsteknikker som pusteøvelser for å kunne forberede seg når de skal håndtere store gjenstander. Her er noen livsstilsendringer som kan hjelpe mennesker med megalofobi å leve med frykten sin:
  • Vanlig øvelse
  • Sosialisere
  • Yoga
  • Mestring av stress
  • Spis sunn mat.
Hvis du er en person med megalofobi, ikke bekymre deg fordi ulike fobier kan overvinnes gjennom terapi og medikamenter. For å vite mer om hvordan du kan overvinne fobier, prøv å spørre en lege på SehatQ familiehelseapplikasjonen gratis. Last den ned på App Store eller Google Play nå!