Hvis du vil spore roten til din ulykkelighet, er misunnelse en av hovedoppskriftene. Enten det er tilsiktet eller ikke, kan misunnelse oppstå når som helst og er en menneskelig egenskap. For ikke å nevne den digitale epoken når informasjon svirrer raskt på sosiale medier, noen ganger får en person til å sammenligne den med sitt eget liv. Ikke bare utmattende for personen som opplever det, misunnelse kan også påvirke målpersonen. Enten kalt for arrogant, vurdert å vise seg frem, til en tynn grense med sirkulasjon av bakvaskelse eller grunnløse rykter. 
Digital detox er gunstig for din mentale helse Hvis misunnelse kommer fra det som sees på sosiale medier uansett plattform hva du skal bruke, kanskje det er på tide å gjøre det digital detox. Sett et tidspunkt for ikke å se på sosiale medier på en dag. I tillegg kan det også begrense varigheten av hvor lenge man skal se sosiale medier. Vis på nytt hvem som har "rett" til å bli sett på sosiale medier og ha en positiv innvirkning. 
Å hjelpe andre kan bringe lykke i deg selv. Det er ikke bare en myte, det å hjelpe andre kan få deg til å føle deg lykkelig. Det samme med å være filantrop. Du trenger ikke dele rikdom, men du kan også gi talent, tid eller energi til andre mennesker. Å gjøre dette gode vil gjøre at noen ikke lenger gir en åpning for fremveksten av misunnelse. Jo mer tid du gir til å hjelpe andre, jo mer meningsfylt vil hjertet ditt føles, og du vil ikke lett føle deg sjalu på andre. [[relatert-artikkel]] Misunnelse kan holde en person fengslet, opptatt med sine negative tanker. I stedet fører misunnelse til at du ikke klarer å komme videre fordi den er dominert av dårlige tanker. I stedet for å plage deg selv med ubegrunnet misunnelse, er det best å prøve noen av trinnene ovenfor for å bli kvitt sjalusien.
Hvordan bli kvitt misunnelse
I stedet for å være opptatt av misunnelse, bør du trene deg selv i å ikke tenke på denne måten. Noen måter å bli kvitt sjalusi på inkluderer:1. Ikke ha det travelt med å dømme
Når du arbeider med noe, bør du ikke skynde deg å dømme fordi dette er en snarvei til misunnelse. Når misunnelse vokser til sinne, er det vanskelig for logikk og objektive tanker å finne plass. Til slutt vil misunnelse bare gjøre det enkelt for noen å anklage målet med forskjellige grunner. På den annen side, når du er i stand til å tenke positivt og ikke skynder deg å dømme hva andre mennesker gjør, vil ikke misunnelse ta scenen. Dette får samtidig en person til å føle seg glad og rolig, uavhengig av hva andres intensjoner er når de gjør noe.2. Spør deg selv
Når misunnelse setter inn, spør deg selv er denne sjalusien rettferdiggjort eller er det bare en antagelse om urettferdighet? Er det virkelig noen som bevisst gjør deg sjalu eller skjer det fordi du ser for mye sosiale medier? Reflekter over dette for deg selv.3. Gjør det digital detox
Digital detox er gunstig for din mentale helse Hvis misunnelse kommer fra det som sees på sosiale medier uansett plattform hva du skal bruke, kanskje det er på tide å gjøre det digital detox. Sett et tidspunkt for ikke å se på sosiale medier på en dag. I tillegg kan det også begrense varigheten av hvor lenge man skal se sosiale medier. Vis på nytt hvem som har "rett" til å bli sett på sosiale medier og ha en positiv innvirkning. 4. Konstruktivt misunnelse
I utgangspunktet er misunnelse ikke alltid en dårlig ting. I stedet gjør misunnelse som adresseres konstruktivt en person motivert til å gjøre bedre ting. Vær imidlertid forsiktig så du ikke lar sjalusien dominere med alle negative tanker. Ta en pause og kom opp med en realistisk plan for hvordan du kan nå målene dine slik misunnelige mennesker gjør. Det er så enkelt som å se folk bli sunnere ved å spise mye grønnsaker og deretter begynne å planlegge å drikke smoothies hver morgen.5. Forstå dine egne evner
Misunnelse oppstår når du i ditt hjerte føler at du ikke kan oppnå det andre mennesker gjør. For å fikse dette, gjør det motsatte. Forstå og vær takknemlig for dine egne evner slik at du ikke føler deg sjalu når noen er dyktige på ett felt. Dermed vil det føles naturlig når det er andre mennesker som utmerker seg.6. Slutt å sammenligne
Roten til misunnelse er tendensen til å sammenligne hva andre mennesker har med det de ikke har. Når du begynner å sammenligne, er sikkert det som føles mer dominerende nederlaget som fører til misunnelse. Minn deg selv på at ingen har alt. Uansett hvor heldig en person er, vil de sikkert også ha problemer, svakheter og andre ting akkurat som deg. Vanen med å stoppe denne sammenligningen kan også gjøre en person bedre til å være takknemlig.7. Vær en filantrop
Å hjelpe andre kan bringe lykke i deg selv. Det er ikke bare en myte, det å hjelpe andre kan få deg til å føle deg lykkelig. Det samme med å være filantrop. Du trenger ikke dele rikdom, men du kan også gi talent, tid eller energi til andre mennesker. Å gjøre dette gode vil gjøre at noen ikke lenger gir en åpning for fremveksten av misunnelse. Jo mer tid du gir til å hjelpe andre, jo mer meningsfylt vil hjertet ditt føles, og du vil ikke lett føle deg sjalu på andre. [[relatert-artikkel]] Misunnelse kan holde en person fengslet, opptatt med sine negative tanker. I stedet fører misunnelse til at du ikke klarer å komme videre fordi den er dominert av dårlige tanker. I stedet for å plage deg selv med ubegrunnet misunnelse, er det best å prøve noen av trinnene ovenfor for å bli kvitt sjalusien.