Å ha store kalver kan forstyrre utseendet for noen mennesker. Selv om den har en andel i store kalver, er det faktisk ikke så mye fett under huden på kalvene. I utgangspunktet er årsaken til store legger leggmusklene som også er store. Store leggmuskler og fett kan påvirkes av en rekke faktorer, nemlig genetikk, type trening og vektøkning. I tillegg kan hevelse i beinområdet på grunn av helseproblemer også være årsaken til store legger. 
Øvelser med lav motstand som jogging kan hjelpe til med å krympe kalver. Hvordan man krymper kalver avhenger i utgangspunktet av årsaken. Hvis du mistenker at årsaken til store kalver skyldes et alvorlig helseproblem, bør du umiddelbart kontakte legen din for å få riktig behandling. I mellomtiden, av vanlige årsaker, er det flere måter å krympe kalven på.
Mulige årsaker til store kalver
Her er en rekke faktorer som forårsaker store kalver.1. Genetiske faktorer
De fleste årsakene til store kalver er genetiske faktorer. Hvis du har foreldre og søsken som har store kalver, er det større sannsynlighet for at du har de samme kalvene.2. Økning i muskelmasse
Dannelsen eller økningen i leggmuskelmasse kan få dem til å se større ut. Her er en rekke faktorer som kan utløse økningen i leggmuskelmasse:- Er du flittig i idretter med høy motstand, som rask gange, hopping, klatring, er sjansen større for å få leggmusklene til å bli større.
- Gange ved å bruke forbena som en ballettdanser eller musklene foran på underbenene er svake, kan også forårsake dannelse av leggmusklene.
- Forkortelse av akillessenen kan få leggene til å virke kortere og større.
3. Tilsetning av fett
Mat med høyt fettinnhold som kan øke vekten generelt, inkludert en av faktorene som forårsaker store kalver. Fett samler seg ikke bare under huden, men også i musklene. Når du går opp i vekt, kan lårene og leggene være de første stedene hvor fett samler seg, men har en tendens til å være de siste områdene for å miste fett når du går ned i vekt.4. Helseproblemer
En forstørret kalvstørrelse kan også indikere et helseproblem som må passes på. Her er noen forhold som kan få kalvene til å se store ut.Overflødig saltinntak
Mindre aktiv
- Dyp venetrombose
- Hjerteproblemer
Hvordan krympe kalver kan du gjøre
Øvelser med lav motstand som jogging kan hjelpe til med å krympe kalver. Hvordan man krymper kalver avhenger i utgangspunktet av årsaken. Hvis du mistenker at årsaken til store kalver skyldes et alvorlig helseproblem, bør du umiddelbart kontakte legen din for å få riktig behandling. I mellomtiden, av vanlige årsaker, er det flere måter å krympe kalven på. - Spis sunn mat som er lav i salt. Du kan lage mat selv for å redusere ditt daglige saltinntak.
- Sitter du for lenge er det lurt å strekke seg, løfte bena eller gå en stund etter 1-2 timer for å øke blodgjennomstrømningen i bena og hindre væskeansamling i bena.
- Bruk av kompresjonsstrømper kan også bidra til å forbedre blodstrømmen tilbake fra bena til hjertet.
- Hvis du er på et fly, ta en tur gjennom kabinen av og til for å forhindre væskeansamling i føttene.
- Å drive med lavmotstandsidretter, som f.eks jogge lange avstander, rask gange på flatt underlag og svømming kan være måter å krympe store legger.
- Gå med hælene først.
- Benstrekking, yoga eller pilates inkluderer også måter å krympe leggmusklene du kan gjøre.
- Medisinske prosedyrer i form av delvis fjerning (delvis reseksjon) av leggmuskelen kan få leggen til å virke mindre og lengre. Denne prosedyren kan anbefales hvis andre forsøk har mislyktes eller hvis årsaken til den store kalven er et genetisk problem.