Under graviditet er det flere ting som bør unngås for å forhindre komplikasjoner, inkludert nattbad. Årsaken er at faren ved å bade om natten under svangerskapet sies å forårsake abnormiteter i utviklingen av babyen i livmoren. Det er imidlertid ikke helt sant. Faktisk kan et nattbad gi en rekke fordeler for gravide kvinner, alt fra å slappe av muskler, redusere stress, forbedre blodsirkulasjonen, til å forbedre søvnkvaliteten. [[Relatert artikkel]] 
Bruk varmt vann hvis du ønsker å dusje om natten Så lenge det ikke er forbudt av legen, er det greit at gravide bader om natten. Å ta et varmt bad før du legger deg om kvelden kan bidra til å lindre stress og slappe av kroppens nerver. I tillegg letter et nattbad med varmt vann også blodsirkulasjonen. På den måten vil søvnkvaliteten automatisk forbedres og du kan sove godt. Ifølge forskning er riktig varmtvannstemperatur for gravide ikke mer enn 40 grader Celsius. Når du føler deg varm, anbefales det å ta en dusj med kaldt vann eller varmt vann hvis temperatur er under 37,8 grader Celsius. Tegn på at kroppen føles varm inkluderer varm, svett, rød hud, svimmelhet, kvalme og til og med besvimelse. I tillegg, hvis du før du ble gravid var utsatt for sykdommer som influensa eller forkjølelse, bør du unngå å bade om natten. Immunsystemet som har en tendens til å være ustabilt under graviditeten gjør det lettere for deg å bli syk. Les også: Ansiktsbehandlinger for gravide, her er hva du kan gjøre og ikke gjøre
Riktig tidspunkt å ta en dusj mens du er gravid
Når bør gravide ta en dusj? I utgangspunktet kan gravide bade når som helst, også om natten. Du bør imidlertid unngå å bade for tidlig eller for sent, fordi det kan få moren til å skjelve og forårsake visse sykdommer. Gravide bør ta et bad etter 5 om morgenen og ta et bad om ettermiddagen. Å bade for sent, spesielt med kalde vanntemperaturer og mørke forhold, vil faktisk sette morens og fosterets tilstand i fare. Les også: Pass på! Dette er tabuer for gravide som ikke bør gå glipp avFarer ved å bade om natten når du er gravid
Selv om nattbading ikke er forbudt, må gravide fortsatt være klar over farene ved å ta et nattbad mens de er gravide. Hyppig bading om natten under svangerskapet uten å ta hensyn til temperaturen på vannet kan føre til at gravide blir kalde. Når det er kaldt, har immunsystemet en tendens til å avta, så risikoen for å bli syk er også høyere. Ikke bare risikoen for kulde, faren for å ta et nattbad under graviditeten er en annen ting å passe på er å falle på badet. Gravide bør være mer forsiktige når de bader om natten, fordi det kan være fare for å skli som kan føre til fall og gravide til spontanabort.Regler når gravide tar et bad om natten
Bruk varmt vann hvis du ønsker å dusje om natten Så lenge det ikke er forbudt av legen, er det greit at gravide bader om natten. Å ta et varmt bad før du legger deg om kvelden kan bidra til å lindre stress og slappe av kroppens nerver. I tillegg letter et nattbad med varmt vann også blodsirkulasjonen. På den måten vil søvnkvaliteten automatisk forbedres og du kan sove godt. Ifølge forskning er riktig varmtvannstemperatur for gravide ikke mer enn 40 grader Celsius. Når du føler deg varm, anbefales det å ta en dusj med kaldt vann eller varmt vann hvis temperatur er under 37,8 grader Celsius. Tegn på at kroppen føles varm inkluderer varm, svett, rød hud, svimmelhet, kvalme og til og med besvimelse. I tillegg, hvis du før du ble gravid var utsatt for sykdommer som influensa eller forkjølelse, bør du unngå å bade om natten. Immunsystemet som har en tendens til å være ustabilt under graviditeten gjør det lettere for deg å bli syk. Les også: Ansiktsbehandlinger for gravide, her er hva du kan gjøre og ikke gjøreTrygge badetips for gravide
Bading under graviditet gjøres best ved å bade. Kan gjøres mens du slapper av, du trenger ikke å være lei av å bære byrden som ser ut som når du dusjer dusj eller baderom . Under svangerskapet er det greit at gravide bader ved å bade så lenge det ikke er forbudt av legen. Følgende er tips slik at badeaktiviteter under graviditet forblir trygge:- Bruk et termometer for å sikre at vannet ikke er for varmt. Den sikre temperaturen for gravide er rundt 37-37,8 grader Celsius.
- Tilsett Epsom-salt som er nyttig for å slappe av kroppen, redusere stress og overvinne smerten som gravide vanligvis føler på grunn av å bære belastninger i magen.
- Du trenger ikke tilsette skum ( bobler ), badebomber , eller spesialolje for bløtlegging i vann. Disse tilleggsingrediensene (unntatt Epsom salt) vil faktisk være i fare for å forårsake en soppinfeksjon i skjeden. Ikke alle medisiner for å behandle soppinfeksjoner er trygge for gravide kvinner.
- I stedet kan du spille av favorittsangen din eller installere diffusor med favorittduften din for å gjøre badingen enda morsommere uten å sette helsen i fare.
- Hvis du føler deg ukomfortabel, varm, svimmel eller kvalm, kom deg ut herfra umiddelbart badekar .
- Spør andre om hjelp, spesielt når du skal ut badekar . Vær forsiktig så du ikke sklir.