7 fordeler med denne velduftende rosmarinen bra for helsen

Rosmarin er en urteplante som har et vitenskapelig navn Rosmarinus officinalis. Denne planten er hjemmehørende i Asia og Middelhavet, men vokser også i mange andre deler av verden, inkludert USA. Bortsett fra å være en urteplante, er rosmarin også mye tilsatt i forskjellige retter. Ikke bare det, denne planten blir også behandlet til pulver, te og er kjent i form av aromaterapiolje. Hva er fordelene med rosmarin som er så populær blant mange mennesker?

Den fantastiske variasjonen av rosmarin fordeler for helsen

Her er noen av fordelene med rosmarin som du kanskje ikke er kjent med:

1. Bekjemper frie radikaler og betennelser

Rosmarin er rik på antioksidantmolekyler og antiinflammatoriske forbindelser. På den måten antas rosmarin å ha fordeler for å beskytte kroppen mot sykdom. Ikke nok med det, plantene som ofte tilsettes i denne kulinariske maten har også potensial til å øke blodsirkulasjonen. For informasjon, er antioksidantmolekyler nødvendig av kroppen for å bekjempe overflødige frie radikaler. Overskudd av frie radikaler er årsaken til oksidativt stress og forårsaker sykdom.

2. Forbedre hukommelse og konsentrasjon

I følge en studie publisert i Terapeutiske fremskritt i psykofarmakologi, kan aromaen av rosmarin øke ens konsentrasjon. Ikke bare det, denne rosmarinaromaen bidrar også til å øke hastigheten, ytelsen og nøyaktigheten på jobben.

3. Bidrar til å beskytte hjernen

Fordelene med rosmarin merkes også av hjernen og nervesystemet. Ifølge eksperter inneholder rosmarin et stoff kjent som karnosinsyre. Karnosinsyre kan motvirke skader forårsaket av frie radikaler i hjernen. I tillegg konkluderte flere studier som ble pilotert på mus at rosmarin har potensielle fordeler for pasienter som lider av hjerneslag. Rosmarin antas å beskytte hjernen mot skade og fremme utvinning.

4. Forhindre aldring av hjernen

Ikke bare beskytter hjernen mot skader, rosmarin har også egenskaper som forhindrer hjernealdring betydelig, har flere studier bevist. Selv om ytterligere studier fortsatt er nødvendig, antas rosmarin å være et nytt håp for å forebygge Alzheimers.

5. Beskytter øyehelsen

En studie fra Sanford-Burnham Medical Research Institute viste at karnosinsyre har potensial til å beskytte øyehelsen. Disse funnene nevner også fordelene med rosmarin for å beskytte øynene mot sykdommer som påvirker netthinnen, for eksempel makuladegenerasjon på grunn av aldersfaktorer.

6. Forbedre fordøyelseshelsen

Rosmarin har blitt brukt til å behandle fordøyelsessykdommer på det kontinentale Europa. Faktisk har myndighetene i Tyskland også godkjent rosmarin for behandling av lidelser i fordøyelsessystemet. Likevel er det ingen vitenskapelige studier som virkelig er i stand til å støtte påstandene om fordelene med rosmarin.

7. Potensial for å bekjempe kreftceller

En annen fantastisk fordel med rosmarin er at den bekjemper kreftceller. Påvist av akademiske studier, kan rosmarinekstrakt bremse leukemi (en type blodkreft) og brystkreftceller. Ikke stopp der, rosmarin har også potensiale som anti-inflammatorisk og antitumor. Annen forskning i Journal of Food Science også funnet, kan rosmarinekstrakt tilsatt storfekjøtt redusere dannelsen av kreftfremkallende stoffer som kan utvikle seg under tilberedningsprosessen. [[Relatert artikkel]]

Vær oppmerksom på dette for å få fordelene med rosmarin

Generelt er rosmarin trygt å bruke i små mengder. Selv om det er sjeldent, kan inntak av for mye av det forårsake noen alvorlige bivirkninger, som inkluderer:
  • Kaste opp
  • Anfall
  • Koma
  • Lungeødem eller væske i lungene
  • Abort, så det anbefales ikke for gravide å ta rosmarintilskudd
Ikke bare det, det er viktig å huske at rosmarin kan påvirke ytelsen til flere grupper medikamenter. Disse legemiddelgruppene er:
  • Antikoagulerende medisiner, inkludert blodfortynnende medisiner, som warfarin, aspirin og klopidogrel.
  • Vanndrivende legemidler for å øke urinproduksjonen, som hydroklorotiazid og furosemid.
  • ACE-hemmere som brukes til å senke høyt blodtrykk. Disse medisinene inkluderer lisinopril, fosinopril, kaptopril og enalapril.
  • Litium, brukes til å behandle maniske episoder av manisk depresjon. Rosmarin kan virke vanndrivende og få litium til å nå et giftig punkt i kroppen.
Selv om rosmarin er veldig gunstig for helsen, vennligst bruk det med omhu. Hvis du er i tvil om rosmarin vil ha medisinske bivirkninger, kontakt legen din først.