7 måter å håndtere en humørsyk og uforutsigbar partner

Hvis det er en sykdom, men den ikke er smittsom, er det en humørsyk egenskap eller uforutsigbar humørsvingning. Bare se på når partneren din har en tendens til å være humørsyk, det kan virkelig ødelegge hele atmosfæren som tidligere var morsom. Men vær forsiktig så du ikke blir fanget, innse det ved å finne ut årsaken og legge inn humor i det. Selvfølgelig kan du ikke umiddelbart søke på riktig måte når partneren din opplever uforutsigbare humørsvingninger. Du må venne deg til det og spesielt kjenne signalene når partneren din begynner å vise tegn til å føle seg humørsyk. Hvis det lykkes, kan forholdet bli sterkere.

Å håndtere en humørsyk partner

Moody holdning kom uventet. Spesielt når en humørsvingning kommer, kan paret det ene sekundet føle seg lykkelige, men det neste sekundet viser de negative følelser uten klarhet. Så hvordan skal man takle det?

1. Identifiser årsaker

Uansett hvor uforutsigbar en persons humørsvingning er, må det være en trigger. Enten det er eksterne faktorer som situasjoner som ikke samsvarer med forventningene, feil fra partnere eller interne faktorer som å ha problemer med medfødt premenstruelt syndrom. For det, identifiser årsakene til at partneren din opplever humørsvingninger. På denne måten blir det lettere å forstå årsaken til at partneren din er humørsyk. Ikke bare det, spør partneren din hva som gjør stemningen rotete. Å spørre om dette er også en form for bekymring og indikerer at du er klar til å være en god lytter.

2. Sett inn humor

Mens en humørfylt partner kan være irriterende, vil det ikke vare lenge. Hjelp ved å legge inn humor for å roe situasjonen. Men sørg for at humoren som leveres er virkelig passende og ikke gjør situasjonen verre. Hvis du vil være på den sikre siden, prøv å lage en vits som vanligvis alltid klarer å få dere begge til å le.

3. Ingen konfrontasjon

Å gjøre en konfrontasjon ved å skjelle ut partneren din når du er i humørsvingninger vil bare gjøre ting verre. I stedet for å se ut til å bry seg om partnerens følelser, vil dette bare få partneren din til å føle skyld og skyld. Hvis det ikke er riktig, kan dette gjøre humørsvingningen enda mer langvarig.

4. Vær oppmerksom på mønsteret

Når to personer i et forhold er vant til hverandres natur, vil det humørfylte mønsteret også bli lest. For eksempel er det mennesker som bare trenger å få litt alenetid, å bli lyttet til eller å kommunisere umiddelbart. Vær oppmerksom på mønstrene som finnes i partneren din og bruk dem hver gang en humørsvingningsstorm slår inn. Dette kan faktisk ikke gjenkjennes umiddelbart i en eller to forsøk, men over tid kan par som allerede kjenner hverandre tett gjenkjenne signalene. [[Relatert artikkel]]

5. Ikke bli provosert

Når folk er humørsyke, kan oppførselen deres være uforutsigbar. Det er de som er veldig uttrykksfulle i sinne, er tause, motvillige til å kommunisere, og andre former for emosjonell bekreftelse som kan være smittsom. Husk, ikke bli provosert. Spesielt hvis tilstanden til følelsene dine på den tiden var for sent. Ikke la partnerens humørsvingninger føre deg til samme situasjon. Fortell eventuelt partneren din at de hyppige humørsvingningene kan true forholdet ditt. Si dette til rett tid.

6. Gi partneren din kjærlighetsspråk

Alle har et kjærlighetsspråk eller elsker språk forskjellig. Bruk denne strategien når du har å gjøre med en humørsyk partner. Tilpass seg deres følelsesmessige tilstand og din evne til å gi kjærlighetsspråk. For eksempel ved å avsette tid til kvalitetstid midt i travelheten eller gi bekreftende ord for å roe hjertet hans.

7. Gi deg selv litt tid

Det er tider når partneren din trenger tid til å være alene og absorbere det han føler. Men det betyr ikke at det er på tide å forlate partneren din uten å bry seg om følelsene hans. Husk at hvordan partnerens humør ikke er innenfor din kontroll. Bare kommuniser til partneren din at du er klar til å lytte når han vil snakke. [[relatert-artikkel]] Å ha et forhold til en partner vil alltid være farget av problemer, for eksempel når en partner føler seg uforutsigbar og humørsyk. Kjenn mønsteret som skjer med ham når han opplever dette, som en forutsetning for å vite hvordan han skal håndtere det. Når situasjonen er nøytral og rolig, fortell hvordan du føler deg når partneren din surmuler og humøret svinger uforutsigbart. Ærlighet vil alltid være den viktigste spilleregelen i et forhold. Kommuniser at de hyppige humørsvingningene er urovekkende nok til å håndteres sakte. Hvis det ikke er noen bedring i humøret til tross for at du har prøvd ulike metoder, kan du kanskje konsultere en sertifisert rådgiver for å kunne håndtere humør og følelser bedre.