Visste du at det er noen ting du ikke bør gjøre når du har feber? Feber er et symptom på visse sykdommer, som influensa eller Covid-19. Denne tilstanden oppstår når kroppstemperaturen når 38 grader Celsius eller mer. Feber kan signalisere at noe skjer med kroppen din, for eksempel en infeksjon. Når du har feber, har du ofte frysninger, svakhet, hodepine, nedsatt appetitt og er utsatt for dehydrering. 
Unngå å bruke lag med tepper når du har feber. Når kroppen din skjelver av feber, kan du umiddelbart bruke lag med tepper for å varme opp kroppen. Men visste du at denne vanen er noe som ikke bør gjøres når du har feber? Bruk av flere lag med tepper kan faktisk fange varme, forårsake en økning i kroppstemperatur og problemer med å falle igjen. I tillegg kan du også bli dehydrert og føle ubehag. 
Å ta en kalddusj når du har feber kan få kroppen til å skjelve.Selv om det høres forfriskende ut, er det best å ikke ta en kalddusj når du har feber. Dette kan midlertidig senke kroppstemperaturen din, og deretter øke den indre temperaturen raskt, noe som får deg til å skjelve. I tillegg til kalde dusjer anbefales heller ikke kalde kompresser for å behandle feber. Kalde kompresser kan øke temperaturkontrollsenteret i hypothalamus som utløser kroppstemperaturen til å stige. I stedet komprimerer du med vann med normal temperatur som ikke er varmt og ikke kaldt.
Ting du ikke bør gjøre når du har feber
Det er flere ting som kan gjøre feberen din verre. For å bli raskt frisk bør du unngå følgende ting som ikke bør gjøres når du har feber.1. Ikke hvile
Å tvinge deg selv til å være aktiv og ikke hvile når du har feber kan gjøre at helingsprosessen tar lengre tid. Fordi fysisk aktivitet kan øke kroppstemperaturen. Du anbefales å hvile nok når du har feber, slik at tilstanden din raskt vil komme seg. Legg om nødvendig sengeleie ( sengeleie ) slik at kroppen din er fullstendig uthvilt.2. Bruke tepper i lag
Unngå å bruke lag med tepper når du har feber. Når kroppen din skjelver av feber, kan du umiddelbart bruke lag med tepper for å varme opp kroppen. Men visste du at denne vanen er noe som ikke bør gjøres når du har feber? Bruk av flere lag med tepper kan faktisk fange varme, forårsake en økning i kroppstemperatur og problemer med å falle igjen. I tillegg kan du også bli dehydrert og føle ubehag. 3. Spille dingser
Å bruke en smarttelefon kan være vanskelig å unngå, selv når du har feber eller sykdom. Faktisk bør denne vanen unngås til du er fullstendig helbredet. Å leke med en smarttelefon i lang tid kan belaste nakkemusklene, og til og med forårsake nervesmerter som stråler ut til rygg, skuldre eller armer. Denne tilstanden kan sikkert øke ubehaget på grunn av feberen du føler. I tillegg kan det blå lyset fra smarttelefonen forstyrre kroppens døgnrytme, noe som kan gjøre det vanskelig å sove. Så det forventes at du virkelig hviler deg.4. Ta en kald dusj
Å ta en kalddusj når du har feber kan få kroppen til å skjelve.Selv om det høres forfriskende ut, er det best å ikke ta en kalddusj når du har feber. Dette kan midlertidig senke kroppstemperaturen din, og deretter øke den indre temperaturen raskt, noe som får deg til å skjelve. I tillegg til kalde dusjer anbefales heller ikke kalde kompresser for å behandle feber. Kalde kompresser kan øke temperaturkontrollsenteret i hypothalamus som utløser kroppstemperaturen til å stige. I stedet komprimerer du med vann med normal temperatur som ikke er varmt og ikke kaldt. 5. Tar for mye febernedsettende medisiner
Det som ikke bør gjøres når neste feber er å ta febernedsettende medisiner i overkant. Ikke bare er dette ineffektivt, det kan også skade deg. Å ta febernedsettende medikamenter i overkant vil ikke få kroppstemperaturen til å falle raskere, det risikerer til og med å skade organene. Acetaminophen overdose er en av de vanligste årsakene til at barn blir innlagt på ED.6. Spise visse matvarer
Det er noen matvarer som ikke bør spises når du har feber, spesielt de som inneholder mye sukker. For eksempel ketchup, godteri, frokostblandinger eller energidrikker. Disse matvarene er lave i næringsstoffer og kan forårsake betennelse i immunsystemet ditt. Som et resultat blir helbredelsen av feberen du opplever tregere. I tillegg til å være oppmerksom på matvarer som ikke bør spises når du har feber, bør drikker som koffein og alkohol også unngås fordi de kan forårsake dehydrering. Det er noen ting som må unngås, så vel som matvarer som ikke bør spises når du har feber. Hvis feberen ikke blir bedre etter 3 dager, bør du umiddelbart oppsøke lege for å få riktig behandling. [[Relatert artikkel]]Ting å gjøre når du har feber
Ting som ikke bør gjøres når feber absolutt må unngås. I tillegg er det også noen forslag som kan gjøres for å fremskynde helbredelsen av tilstanden din, nemlig:- Ta febernedsettende legemidler i henhold til bruksanvisningen eller resept fra lege
- Varm dusj
- Dekke væskebehov ved å drikke vann og spise suppe
- Bruk komfortable klær og ikke gjør det varmt
- Få nok hvile
- Spis et balansert næringsrikt kosthold.