Årsakene til at migrene kommer og forårsaker hodepine er svært forskjellige. Alle som noen gang har hatt migrene vet hvor irriterende en plutselig ensidig hodepine kan være. 
Alkohol kan være en årsak til migrene som bør unngås Alkohol, spesielt øl og rødvin, er en årsak til migrene som bør unngås umiddelbart. Noen av ingrediensene, nemlig tyramin, fenyletylamin, histamin, sulfitter, til fenolflavonoider, sies å være komponenter som er ansvarlige for å utløse migrene. 
Migrenehodepine kan forstyrre aktiviteter. Etter å ha kjent noen av årsakene til migrene ovenfor, er det på tide at du forstår hvordan du skal håndtere migrene som er effektive slik at hodepinen ikke kommer. Her er måtene du kan følge.
Årsaker til migrene, alt fra genetikk til alder
Folk som ofte opplever migrene kan allerede være kjent med symptomene de føler når en hodepine slår til. Men de vet ikke nødvendigvis hva som forårsaker migrene. Det er derfor, å kjenne årsaken til migrene kan hjelpe pasienter med å gjøre forskjellige ting for å forhindre at de kommer.1. Mat
Salt mat eller mat som er lagret for lenge (som ost), kan forårsake migrene. Bearbeidet mat kan også være en årsak til migrene. Imidlertid kan ikke alle disse matvarene gi samme effekt på andre migrenepasienter. Derfor anbefales migrenepasienter å gjøre notater om maten som forårsaker migrene.2. Sen å spise
Å komme for sent eller ikke engang spise, kan være en farlig årsak til migrene. Migrenepasienter anbefales å spise i tide slik at migrene ikke oppstår. Å hoppe over måltider kan senke blodsukkernivået. Ikke rart at migrene dukker opp plutselig.Hvis det er noen ting som krever at de som lider av migrene ikke spiser (for eksempel faste), må du kontakte lege, slik at migrene fortsatt kan forebygges selv om du ikke spiser.
3. Alkohol
Alkohol kan være en årsak til migrene som bør unngås Alkohol, spesielt øl og rødvin, er en årsak til migrene som bør unngås umiddelbart. Noen av ingrediensene, nemlig tyramin, fenyletylamin, histamin, sulfitter, til fenolflavonoider, sies å være komponenter som er ansvarlige for å utløse migrene. 4. Kunstige konserveringsmidler og søtningsmidler
Noen kunstige søtningsmidler, som aspartam, kan forårsake migrene. Konserveringsmidlet mononatriumglutamat (MSG), som er svært populært i næringsmiddelindustrien, kan også være en årsak til migrene. Faktorene som gjør at MSG kan forårsake migrene er fortsatt ukjent. Forskere tror at MSG kan få blodårene i hodeskallen til å utvide seg, noe som resulterer i hodepine.5. Sansestimulering
Svært sterke lys, høye lyder og sterke lukter kan alle forårsake migrene. Kall det eksponering for sterkt sollys, parfyme, lukten av maling, til sigarettrøyk. Noen av disse tingene kan gi sansestimulering, slik at migrene kommer.6. Hormonelle endringer
Hos kvinner er hormonelle endringer en svært vanlig årsak til migrene. Mange kvinner opplever migrene rett før menstruasjonen. Noen kvinner hevder også å føle hodepine under graviditet og overgangsalder. Dette skjer fordi nivåene av hormonet østrogen endres, og kan være årsaken til migrene.7. Hormonell behandling
Prevensjonsmidler til hormonbehandling kan forårsake eller til og med forverre migrene. Men i noen tilfeller kan denne hormonbehandlingen faktisk kurere migrene, vet du.Andre medisiner som vasodilatorer (medisiner som utvider blodårene) som nitroglyserin kan også forårsake migrene.
8. Stress
Stress er delt inn i to former, nemlig fysisk og psykisk. Dessverre kan begge typer stress være årsaken til migrene. Hodepine er ikke den eneste ulempen som følger med psykisk stress. Forstyrrelse av sinnet kan også være forårsaket av psykisk stress. Fysisk stress som kan være årsak til migrene inkluderer fysisk trening som er for tvang og fysisk aktivitet.9. Endringer i søvnmønster
Uregelmessige søvntimer og alltid skiftende, kan være årsaken til migrene som har vært kjent så langt.Men vit at å sove for lenge kan også være en årsak til migrene, vet du. Begynn å elske deg selv ved å få de ideelle timene med søvn som er proporsjonale med dine daglige aktiviteter. Å være en aktiv og produktiv person er veldig bra for helsen, men ikke tving det. Start med lett fysisk aktivitet først, slik at kroppen venner seg til vanen.
10. Værendringer
Værendringer kan være årsaken til ytterligere migrene. Fordi endringer i været kan ha en innvirkning på lufttrykket som kan forårsake migrene.11. Genetiske faktorer
Genetiske faktorer kan forårsake migrene. Hvis noen i familien din har en historie med migrene, er du også utsatt for dem.12. Aldersfaktor
Migrene hodepine diskriminerer ikke alder. Migrene kan ramme når som helst, uavhengig av alder. Men husk at migrene vanligvis angriper for første gang, i tenårene. Deretter vil migrene nå toppen når du er 30 år og over. Etter det vil migrenen begynne å bli bedre.13. Kjønnsfaktor
Før puberteten var det menn som opplevde migrene oftere enn kvinner. Kort tid etter puberteten er over, da kvinner som opplever migrene oftere, til og med opptil tre ganger risikoen.Risikofaktorer for migrene verdt å merke seg
I tillegg til noen av årsakene til migrene ovenfor, vet du også at det er en rekke faktorer som kan øke risikoen for migrene. Følgende er risikofaktorer for migrene som du bør være oppmerksom på:- Depresjon
- Bipolar sykdom
- Fibromyalgi (spredning av muskelsmerter)
- Irritabel tarm-syndrom
- Overaktiv blære
- Søvnforstyrrelser
- Angstlidelser
Hvordan håndtere en kraftig migrene
Migrenehodepine kan forstyrre aktiviteter. Etter å ha kjent noen av årsakene til migrene ovenfor, er det på tide at du forstår hvordan du skal håndtere migrene som er effektive slik at hodepinen ikke kommer. Her er måtene du kan følge. Se etter et rolig miljø
Lev et sunt kosthold
Trene regelmessig
Ta medisin med resept fra lege