Forsørgelse til barnehagebarn er noe foreldrene må tenke på om morgenen. Fordi tilbudet til barnehagebarn ikke bare er hva tungen deres liker, men også kroppen må være sunn. I vekstperioden trenger barn dessuten næringsrik mat for å støtte deres vekst og utvikling. Mor og far ikke bekymre deg, de ulike anbefalingene for barnehagebarnslunsjer her er veldig enkle å lage og selvfølgelig sunne. La oss bli kjent med disse deilige og sunne barnehagelunsj-ideene. 
Forsørgelse til barnehagebarn Ja, å gi grønnsaker til barn vil virkelig være vanskelig, pluss smaken av grønnsaker som ikke er kjent for barnas tunger. Det er imidlertid noen grønnsaker som kan brukes som proviant til barnehagebarn, som ikke får den lille til å "holde kjeft". Noen grønnsaker som kokte gulrøtter, mais og poteter kan være et sunt tilbud for barnehagebarn. Foruten å være rik på vitamin A. Disse grønnsakene inneholder også vitamin C, fiber og kalium. Prøv å fokusere mer på å gjøre teksturen til grønnsakene mer akseptabel for barnets tunge. Ikke gi dem kokte grønnsaker hele. Gi poteter som kan kuttes i små biter som pommes frites. 
Tilbehør til barnehagebarn Fettfattig peanøttsmør er veldig bra for barns vekst. Fordi peanøttsmør inneholder næringsstoffer som vitamin A, vitamin E, vitamin B6, folsyre, jern, magnesium, sink og kobber. Velg grovt brød, og smør peanøttsmør. Foruten å være en sunn lunsj for barnehagebarn, er dette peanøttsmørbrødet også deilig.
Barnehage lunsj ideer som også er deilige og sunne
Noen ganger er det veldig vanskelig å tvinge barn til å spise sunn mat. Det viser seg imidlertid at det er noen ideer til lunsjer til barnehagebarn som ikke bare er deilige, men også sunne for deres vekst og utvikling.1. Yoghurt
Fullpakket med farger som kan tiltrekke barnas oppmerksomhet, kan yoghurt være en av de tilbudene til barnehagebarn som er vanskelig for tungen til den lille å nekte. I tillegg til den søte og sure smaken, er næringsinnholdet i yoghurt som kalsium også nødvendig av barn. Men husk, se etter yoghurt som ikke er tilsatt sukker og inneholder mye fett. Se også etter yoghurt som inneholder probiotika.2 egg
Egg glemmes ofte av foreldre når de lager barnehagelunsjer. Faktisk har maten til "en million mennesker" mange næringsstoffer som er nødvendige for barn. Ett egg inneholder allerede 6 gram protein, vitamin D, vitamin B12 og jern. Noen egg har også blitt beriket med omega-3 fettsyrer som er nødvendige for hjernens utvikling hos barn. Lag egg i form av en omelett, eggerøre eller stekt. Etter det, la barnet ditt velge den han liker best.3. Søtpotet
For foreldre som ikke har så mye tid til å lage barnehagebarnslunsjer, kan søtpotet være et alternativ. Fra formen er søtpoteter ikke appetittvekkende. Men hvis du klipper det som pommes frites eller pommes frites, sjansen er stor for at den lille vil like det. Misforstå meg rett, denne barnehagelunsjen er beriket med essensielle vitaminer og mineraler, for eksempel vitamin A for øyehelsen, så er det fiber som gir næring til fordøyelsessystemet, og kalium! Hvis mulig, ikke tilsett salt, for å opprettholde helsen til barnets hjerte.4. bær
Barnehagemateriell trenger ikke alltid være tunge måltider. Når han vil bare "snakke", ta med disse søte og sunne bærene. En kopp frukt bær som blåbær eller jordbær inneholder allerede 4 gram fiber, vitamin C og antioksidanter som antocyaniner. Dessuten, frukt bær inneholder ikke høyt sukker som andre frukter.5. Smørbrød tunfisk
Fisk er en viktig mat som barn trenger. Hvis foreldrene går tom for ideer til å lage barnehagelunsjer, er det bare å lage dem smørbrød tunfisk! Du kan også tilsette grovt brød, og ulike grønnsaker i en tunfisksandwich som er rik på omega-3.6. Grønnsaker
Forsørgelse til barnehagebarn Ja, å gi grønnsaker til barn vil virkelig være vanskelig, pluss smaken av grønnsaker som ikke er kjent for barnas tunger. Det er imidlertid noen grønnsaker som kan brukes som proviant til barnehagebarn, som ikke får den lille til å "holde kjeft". Noen grønnsaker som kokte gulrøtter, mais og poteter kan være et sunt tilbud for barnehagebarn. Foruten å være rik på vitamin A. Disse grønnsakene inneholder også vitamin C, fiber og kalium. Prøv å fokusere mer på å gjøre teksturen til grønnsakene mer akseptabel for barnets tunge. Ikke gi dem kokte grønnsaker hele. Gi poteter som kan kuttes i små biter som pommes frites. 7. Melk
Ikke fokuser for mye på maten, husk også drikke til barnehagebarn. I tillegg til vann kan melk også være en sunn drikk for barn. I tillegg til å inneholde kalsium som er bra for beinhelsen, er melk også utstyrt med vitamin D og protein. Pass på at barnet ditt ikke har melkeallergi, ja.8. Peanøttsmørbrød
Tilbehør til barnehagebarn Fettfattig peanøttsmør er veldig bra for barns vekst. Fordi peanøttsmør inneholder næringsstoffer som vitamin A, vitamin E, vitamin B6, folsyre, jern, magnesium, sink og kobber. Velg grovt brød, og smør peanøttsmør. Foruten å være en sunn lunsj for barnehagebarn, er dette peanøttsmørbrødet også deilig. 9. Avokado
Den neste lunsjkreasjonen du kan prøve er avokado og grovbrød. Far eller mor kan jevne ut teksturen til avokadoen og deretter smøre den på grovt brød. Ikke bare deilig, denne lunsjmenyen i barnehagen er også deilig. Husk at avokado inneholder godt fett som kan redusere betennelser og opprettholde kolesterolstabilitet i den lilles kropp. I tillegg vil det gode fettet i avokado fordøyes langsommere av fordøyelsessystemet slik at barna kan føle seg mette lenger.10. Omelett
Den sunne menyen for barnehagebarn som du kan ta med til neste barn er omelett. Den grunnleggende ingrediensen i en omelett er egg, men du kan legge til en rekke sunne grønnsaker til den. Fra tomater, spinat, mais, rød og hvit løk, til grønnkål. I tillegg er denne barnehagens lunsjmeny også enkel å lage på kort tid.11. Havregrøt
Havregryn er et tilbud til barnehagebarn i tillegg til ris som er sunt. Dette er fordi disse matvarene inneholder fiber som kan øke antallet gode bakterier i den lilles fordøyelsessystem. Velg imidlertid havregryn som ikke inneholder tilsatte smaker og har mye sukker. Hvis du kan, legg til andre ingredienser som kanel eller epleskiver for ekstra næring. I tillegg til vann kan den sunne menyen for barnehagebarn også lages med melk. [[Relatert artikkel]]Merknader fra SehatQ:
Du kan prøve å gi en rekke forsyninger til barnehagebarn. I tillegg til å være deilig, vil den lilles vekst og utvikling også opprettholdes på grunn av næringsinnholdet i maten som tas med til skolen.Ikke glem å lage barnehageutstyr, så den lille ikke blir lei av det de spiser.