Å oppleve kortpustethet eller kortpustethet kan være en skremmende opplevelse, spesielt siden det er et av symptomene på Covid-19-infeksjon. Du bør imidlertid ikke tenke negativt først fordi denne tilstanden kan kategoriseres som normal i enkelte situasjoner. Kortpustethet, eller i den medisinske verden referert til som dyspné, er en tilstand når brystet føles som om det trekker seg sammen. Du føler ikke bare kortpustethet, men har også pustevansker, brystsmerter og en følelse av kvelning. Normal kortpustethet oppleves av personer som nettopp har trent intenst, opplevd drastiske endringer i temperaturen, er i store høyder eller er overvektige. Hvis du ofte føler dyspné uten forholdene nevnt ovenfor, bør du umiddelbart oppsøke lege. 
Kortpustethet kan oppstå på grunn av allergi. I mange tilfeller er kortpustethet forårsaket av fremveksten av panikkanfall eller angst på grunn av visse situasjoner, eller på grunn av kroniske sykdommer. Panikkanfall blir ofte forvekslet med et hjerteinfarkt, noe som gjør den lidende enda mer panikkangst. Hvis du er sikker på at du ikke opplever angst eller panikk, kan det være at kortpustethet er forårsaket av visse helseproblemer, for eksempel: 
Å sove på siden kan lindre kortpustethet. Du kan gjøre en avslappet stilling for å redusere kortpustethet ved å ligge på siden. Plasser puten høyere, slik at hodet heves. Legg også en pute mellom bena. Alternativt kan du ligge på ryggen med en støttepute.
Kortpustethet kan oppstå som et resultat av denne alvorlige tilstanden
Kortpustethet kan oppstå på grunn av allergi. I mange tilfeller er kortpustethet forårsaket av fremveksten av panikkanfall eller angst på grunn av visse situasjoner, eller på grunn av kroniske sykdommer. Panikkanfall blir ofte forvekslet med et hjerteinfarkt, noe som gjør den lidende enda mer panikkangst. Hvis du er sikker på at du ikke opplever angst eller panikk, kan det være at kortpustethet er forårsaket av visse helseproblemer, for eksempel: Allergi
Denne tilstanden oppstår når du kommer i kontakt med eller inhalerer allergener, alt fra støv til kald luft (kaldallergi). Kortpustethet kan være et tegn på en farlig allergisk reaksjon (anafylaksi) som må behandles umiddelbart.Astma
Kortpustethet er også et av de vanlige symptomene som astmatikere opplever.Hjertesykdom
Denne sykdommen kan ha ulike former, som kongestiv hjertesvikt, hjerteinfarkt eller hjerterytmeforstyrrelser (arytmier), samt andre sykdommer i hjerteorganene.Lungesykdom
De former for lungesykdom som vanligvis forårsaker kortpustethet er tuberkulose (TB), lungebetennelse, lungeødem, lungeemboli og andre.Sarcoidose
Dette er en sjelden tilstand når kroppen opplever betennelse på forskjellige punkter, som lunger, milt, øyne og hud.Covid-19
Som nevnt ovenfor er kortpustethet eller kortpustethet et av symptomene på Covid-19 i tillegg til feber og hoste. Denne tilstanden kan bli alvorlig på kort tid.
Førstehjelp for å overvinne kortpustethet
Behandling for kortpustethet vil avhenge av årsaken. Som førstehjelp er det enkle grep du kan ta, for eksempel:1. Pustet leppe
Dette er den enkleste teknikken for å lindre kortpustethet eller kortpustethet. Alt du trenger å gjøre er å slappe av i nakken og skuldrene, puste inn gjennom nesen, og pust sakte ut gjennom munnen i en pipende leppestilling. Pustet leppe kan bidra til å drive ut luft som er fanget i lungene. Denne teknikken er også trygg å bruke mellom anstrengende aktiviteter, som å bøye seg, løfte tunge gjenstander eller gå i trapper.2. Sitter bøyd
Hvis du er i en sittende stilling, prøv å lene deg fremover på albuene og puste normalt. Hvis det er et bord foran deg, legg hodet på bordet hvilende på armen eller puten.3. Sov i en avslappet stilling
Å sove på siden kan lindre kortpustethet. Du kan gjøre en avslappet stilling for å redusere kortpustethet ved å ligge på siden. Plasser puten høyere, slik at hodet heves. Legg også en pute mellom bena. Alternativt kan du ligge på ryggen med en støttepute.