Midt i mange problemer i livet er det svært verdifullt å dele og fortelle historier med de nærmeste vennene. Men dessverre risikerer noen mennesker å finne det vanskelig å uttrykke følelser og følelser – eller til og med vanskelig å forstå følelsene de føler. Denne tilstanden er kjent som aleksithymi. Hva forårsaket det?
Vet hva aleksithymi er og dens symptomer
Alexitymi er en persons tilstand som gjør det vanskelig å forstå følelser, identifisere følelser eller uttrykke følelser. Begrepet ble introdusert tidlig i 1972 av en professor og psykiater fra Harvard Medical School, og lånte et begrep fra gresk som bokstavelig talt betyr "ingen ord for følelser". Alexitymi er ikke navnet på en psykisk lidelse. Imidlertid kan denne tilstanden oppleves av pasienter som opplever ulike psykiske lidelser. Det er anslått at aleksithymi rammer 1 av 10 personer. Som en tilstand relatert til selvfølelse, er det flere symptomer som vil vises av noen med aleksithymi, for eksempel:- Vansker med å forstå følelser og følelser
- Vansker med å uttrykke og kommunisere følelser til andre
- Vanskeligheter med å reagere på andres følelser
- Har begrenset evne til å fantasere og forestille seg
- Ha en logisk, rigid tenkestil, og ikke ta hensyn til følelser
- Har strategisk evne mestring dårlig når du håndterer stress
- Manglende evne til å ta hensyn til andres interesser eller behov
- Har en stiv personlighet og synes det er vanskelig å tulle
- Misfornøyd på mange måter i livet
Ulike årsaker til aleksithymi
Det er ikke klart hva den eksakte årsaken til aleksithymi er. Imidlertid er det flere faktorer som antas å ha en effekt på denne tilstanden, for eksempel:1. Genetiske faktorer
En undersøkelse i tidsskriftet Psykoterapi og psykosomatikk indikerer at aleksithymi kan skyldes genetiske faktorer. Det antas at en person kan oppleve aleksithymi hvis det er et familiemedlem som også har denne tilstanden.2. Miljøfaktorer
Den samme forskningen ovenfor indikerer også at miljøfaktorer påvirker forekomsten av aleksithymi. Disse miljøfaktorene inkluderer en historie med barndomstraumer, visse psykiske lidelser og fysiske sykdommer, så vel som andre økonomiske og sosiale faktorer.3. Hjerneskade
I tillegg til genetiske faktorer og miljøfaktorer, er det mulig at aleksithymi også kan oppstå på grunn av skade på den delen av hjernen som kalles fremre insula. Denne delen av hjernen sies å spille en rolle i en persons sosiale, emosjonelle og empatiske evner.Finnes det en behandling for aleksithymi?
Til dags dato er det ingen spesifikk behandling for aleksithymi. Behandlingen gitt av legen avhenger av pasientens generelle behov eller andre forhold som følger med aleksithymi. For eksempel, hvis denne tilstanden oppstår hos personer som er deprimerte, vil pasienten få antidepressiva. Terapi kan også hjelpe noen som har aleksithymi til å praktisere emosjonell helse. Noen typer terapi som kan gis, nemlig:- Kognitiv atferdsterapi
- Gruppeterapi
- Psykoterapi eller fortellerterapi