4 faser av normal menstruasjon som du må merke deg og kjenne til

Normalt vil kvinner oppleve menstruasjon hver måned, fra puberteten til overgangsalderen. Imidlertid kan rekkevidden av en kvinnes menstruasjonssyklus variere, noen er raskere eller langsommere. I løpet av menstruasjonssyklusen er det en prosess som skjer gradvis i livmoren og er delt inn i 4 menstruasjonsfaser. Lengden på hver fase kan også variere og endre seg over tid.

Hva er menstruasjonssyklusen?

Menstruasjonssyklusen er en månedlig prosess som oppleves av kvinner, der en rekke endringer skjer i kroppen og reproduktive organer fordi den er drevet av hormoner. I denne prosessen kan kvinner oppleve menstruasjon eller graviditet. Ved hver menstruasjonssyklus vil et egg utvikles og frigjøres fra eggstokken (eggløsning). Samtidig vil slimhinnen i livmoren tykne for å forberede seg på graviditet. Men hvis det frigjorte egget ikke blir befruktet, vil slimhinnen falle og komme ut gjennom skjeden. Denne tilstanden er kjent som menstruasjon. I mellomtiden, hvis egget er vellykket befruktet, kan graviditet oppstå. Den kvinnelige menstruasjonssyklusen er delt inn i 4 faser, nemlig:
  • Menstruasjonsfase
  • Follikulær fase
  • Eggløsningsfase
  • lutealfase.
Det er viktig for kvinner å gjenkjenne hver av disse fasene, fordi dette kan bidra til å forutsi tidspunktet for den kommende menstruasjonen, samt vite den fruktbare perioden for å planlegge graviditet. Så, hva skjer i de fire fasene av menstruasjonen?

4 faser av en kvinnes menstruasjon

Følgende er en omfattende forklaring av de 4 menstruasjonsfasene som vanligvis oppleves av kvinner:

1. Menstruasjonsfase

Menstruasjonsfasen er den første fasen av menstruasjonssyklusen. Denne fasen begynner når egget frigjort av eggstokken fra forrige syklus ikke blir befruktet. Fraværet av graviditet gjør at nivåene av hormonene østrogen og progesteron som eies av kvinner reduseres. Den fortykkede livmorslimhinnen for å forberede seg til graviditet er ikke lenger nødvendig. Dette får slimhinnen til å falle av, og deretter gå ut av skjeden som en kombinasjon av blod, slim og vev fra livmoren. Ved menstruasjon kan kvinner oppleve symptomer som:
  • magekramper
  • Brystene føles stramme
  • Oppblåst
  • Humørsvingninger
  • Lett å bli sint
  • Hodepine
  • Utmattelse
  • Vondt i korsryggen.
Den gjennomsnittlige kvinnen opplever denne fasen i 3-7 dager. Andre kan imidlertid ha en lengre periode.

2. Follikulær fase

Follikkelfasen begynner på den første dagen av mensen (den overlapper med menstruasjonsfasen), og slutter når du har eggløsning. Til å begynne med sender hypothalamus et signal til hypofysen om å frigjøre follikkelstimulerende hormon (FSH). Dette hormonet kan stimulere eggstokkene til å produsere 5-20 små sekker kalt follikler. Hver av disse folliklene inneholder en umoden eggcelle. Imidlertid vil bare de sunneste eggene til slutt modnes. Men i sjeldnere tilfeller kan en kvinne ha to modne egg. Videre vil de gjenværende folliklene bli reabsorbert inn i kroppen. Modne follikler kan utløse en økning i østrogen for å tykne slimhinnen i livmoren, og skape et næringsrikt miljø for embryoet å vokse. Denne follikkelfasen varer i gjennomsnitt 16 dager, men kan også variere fra 11-27 dager.

3. Eggløsningsfase

Økende østrogennivåer under follikkelfasen utløser hypofysen til å frigjøre luteiniserende hormon (LH). Dette er begynnelsen på eggløsningsprosessen. Eggløsning er prosessen når eggstokken frigjør et modent egg. Egget beveger seg også nedover egglederen til livmoren for å bli befruktet av sædceller. Eggløsningsfasen er den eneste gangen i menstruasjonssyklusen som lar deg bli gravid. Når du har eggløsning, kan du oppleve følgende symptomer:
  • Det er en liten økning i basal kroppstemperatur (lav kroppstemperatur under hvile varierer fra 35-36?).
  • Skjeden skiller ut en væske som er tykkere og har en tekstur som eggehvite.
Eggløsning skjer på dag 14 hvis du har en 28-dagers syklus (rett midt i syklusen). Denne fasen varer i ca. 24 timer. Etter en dag vil egget dø eller løse seg opp hvis det ikke blir befruktet.

4. Lutealfase

Etter at follikkelen frigjør egget, blir dette stoffet til en gulkropp. Corpus luteum kan frigjøre hormoner, spesielt progesteron og enkelte østrogener. Denne økningen i hormoner gjør at livmorslimhinnen blir tykkere, og er klar til å implantere et befruktet egg. Hvis du er gravid, vil kroppen din produsere humant koriongonadotropin (HCG) som kan bidra til å holde corpus luteum og livmorslimhinnen tykk. I mellomtiden, hvis du ikke er gravid, vil corpus luteum krympe og bli absorbert. Dette fører til en reduksjon i østrogen- og progesteronnivået som utløser menstruasjon. I denne fasen vil kvinner som ikke er gravide oppleve symptomer på premenstruelt syndrom (PMS), slik som:
  • Oppblåst
  • Brystsmerter eller hevelse
  • Stemningsendringer
  • Hodepine
  • Vektøkning
  • Sexlyst endres
  • Matsug
  • Søvnløshet.
Lutealfasen varer 11-17 dager, men varer vanligvis 14 dager. Det er de 4 fasene som oppstår i en kvinnes menstruasjonssyklus. [[Relatert artikkel]]

Unormal menstruasjonssyklus

Noen kvinner kan oppleve en uvanlig menstruasjonssyklus. Rådfør deg med legen din hvis du opplever ett eller flere av følgende:
  • Menstruasjonen stopper i mer enn 90 dager når du ikke er gravid.
  • Menstruasjonssyklusene blir uberegnelige selv om de tidligere var regelmessige.
  • Blødning i mer enn 7 dager.
  • Blødning som er tyngre enn vanlig (tar av en pute hver 2. time).
  • Menstruasjonssyklus mindre enn 21 dager eller mer enn 35 dager.
  • Har blødninger mellom menstruasjonene.
  • Plutselig feber og kvalme under menstruasjon.
Denne tilstanden kan oppstå på grunn av spiseforstyrrelser, ekstremt vekttap, overdreven trening, PCOS, tap av eggstokkfunksjon før fylte 40 år, bekkenbetennelsessykdom og livmorfibroider. Hos noen kvinner kan bruk av p-piller også bidra til å regulere menstruasjonssyklusen. Snakk alltid med legen din hvis du har en uvanlig menstruasjonssyklus. Legen vil finne ut årsaken og bestemme riktig behandling.