Alle gravide ønsker å gi den beste ernæringen til fosteret i livmoren, derfor anbefales ikke gravide å drikke brus. Dessuten er sukkerinnholdet i brus ganske høyt. Følgelig er risikoen for at barn blir overvektige i en alder av 1 år høyere. Det ville vært mye bedre hvis gravide kvinner ikke drikker brus og erstatter det med andre væsker som er mer nyttige. Hvis du kjeder deg med vann, kan inntak av kokosvann eller fruktjuice gi mer næringsstoffer til fosteret i livmoren. [[Relatert artikkel]] 
Det er greit å unngå brus. Å drikke brus mens du er gravid er faktisk lov og trygt, så lenge det ikke er overdreven. På en dag bør grensen for inntak av brus for gravide kvinner ikke være mer enn 330 ml. Sitert fra American College of Obstetricians and Gynecologists (ACOG), er koffeinforbruket, slik som det som finnes i brus, maksimalt 200 mg per dag. Denne begrensningen betyr imidlertid ikke at gravide kvinner kan innta myk mat og drikke hver dag, selv om det bare er et glass. Brus er høy i sukker, koffein, kalorier og kunstige søtningsmidler. Vanen med å innta brus under svangerskapet i overkant kan påvirke utviklingen av fosteret, fødselsskader og øke risikoen for for tidlig fødsel. Les også: Må unngås under graviditet, denne drinken forårsaker spontanabort
Infundert vann kan være en sunn alternativ drikk. Med tanke på at det er mange negative konsekvenser hvis gravide drikker for mye brus, er det best å utsette forbruket i 9 måneder av svangerskapet. Det er mange andre alternativer som kan konsumeres som erstatning for brus:
Kan gravide drikke brus?
Det er greit å unngå brus. Å drikke brus mens du er gravid er faktisk lov og trygt, så lenge det ikke er overdreven. På en dag bør grensen for inntak av brus for gravide kvinner ikke være mer enn 330 ml. Sitert fra American College of Obstetricians and Gynecologists (ACOG), er koffeinforbruket, slik som det som finnes i brus, maksimalt 200 mg per dag. Denne begrensningen betyr imidlertid ikke at gravide kvinner kan innta myk mat og drikke hver dag, selv om det bare er et glass. Brus er høy i sukker, koffein, kalorier og kunstige søtningsmidler. Vanen med å innta brus under svangerskapet i overkant kan påvirke utviklingen av fosteret, fødselsskader og øke risikoen for for tidlig fødsel. Les også: Må unngås under graviditet, denne drinken forårsaker spontanabortFarene med brus for gravide kvinner
Inntak av brus for ofte kan påvirke utviklingen av fosteret på lang sikt. Noen av bivirkningene hvis gravide drikker for mye brus er en av dem:1. Risikoen for at barn er overvektige
For gravide kvinner kan inntak av kunstige søtningsmidler som de i brus øke risikoen for at barn blir overvektige i en alder av ett år. En studie ved University of Manitoba i Canada ble utført på 2413 gravide kvinner. Så mange som 30 % av gravide inntar drikker tilsatt søtningsmidler, mens de som inntar dem hver dag når 5 %. Som et resultat har barn født av mødre som bruker brus dobbelt så stor risiko for å bli det overvektig da han var ett år gammel.2. Diabetes og fedme
Ikke nok med det, inntak av brus tilsatt søtningsmidler gjør også mødre utsatt for fedme og diabetes type 2. Så uansett hvor populært og fristende brus er, bør gravide kvinner unngå å innta dem først.3. Farene ved koffein
I brus er det også koffein som kan forårsake søvnløshet, forstoppelse, til dehydrering på grunn av dets vanndrivende egenskaper. Denne tilstanden er farlig for utviklingen av babyens nerve- og motoriske systemer. Inntak av mer enn 300 mg koffein på en dag kan forårsake spontanabort. I mellomtiden, hvis det er mer enn 500 mg, kan det forårsake pusteproblemer hos babyen under leveringsprosessen.4. Ikke bra for beinhelsen
Annerledes enn kullsyrevann, Brus er laget av kullsyreholdig vann og karbondioksid. Denne typen vann kan skade beinhelsen og føre til at en person opplever ryggsmerter. Faktisk trenger gravide kvinner spinal styrke for å støtte en forstørret mage. Noen typer kullsyreholdig vann inneholder kun gass. Det er imidlertid visse merker som også inneholder mineraler som kalium og natrium. Spesielt for natrium kan det føre til en økning i blodtrykket som er farlig for gravide. Smaker som fosforsyre i brus kan også påvirke beinkalsium. Hvis det konsumeres i overkant, kan det føre til bentap.5. Dårlig for babyens hjerneutvikling
En studie fra 2018 fant en negativ korrelasjon hvis gravide kvinner drikker brus på babyens hjerneutvikling. Det tilsatte søtningsinnholdet i brus kan føre til at barn vokser opp med dårlig hukommelse og også ikke-verbale problemer. Les også: 11 beste ernæringskilder for gravide kvinner og standarder for ernæringsbehov som må oppfyllesAlternativ til brus
Infundert vann kan være en sunn alternativ drikk. Med tanke på at det er mange negative konsekvenser hvis gravide drikker for mye brus, er det best å utsette forbruket i 9 måneder av svangerskapet. Det er mange andre alternativer som kan konsumeres som erstatning for brus: