For folk som liker sport, som fotball eller løping (jogge), smerter i baksiden av beinet er en av de hyppigst uttrykte plagene. Imidlertid klager ikke få personer som sjelden beveger seg over smerter i dette området. Egentlig, hva er de vanlige årsakene til ryggsmerter? Vristen er den øvre delen av foten som ser buet ut. Anatomisk består denne seksjonen av tarsale og metatarsale bein og støttes av leddbånd og sener. Vristet spiller en svært viktig rolle i å støtte vekten din. I tillegg fungerer denne delen også for balanse, stabiliserer bevegelser og hjelper kroppen med å tilpasse seg ujevnt veidekke. Ryggsmerter er egentlig en normal klage, men det kan forstyrre aktiviteter, spesielt når du står og går. Smertene kan også være så sterke om morgenen når du våkner at du trenger en skikkelig og rask smertestillende.
Årsaker til ryggsmerter og dets symptomer
Sammenlignet med hælen eller fotsålen, kan skader i vrist under trening være mindre vanlig, men ikke umulig. Så lenge du vet årsaken til smertene som dukker opp, kan smerter i baksiden av leggen på grunn av en skade under trening vanligvis overvinnes. Noen av årsakene til smerte på baksiden av beinet er:1. Sprekker i beina på overbenet
Baksiden av foten består av små bein som holdes sammen av leddbånd eller sener, noe som gir den et buet utseende. Når ryggvirvelen slippes av en hard gjenstand eller tråkkes på av en annens fot, kan beinet sprekke og forårsake smerter i baksiden av beinet. I tillegg til fallende gjenstander, kan brudd i ryggvirvlene i dette området være forårsaket av fall med bena bøyd fremover. I tillegg kan for lang trening og høyintensive sportsaktiviteter over lengre tid også føre til skader på baksiden av foten.2. Sprekker i femte metatarsal
Den femte metatarsal er beinet som forbinder lillefingeren med mellomfotens vrist. Disse sprekkene er videre gruppert i tre former, nemlig avulsjoner (femte metatarsal ut av linjen, vanligvis ledsaget av en ankelskade), jones (trukket muskel rundt den femte metatarsal) og midtskaft (sprekke i midten av femte metatarsal pga. forstuet fot eller ulykke). Ryggsmerter forårsaket av et brudd i den femte metatarsal krever vanligvis legehjelp for å komme seg.3. Ekstensor senebetennelse
Denne tilstanden beskriver hevelse eller riving av ekstensorsenene på baksiden av foten. Smerten fra ekstensor senebetennelse kan bli verre når du beveger foten, enn si bruker foten til å tråkke. Årsaken til fremveksten av ryggsmerter kan være i form av trening som er for intens eller for lang. Trening som er for hyppig kan også forårsake denne tilstanden.4. Ganglioncyste
Noen ganger kan det oppstå hevelse i vrist under overflaten av huden. Hevelse som er formet som en væskefylt sekk eller kalt en ganglioncyste. Disse cystene kan vises i områder med tidligere skade, men årsaken til deres utseende er ukjent. Når du har denne tilstanden, vil du føle en prikkende, brennende følelse rundt området der cysten vokser. Hvis cysten er stor nok, kan du også oppleve ubehag når du bruker sko som sitter tett inntil baksiden av foten. [[Relatert artikkel]]Behandling av ryggsmerter
Når du kjenner smerter i baksiden av foten, er førstehjelpen du kan gjøre RICE-metoden, som er å hvile den. komprimer med is, dekk med en bandasje, og plasser benet høyere enn kroppen. Når hjemmebehandling det er ikke i stand til å lindre smerte, kontakt lege for adekvat behandling. Jo lenger skaden blir ubehandlet, kan problemet utvikle seg til en smerte som blir uutholdelig og vanskelig å helbrede. Behandling av ryggsmerter i seg selv avhenger av årsaken. Men vanligvis vil legen anbefale behandling som:- fysioterapi, spesielt hvis smertene i baksiden av foten er forårsaket av ekstensor senebetennelse.
- cast bruk, spesielt hvis du har brudd i fotryggvirvlene.
- antiinflammatoriske legemidler, spesielt hvis smertene i baksiden av leggen er ledsaget av betennelse eller hevelse.