Liker du å spise isbiter? Dette er effektene du bør være klar over

Ikke få barn eller voksne som liker å spise isbiter, enten de er tatt fra kjøleskapet eller fra kald drikke. Denne vanen antas å få kroppen til å føles friskere og få en kald følelse. Men å gjøre det for ofte, i store mengder og forstyrre daglige spisemønstre, kan faktisk forårsake helseproblemer, du vet spesielt hvis intensiteten av å spise isbiter er høyere når det utløses av stress. Derfor er det viktig for deg å kjenne til farene ved å spise isbiter for å unngå disse risikoene.

Årsaker til å spise isbiter

Ikke bare av vane, å spise isbiter kan også være forårsaket av visse forhold som du opplever. Årsakene til at folk liker å spise isbiter, inkludert:

• Dehydrering

Når kroppen mangler væske, er det mer sannsynlig at dehydrering oppstår. Dette problemet kan føre til at du opplever tørste, svimmelhet, mørk urin og forvirring. Å spise isbiter gjøres også for å lindre dehydrering. Denne vanen kan avkjøle munnen og halsen, og bidra til å senke kroppstemperaturen på en varm dag.

• Jernmangelanemi

Å spise for mye is er ofte forbundet med jernmangelanemi. Jernmangelanemi oppstår når kroppen ikke har nok jern i blodet, noe som resulterer i et utilstrekkelig antall røde blodlegemer. Selv om jern er veldig viktig for å bygge sunne røde blodceller. Det gjør også at røde blodceller ikke klarer å bære nok oksygen. Symptomer du kan føle hvis du har jernmangelanemi inkluderer tretthet, blekhet, svimmelhet, hjertebank, kalde hender og føtter, kortpustethet, brystsmerter og hoven tunge. En studie viste at 13 av 81 personer med jernmangelanemi viste symptomer på pagofagi (som å spise is). I mellomtiden mener noen studier at tygging av isbiter kan utløse mer blod som sendes til hjernen hos personer med jernmangelanemi. Dette gjør at oksygennivået i hjernen også øker slik at det blir en økning i våkenhet og klarhet i tenkningen.

• Pica

Pica er en spiseforstyrrelse der en person tvangsmessig spiser ting som egentlig ikke er mat. Å ha for vane å spise isbiter eller snø er også en type pica som kalles pagophagia. Dette problemet er en psykisk lidelse som ofte oppstår sammen med andre psykiatriske tilstander og intellektuelle funksjonshemninger, som autisme eller schizofreni. Denne tilstanden kan også utvikle seg under graviditet. Personer med pagofagi kan konsumere flere poser med is hver dag.

• Emosjonelle problemer

Noen følelsesmessige problemer kan også gjøre at folk liker å spise isbiter. For eksempel kan personer som opplever stress bli roligere ved å tygge isbiter. I tillegg kan obsessiv-kompulsiv atferd (OCD) også være en årsak. Dette er en psykisk helsetilstand som fører til tvangsmessig atferd eller tvangstanker. [[Relatert artikkel]]

Farene ved å spise isbiter

Hovedproblemet med å spise isbiter er generelt knyttet til tenner. Over tid kan det å tygge isbiter for mye eller for ofte ødelegge tannemaljen og forårsake sprekker i tennene. Tannemalje er den sterkeste delen av tannen for å danne det ytterste laget av hver tann og beskytte det indre laget mot forråtnelse. Når emaljen eroderes, kan tennene bli svært følsomme for varme og kalde stoffer. I tillegg kan dette også øke risikoen for hull i tennene dine betydelig. I tillegg er andre problemer som kan oppstå på grunn av å spise isbiter for ofte knyttet til uhygienisk bearbeiding og oppbevaring av isbiter. Isbiter som ikke er rene kan bli forurenset av ulike bakterier som kan forårsake sykdom. Når du spiser det, kan forskjellige bakterier og virus komme inn i kroppen og forårsake helseproblemer, som diaré, hepatitt A, kolera og andre. Sørg derfor for at isbitene du spiser er garantert rene og ikke spis det for mye.

Hvordan stoppe vanen med å spise isbiter

Å stoppe vanen med å spise isbiter avhenger av årsaken. Hvis det bare er forårsaket av dehydrering eller overoppheting, må du bare avstå fra å stoppe det og erstatte det med kun drikkevann. Men hvis dette problemet er forårsaket av jernmangelanemi, kan du spise mat som er høy i jern eller ta jerntilskudd på resept for å lindre symptomene. Ikke ta disse stoffene uten legens anvisning fordi doser som er for høye kan forårsake andre problemer. I mellomtiden, hvis årsaken er pica, kan legen din anbefale terapi i kombinasjon med antidepressiva eller anti-angstmedisiner. Hvis årsaken er løst, kan vanen din med å spise isbiter stoppe.