Du er kanskje allerede kjent med peppermynteblader. Men visste du at peppermynte kan brukes som olje? Denne oljen brukes ofte som aromaterapi fordi den gir en forfriskende effekt. Ikke bare det, peppermynteolje har også ulike helsefordeler.
Helsefordeler med peppermynteolje
Peppermynteolje er en olje utvunnet fra bladene til peppermynteplanten som kan brukes til ulike formål. De viktigste kjemiske komponentene i denne oljen, nemlig mentol og menton. Peppermynte
olje Den har sterke antimikrobielle, antivirale og antioksidantegenskaper som kan gi mange helsemessige fordeler. Ikke rart, hvis peppermynte
olje blitt en av de mest populære essensielle oljene i verden. Når det gjelder fordelene
peppermynte essensiell olje for helse, inkludert:
1. Lindre IBS-symptomer (Irritabel tarm-syndrom)
Flere studier har fokusert på fordelene med peppermynteolje mot IBS eller lidelser i tykktarmen som kan forårsake magesmerter, oppblåsthet, diaré eller forstoppelse. Forskere fant at IBS-behandling med papirmynte
essensielle oljer kan lindre magesmerter og andre IBS-symptomer. Innholdet i disse oljene kan redusere spasmer i tykktarmen, slappe av tarmmusklene og redusere oppblåsthet.
2. Lindre halsbrann
Peppermynteolje kombinert med spisskummen har blitt brukt til å behandle funksjonell dyspepsi eller sår preget av oppblåsthet og magesmerter. En oppsummering av resultatene fra flere studier som involverer de to viser også generelt at denne kombinasjonen har lovende effekter for å lindre magesårsymptomer.
3. Redusere kvalme
Etter operasjonen oppstår ofte kvalme. En liten studie fant at pasienter som inhalerte papirmynte
essensielle oljerhar lavere nivåer av kvalme på grunn av dens aromaterapieffekt. I mellomtiden, ifølge resultatene fra en gjennomgang av fire studier som involverer papirmynte,
essensielle oljerviste at oljen hadde liten effekt på alvorlig kvalme.
4. Lindrer hodepine
En av de andre funksjonene til peppermynteolje er å lindre hodepine fordi den kan øke sirkulasjonen og slappe av anspente muskler på grunn av dens beroligende egenskaper. En klinisk studie ved den nevrologiske klinikken, University of Kiel, fant at kombinasjonen av papirmynte
essensielle oljer, eukalyptusolje og etanol har smertestillende effekter som kan bidra til å redusere hodepine. Når den påføres pannen og tinningene, kan oljen vise en avslappende effekt på musklene og sinnet.
5. Frisk pusten og opprettholde oral helse
Papirmynte
essensielle oljer kan friske opp pusten naturlig på grunn av mentolinnholdet. I tillegg papirmynte
essensielle oljer Det er også i stand til å drepe bakterier og sopp som forårsaker infeksjon og hulrom. En laboratoriestudie publisert i
European Journal of Dentistry fant at peppermynteolje med
Te tre olje og timian eterisk olje viste antimikrobiell aktivitet mot
Staphylococcus aureus ,
Enterococcus faecalis ,
Escherichia coli og
Candida albicans .
6. Fremmer hårvekst
Peppermynteolje er mye brukt i hårpleieprodukter fordi den naturlig gjør håret tykkere og behandler skadet hår. Denne oljen kan også bidra til å stimulere en sunn hodebunn. Innholdet av mentol i papirmynte
essensielle oljer kan også være et sterkt antiseptisk middel for å fjerne bakterier som samler seg i håret.
7. Reduser kløe
Forskning viser at mentolinnholdet i peppermynteolje kan redusere kløe. Kløe kan sikkert få deg til å føle deg ukomfortabel og frustrert. Imidlertid viste en randomisert klinisk studie som involverte 96 gravide kvinner med kløesymptomer at alvorlighetsgraden av kløe opplevde bedring etter bruk av en kombinasjon av peppermynteolje og sesamolje.
8. Avlaster pusten
Innånding av peppermynteolje kan bidra til å lindre bihuler og en kløende hals. Fordi peppermynte fungerer som et slimløsende middel som kan bidra til å åpne luftveiene, fjerne slim og redusere lunger. Laboratoriestudier viser også at de antimikrobielle, antioksidant- og antivirale egenskapene til peppermynteolje kan bidra til å bekjempe infeksjoner som angriper luftveiene.
Bivirkninger av forbruk peppermynte essensiell olje
Hos de fleste voksne er små doser peppermynteolje som finnes i kosttilskudd eller hudbehandlinger trygge å bruke. Men før du bruker peppermynteolje, bør du sørge for at tilstanden din er trygg. For i visse tilfeller kan peppermynteolje forårsake allergiske reaksjoner som utslett, hodepine og kløe. I tillegg bivirkninger som kan oppstå på grunn av bruk av peppermynteolje, nemlig halsbrann, og brennende anus på grunn av diaré. Hvis du er gravid eller ammende, bør du oppsøke lege for å sikre sikkerheten. Det viktigste er at bruken av peppermynteolje ikke er en erstatning for terapi eller medisiner du for tiden gjennomgår. Rådfør deg alltid med legen din for å sikre at bruken av denne oljen ikke har bivirkninger på medisinene du tar. [[relaterte artikler]] Hvis du ønsker å konsultere en lege direkte, kan du
chat lege på SehatQ familiehelse-appen.Last ned appen nå på Google Play og Apple Store.