All mat som spises av gravide vil ha innvirkning på helsen til babyen i livmoren. Vin er intet unntak, en frukt som inneholder mange viktige næringsstoffer for helsen. Fordelene med druer for gravide er mange, en av dem er å bekjempe betennelse. Ikke bare for gravide, druer har også mange fordeler for fosteret. [[Relatert artikkel]] 
Fordelene med druer for gravide er ekstraordinære Muskelkramper er et vanlig symptom under graviditet. En måte å forhindre det på er å spise sunn mat som inneholder magnesium. Druer er en frukt som inneholder magnesium som kan være et alternativ. Ikke rart at denne runde frukten antas å forhindre muskelkramper under graviditet. 
Vær forsiktig, druer har bivirkninger på gravide Selv om de ulike fordelene med druer for gravide og babyer ovenfor er veldig fristende, bør gravide ikke innta druer i overkant, som å spise druer hver dag i store mengder. Årsaken er at druer for gravide kvinner som blir konsumert i overkant kan forårsake bivirkninger, for eksempel:
Næringsinnhold i druer
Fordelene med druer for gravide og deres babyer kan ikke skilles fra næringsinnholdet i druer. I en kopp (151 gram) røde eller grønne druer er druer rike på følgende næringsstoffer:- Kalorier: 104
- Karbohydrater: 27,3 gram
- Protein: 1,1 gram
- Fett: 0,2 gram
- Fiber: 1,4 gram
- Vitamin C: 27 % av anbefalt daglig inntak (RAH)
- Vitamin K: 28 % av RAH
- Vitamin B1 (tiamin): 7 % av RAH
- Vitamin B2 (riboflavin): 6 % av RAH
- Vitamin B6: 6 % av RAH
- Kalium: 8 % av RAH
- Kobber: 10 % av RAH
- Mangan: 5 % av RAH
Fordeler med druer for gravide og babyer i livmoren
Fordelene med druer for gravide og babyer i livmoren bør ikke undervurderes. Dette er fordi denne frukten med en syrlig og søt smak inneholder mange essensielle næringsstoffer for helsen til gravide kvinner og babyene de inneholder. Følgende er fordelene med druer for gravide kvinner og deres babyer som er verdt å prøve:1. Bekjemper betennelse
Anti-inflammatoriske forbindelser i druer kan hjelpe gravide kvinner med å forhindre astma og leddgikt (leddgikt) som ofte kommer under svangerskapet. I tillegg er druer i stand til å hydrere kroppen og øke lungefuktigheten, og forhindrer dermed gravide fra astma.2. Opprettholde kroppens immunsystem
Under graviditeten blir kroppens immunsystem ustabilt. Som et resultat kan mange infeksjoner angripe kroppen. Heldigvis inneholder druer en rekke antioksidanter som flavonoler, antocyaniner, linalool, geraniol og tanniner, som kan holde immunforsvaret ditt sterkt. Alle disse antioksidantene kan styrke immunforsvaret og forhindre infeksjoner under graviditet.3. Forhindre muskelkramper
Fordelene med druer for gravide er ekstraordinære Muskelkramper er et vanlig symptom under graviditet. En måte å forhindre det på er å spise sunn mat som inneholder magnesium. Druer er en frukt som inneholder magnesium som kan være et alternativ. Ikke rart at denne runde frukten antas å forhindre muskelkramper under graviditet. 4. Overvinne forstoppelse
Forstoppelse under graviditet kan oppstå på grunn av flere ting, inkludert uberegnelige hormonelle endringer i trykk fra livmoren til tarmen på grunn av forstørrelsen av livmoren under svangerskapet. Den neste fordelen med druer for gravide er å overvinne forstoppelse, fordi denne frukten inneholder fiber som kan starte fordøyelsessystemet. I tillegg kan fiberen i druer fungere som et avføringsmiddel, for å lindre forstoppelse.5. Sunt hjerte
