Hvis det er en antagelse om at skjelvingen eller skjelvingen av visse kroppsdeler er identisk med eldre, er det feil. For det er ikke få som finner ut hvordan de skal takle skjelvinger i ung alder. For noen mennesker har disse skjelvingene en tendens til å være milde, men vedvarer i årevis. Hyppigheten av skjelvinger kan avta etter hvert som en person blir eldre, men alvorlighetsgraden øker. Andre faktorer som følelser, stress, feber, tretthet eller visse fysiske aktiviteter kan også ha en effekt på denne skjelvingstilstanden.
Hvordan takle skjelvinger i ung alder
Ofte snakker folk om hvordan man kan bli kvitt håndskjelvinger fordi dette er den delen av kroppen som er mest merkbar. Skjelving kan forekomme på begge sider av kroppen, men er mer uttalt i den dominerende hånden under aktivitet. Enten du vil vite hvordan du skal håndtere skjelvinger på grunn av nervøsitet eller om de alltid skjer, må du selvfølgelig finne ut hva som utløser dem først. Dermed blir måten å håndtere håndskjelvinger mer effektiv på. Her er noen trinn du kan ta:
1. Livsstilsendringer
Prøv å begynne med å redusere eller unngå stoffer som utløser skjelvinger som koffein og amfetamin. Livsstilsendringer som dette kan redusere eller til og med eliminere tilstanden med å riste hender eller skjelvinger.
2. Fysioterapi
Å ta fysioterapi kan også ha en positiv innvirkning på muskelkontroll, funksjon og styrke. Samtidig kan denne terapien også optimere koordinasjon og balanse. Vanligvis vil terapeuten hjelpe personer som har skjelvinger til å holde seg optimalt med aktivitetene sine. Videre involverer fysioterapi også utstyr som:
Nærliggende gjenstander som tallerkener, glass eller bestikk vil bli erstattet med tyngre versjoner. Dermed blir det selvsagt lettere å gripe og bevege seg.
Det finnes også utstyr spesielt utviklet for personer med skjelvinger. Spesielt redskaper som er vanskelige å gripe og kontrollere som blyanter, hageredskaper og kjøkkenutstyr.
Ekstra vekt på håndleddet vil gjøre kontrollen lettere. Det er mange alternativer som kan tilpasses hver tilstand.
3. Psykologiske teknikker
Hvis utløseren for skjelvinger er psykologiske faktorer som følelse av panikk og overdreven angst, prøv å praktisere avslapningsteknikker. Typene varierer fra pusteøvelser, meditasjon og yoga.
4. Ta medisin
Med legens godkjenning er det mulig at å ta medisiner kan være en måte å bli kvitt skjelvinger i hender og andre kroppsdeler. Ifølge National Tremor Foundation er de mest foreskrevne medisinene for håndskjelvinger
propranolol og
primidon. Legemiddel
propranolol er type
betablokkere for å lindre hypertensjon, arytmier og raske hjerteslag. Midlertidig
primidon er et medikament for å lindre anfall. Men hvis disse to typene legemidler ikke virker for å behandle skjelvinger, vil legene se etter alternativer. Eksempel
metoprolol og
atenolol, type
betablokkere som brukes til å behandle
essensiell skjelving.5. Anti-angst medisiner
Type medisin
alprazolam vanligvis foreskrevet for å lindre overdreven angst og panikkanfall. Imidlertid er det også en studie fra Spania som fant effektiviteten til denne typen medikamenter ved behandling av essensiell skjelving. Du må imidlertid være forsiktig med å konsumere det fordi det er en risiko for avhengighet.
6. Botox
Måten Botox fungerer på er å gjøre musklene svakere på injeksjonsstedet. Derfor,
botulinumtoksin eller botox type A anses som en lovende måte å behandle håndskjelvinger på i ung alder. Fordelene med denne behandlingen kan merkes opptil 3 måneder etter injeksjonen. Mer enn det, det må være flere injeksjoner. Diskuter alltid med legen din om potensielle risikoer og fordeler før prosedyren tas i bruk.
Kan det kureres?
Håndteringstrinnene som en måte å håndtere skjelvinger i ung alder avhenger selvfølgelig av hva som er utløseren. Hvis det er en medisinsk tilstand som er årsaken, er det bedre å konsultere en lege slik at den kan behandles effektivt. I de tidlige stadiene vil legen evaluere skjelvingen ved å be pasienten holde et glass, strekke ut begge hendene, skrive og også tegne en spiral. Tilsvarende når skjelvinger oppstår som en bivirkning av å ta visse medisiner. Fortell legen din om disse bivirkningene slik at du kan vurdere hvilke alternativer som er passende. [[Relatert artikkel]]
Notater fra SehatQ
Men hvis hendene eller andre kropper skjelver pga
essensiell skjelving, ingenting kan kurere. Denne tilstanden kan oppstå fra ungdomsårene til tidlig alder 40 og har en tendens til å bli verre med alderen. Behandling vil bidra til å lindre symptomer og gjøre aktiviteter enklere. Diskuter alltid med legen din for å vite hva som er det mest passende alternativet. Hvis du vil vite mer om forskjellen mellom skjelving på grunn av nervøsitet eller skjelving på grunn av en medisinsk tilstand,
spør legen direkte i SehatQ-appen for familiehelse. Last ned nå på
App Store og Google Play.