Etter å ha blitt lei av å gjøre aktiviteter, er det en rekke måter du kan slappe av på, en av dem er å dyppe føttene i saltvann. Selv om det ser enkelt ut, kan å bløtlegge føttene i saltvann, spesielt Epsom-salt, faktisk lindre spenninger i benmusklene. Å bløtlegge føttene i Epsom saltvann lar huden absorbere magnesium, som igjen hjelper til å behandle ulike fotproblemer, inkludert smerter. I tillegg til alternativ medisin gir det å bløtlegge føttene med saltvann også en rekke fordeler for kroppen. 
Saltinholdet hjelper til med å rense føttene samtidig som det reduserer lukt Komponentene i salt som inneholder magnesium kan hjelpe til med å rense føttene og redusere lukt. Når de er rene, vil føttene dine automatisk beskyttes mot bakterier slik at helsen opprettholdes.
Hva er fordelene med å bløtlegge føttene i saltvann?
Ifølge forskning kan bløtlegging av føtter i saltvann som inneholder magnesium gi en rekke helsemessige fordeler. Disse fordelene inkluderer:1. Forhindrer utseendet av sopp
Selv om det ikke dreper soppen som forårsaker vannlopper, hjelper det å bløtlegge føttene i saltvann å redusere fuktighet slik at mugg ikke vises.2. Lindrer betennelse
Å dynke føttene i salt som inneholder magnesium kan øke mineralnivået i kroppen og redusere smerter fra betennelse. Hvis du har leddgikt på grunn av gikt, kan denne fotblødningen bidra til å redusere ubehag.3. Fjern død hud
Strukturen til den krystallinske forbindelsen i salt som inneholder magnesium kan få den døde huden på føttene til å flasse av seg selv. Som et resultat vil huden føles mykere etterpå. For at prosessen med å eksfoliere døde hudceller blir optimal, kan du også gni den med en pimpstein eller en spesiell børste for føttene.4. Reduser fotlukt
Saltinholdet hjelper til med å rense føttene samtidig som det reduserer lukt Komponentene i salt som inneholder magnesium kan hjelpe til med å rense føttene og redusere lukt. Når de er rene, vil føttene dine automatisk beskyttes mot bakterier slik at helsen opprettholdes. 5. Gjør søvnen bedre
Å bløtlegge føttene i saltvann slapper ikke bare av musklene, det hjelper også med å lindre stress og slappe av i sinnet. Magnesiuminnholdet i salt kan lindre stress og forbedre søvnkvaliteten.6. Fjern giftstoffer i kroppen
Når det er dynket i salt som inneholder magnesium, vil giftstoffer i kroppen komme naturlig ut. I tillegg til avgiftningsprosessen vil mineralene som trengs i stoffskifteprosessen fylles opp og fungere optimalt. Selv om det har mange gode helsemessige fordeler, anbefales ikke å bløtlegge føtter i saltvann for diabetikere. Hvis den gjøres ofte, kan denne aktiviteten utløse sprekker i huden på føttene, noe som øker risikoen for infeksjon. I tillegg, for de av dere som fortsatt føler smerte, langvarig smerte og hevelse i føttene etter å ha dynket dem i saltvann, oppsøk lege umiddelbart slik at de kan få videre behandling.Hvordan lage et saltvannsbad
Å lage et saltvannsbad er veldig enkelt og krever ikke mange ingredienser. Her er en enkel måte du kan gjøre når du vil lage et saltvannsbad for føttene:- Fyll bøtta eller badekar med varmt vann, og sørg for at føttene kan være helt nedsenket.
- Tilsett så mye som 16 ss salt med magnesiuminnhold i vannet.
- Bløtlegg føttene i 30-60 minutter, gjør det to ganger i uken.
- For aromaterapi, tilsett noen dråper lavendel, peppermynte eller eukalyptus essensiell olje til bløtleggingsvannet.
- Når du er ferdig, tørk føttene tørre med et rent håndkle.
Alternative ingredienser for å erstatte salt
I tillegg til salt finnes det en rekke andre ingredienser som kan være et alternativ til å blande med bløtleggingsvann. I følge forskning kan disse ingrediensene også bidra til å lindre smerte og forbedre fothelsen, nemlig:- Bakepulver: Å tilsette natron til bløtleggingsvannet kan bidra til å fjerne død hud, lindre kløe og redusere fotlukt.
- Eddik: Eddik hjelper til med å drepe bakterier og reduserer fotlukt. I tillegg kan dette materialet også bremse veksten av sopp.
- Oliven olje:Olivenolje kan redusere effekten av tørr hud etter bløtlegging. Ikke nok med det, olivenolje inneholder også antioksidanter som kan få huden til å føles mykere.