Personer som ubevisst gjør små bevegelser som i føttene og hendene kalles også vaner fikse. Som oftest, fikse vises når en person føler seg ukomfortabel, kjedelig eller ikke lenger fokusert på det som skjer foran ham. Ved å gjøre fikse, man blir mer våken. Psykologisk, fikse lar noen refokusere. På den andre siden, fikse også bli en midlertidig distraksjon eller distraksjon fra enhver aktivitet som blir utført. Noen sier fikse er kroppens måte å refokusere på, noen kaller det et tegn på at noen er stresset.
Tegn på å gjøre fikse
Det er lett å oppdage når noen gjør det fikse, tegn som:- Banke med fingre eller holde gjenstander som skriveredskaper
- Blink oftere
- Overføring av vekt fra den ene siden av kroppen til den andre
- Krysser armer og bytter på å ta av håndfoldene
- Brett og åpne begge bena igjen
- Bite eller leke med negler
- Gjør sirkulære bevegelser med fingrene
- Å flytte hodet er som å vippe det til den ene siden
Årsaken fikse
Hvis det bare skjer midlertidig og ikke forstyrrer aktiviteter, fikse utløst av tanker som ikke lenger er fokusert på aktiviteten som utføres. Men i noen tilfeller årsaken fikse kan indikere en mer alvorlig situasjon, for eksempel:1. Attention Deficit Hyperactivity Disorder
Fitling som oppleves å forstyrre daglige aktiviteter kan være forårsaket av oppmerksomhetssvikt hyperaktivitetsforstyrrelse eller ADHD. Det er 3 typer ADHD, nemlig: uoppmerksom, hyperaktiv, og en kombinasjon av de to. Hos personer med ADHD, fikse kan vise tegn som:- Uavbrutt slingring
- Vansker med å gjøre aktiviteter som krever stillhet
- fortsett å snakke
- Avbryter ofte de rundt ham
2. Psykiske problemer
Hos voksne, fikse kan også oppstå på grunn av psykiske problemer som overdreven angst, flere personligheter, og også depresjon. Noen av symptomene inkluderer:- Klarer ikke å roe ned
- Humørsvingninger
- Utålmodig
- Vanskelig å opprettholde et forhold
- Det er vanskelig å få jobben gjort
- Kan ikke fokusere
3. Restless Leg Syndrome (RLS)
Restless leg syndrome eller restless leg syndrome kan også få noen til å gjøre fikse. Dette er en type nervelidelse som gjør at bena føles ukomfortable og ønsker å bli beveget hele tiden. Symptomer kan oppstå mens du hviler eller sover om natten. Det er ikke kjent hva som utløser restless leg syndrome, men det kan utløses av flere ting som langdistanse land- og flyreiser, lange perioder med inaktivitet eller å se for lenge. [[Relatert artikkel]]Håndtering for fikse
Håndtering for folk som opplever fikse alvorlig nok til å justeres etter utløseren. Hvis fikse bare opplevd mild, bør du se etter andre aktiviteter som gjør deg virkelig fokusert og nedsenket mens du jobber med det. Men hvis fikse utløst av flere årsaker som de ovennevnte medisinske tilstandene, vil behandlingen være rettet mot sykdommen. Dette kan gjøres gjennom medisinering eller rådgivning. Legen vil gjennomføre en grundig undersøkelse ikke bare fysisk, men også psykologisk. For folk som ofte gjør det fikse fordi restless leg syndrome, I tillegg til behandling er det også flere teknikker som kan utføres som:- Varm dusj
- Ta en dusj før sengetid
- Gjør aktiviteter som krever fokus før sengetid, for eksempel å lese en bok eller gå kryssord
- Ta en lett tur før sengetid
- Masser føttene forsiktig før du legger deg