Under svangerskapet vil det oppstå endringer i hjertet og blodårene. Denne tilstanden vil få hjertet til å jobbe ekstra hardt. Dette skjer for at den gravide kroppen skal kunne tilføre nok oksygen og næringsstoffer til fosteret. Fordelene med druer for gravide kommer da fra polyfenolinnholdet. Denne forbindelsen antas å støtte hjertesystemet under graviditet.6. Inneholder jern
Vet du hvorfor anemi ofte rammer under graviditet? Dette er fordi volumet av blod i kroppen øker, slik at konsentrasjonen av hemoglobin i kroppen synker. Får du ikke i deg nok jern, blir du lett sliten.Druer inneholder nok jern til å hjelpe gravide med å forhindre anemi under svangerskapet. Men husk, rødvin antas å inneholde mer jern enn andre typer vin.7. Oppretthold fosterets øyehelse
Når fosteret er i livmoren, vil utviklingen av dets organer bli assistert av næringsstoffer fra maten som konsumeres av moren. Druer inneholder flavanoler og vitamin A, som kan hjelpe utviklingen av babyens synssans mer perfekt.8. Hjelper absorpsjonen av føtale næringsstoffer
B-vitaminene i druer kan hjelpe prosessen med absorpsjon av føtale næringsstoffer. Derfor anses B-vitaminene som finnes i druer for å være i stand til å støtte mors metabolisme ved å tilføre næringsstoffer til babyen. Les også: 11 beste ernæringskilder for gravide kvinner og standarder for ernæringsbehov som må oppfylles9. Oppretthold kolesterolstabilitet
Fordelene med druer for gravide kvinner på denne kommer fra innholdet av resveratrol. Denne forbindelsen kan opprettholde stabiliteten til kolesterolnivået i mors kropp, slik at hjertehelsen til fosteret opprettholdes.10. Oppretthold oral helse
Druer anses å inneholde organiske syrer som kan nøytralisere bakterier i munnhulen. I tillegg støtter organiske syrer dannelsen og vedlikeholdet av kalsium i kroppen.Bivirkninger av å spise druer for gravide kvinner
Vær forsiktig, druer har bivirkninger på gravide Selv om de ulike fordelene med druer for gravide og babyer ovenfor er veldig fristende, bør gravide ikke innta druer i overkant, som å spise druer hver dag i store mengder. Årsaken er at druer for gravide kvinner som blir konsumert i overkant kan forårsake bivirkninger, for eksempel: 1. Resveratrol
Alt som spises i overkant vil forårsake skade. Gravide kvinner bør ikke spise druer i overkant, fordi det kan invitere til bivirkninger som er skadelige for helsen til moren og fosteret. Innholdet av resveratrol i druer kan være farlig hvis det konsumeres i overkant. Det er til og med en risiko for en "overdose" av resveratrol som potensielt kan føre til graviditetskomplikasjoner. Så under graviditet bør du konsultere legen din før du spiser druer, for å forutse bivirkninger.2. Diaré
Røde og svarte druer har tykt skall og er vanskelig å fordøye. Hvis gravide kvinner har et svakt fordøyelsessystem, kan diaré komme på grunn av det.3. Høyt syreinnhold
Druer har et ganske høyt syrenivå. Hvis gravide kvinner spiser for mye, vil bivirkninger som halsbrann, kvalme, svimmelhet og oppkast komme.4. Øk blodsukkeret
Selv om druer inneholder naturlig sukker, antas inntak av for mye å øke blodsukkernivået i den gravide kvinnens kropp. Det er viktigheten av å konsultere en gynekolog før du inntar noe, inkludert vin. Dette gjøres for å få anbefalinger om porsjoner og tabuer som må huskes på ved inntak av vin.Når er det forbudt for gravide å spise druer?
Hvis du opplever forholdene nedenfor, bør du ikke spise druer for å forhindre graviditetskomplikasjoner:- Sukkersyke
- Overvekt
- Vinallergi
- Fordøyelsesproblemer