Bli kjent med de ulike tegnene og typene fobier nedenfor

Frykt er en naturlig ting som alle opplever. Men hva om frykten oppstår overdrevent og kontinuerlig? Det kan være at du opplever det som kalles en fobi.

Hva er en fobi?

En fobi er en slags angstlidelse som får en person til å ha en overdreven og urimelig frykt for visse situasjoner, levende ting, steder eller gjenstander. Fobier kan oppstå i alle aldre, men dukker vanligvis opp i barne- og ungdomsårene. Hvis den ikke behandles, kan fobien utvikle seg til en voksen. Kvinner er også mer utsatt for fobier enn menn.

Tegn på at noen har fobi

Personer med fobier har fortsatt muligheten til å oppleve andre typer angstlidelser. Noen av kjennetegnene til personer som har fobier er som følger: 1. Opplev følelser av frykt, angst og panikk når de utsettes for kilden til fobien. Selv bare det å tenke på kilden til fobien skremte ham. 2. Personer med fobier er faktisk klar over at frykten de opplever er urimelig og virker overdrevet, men de føler seg maktesløse til å bekjempe eller kontrollere denne frykten. 3. Føler seg stadig mer engstelig når den fryktede situasjonen eller objektet kommer nærmere ham (det er fysisk nærhet). 4. Folk med fobier vil gjøre alt de kan for å unngå kilden til fobien. Hvis du ikke har funnet en måte å unngå det på, kan vanligvis mennesker med fobier overleve ved å bære intens frykt eller angst. 5. Føler seg vanskelig når de gjør aktiviteter som vanlig fordi de blir rammet av følelser av frykt og angst. 6. Kroppen opplever fysiske reaksjoner og sensasjoner, for eksempel svette, høy puls, eller vanskelig å puste. 7. Du kan føle deg kvalm, svimmel og til og med besvime hvis du er rundt blod eller sår. 8. Hos barn vil de vanligvis lett bli sinte, gråte eller alltid klamre seg til foreldrene (vil ikke at foreldrene skal dra). De ønsker heller ikke å nærme seg kilden til fobien deres. 9. Ikke sjelden blir kroppen også skjelven og desorientert.

Hva er forskjellen mellom en fobi og en vanlig frykt?

Kanskje er det fortsatt mange som tror at fobier er det samme som fryktfølelse generelt. Men faktisk er disse to tingene forskjellige.
  • Frykt
Under normale omstendigheter kan vi fortsatt håndtere frykt med fornuft og logikk. Livet vårt vil ikke bli kontrollert av frykt og gjøre oss irrasjonelle. Frykt oppstår vanligvis fordi en person har hatt en dårlig opplevelse med objektet han fryktet. For eksempel, når du var barn ble du jaget og bitt av en hund, sjansen er stor for at når du er voksen har du frykt for hunder. Frykt kan også oppstå når vi ser noens reaksjon. For eksempel, da han var barn, hadde han sett morens reaksjon på kakerlakker, når barnet vokste opp kunne han bli redd for kakerlakker. Uansett hvilket objekt du er redd for, hvis det fortsatt er begrenset til frykt, vil du sikkert fortsatt være i stand til å møte det. For eksempel hvis du er redd for høyder. Så mye som mulig vil du bruke andre alternative kjøretøy som biler eller tog når du reiser, men vil fortsatt ta et fly hvis du må.
  • fobi
Et annet tilfelle med fobier, nemlig frykt vil fortsette å dukke opp når vi er nær kilden til fobien og vi har vanskeligheter med å kontrollere frykten som oppstår. Ved å ha en viss fobi, vil en person sikkert føle seg forstyrret når han utfører aktiviteter hjemme, på jobb eller på skolen. La oss ta et eksempel fra tilfellet med høydeskrekk over. Hvis du har en fobi for høyder, kan du føle deg skjelven mens du er på et fly eller til og med gråte mens du er på et fly. Bunnlinjen vil du definitivt føle deg veldig elendig under flyturen. Hvis fobien din er i et mer alvorlig stadium, vil du ikke nøle med å kansellere ferien eller forretningsreisen hvis det ikke finnes andre transportalternativer. Så mye som mulig vil du prøve å unngå flyreiser og dra til flyplassen.

Det finnes ulike typer fobier i verden, fra det vanlige til det unike

Generelt er ulike spesifikke fobier klassifisert i 4 brede kategorier, nemlig frykt for det naturlige miljøet, frykt for visse dyr, frykt relatert til medisinske problemer og frykt knyttet til visse situasjoner. Her er en liste over fobier rundt om i verden som du kanskje ikke vet om:
  • Astrafobi = frykt for torden og lyn
  • Chionofobi = frykt for snø
  • Kynofobi = frykt for hunder
  • Dentofobi = frykt for tannleger
  • Entomofobi = frykt for insekter
  • Pyrofobi = frykt for brann
  • Akluofobi = frykt for mørket
  • Agorafobi = frykt for folkemengder eller å være i offentligheten
  • Amaxofobi = frykt for å kjøre bil
  • Aphenphosmphobia = frykt for å bli berørt
  • Autofobi = frykt for å være alene
  • Bibliofobi = frykt for bøker
  • Klaustrofobi = frykt for trange plasser
  • Coulrophobia = frykt for klovner
  • Gamofobi = frykt for ekteskap eller forpliktelse
  • Ombrofobi = frykt for regn
  • Papyrofobi = frykt for papir
  • Skoliofobi = frykt for skolen
  • Venustrafobi = frykt for vakre kvinner
  • Sichuafobi = frykt for kinesisk mat
  • Koro = frykten som ofte oppleves av asiatiske menn for at deres penis vil bli mindre og deretter forsvinne

Hvordan overvinne en fobi

Fobier kan behandles veldig, og vanligvis er folk som lider av visse fobier klar over situasjonen. Dette er veldig nyttig ved diagnosetidspunktet. En psykiater eller psykolog vil vanligvis råde folk med fobier til å gjennomgå atferdsterapi, få medikamenter eller en kombinasjon av begge. Behandlingen tar sikte på å hjelpe pasienter med å redusere frykt ved kilden til fobien og hjelpe pasienter med å håndtere reaksjonene sine når de står overfor kilden til fobien.
  • Narkotika, som betablokkere, antidepressiva og beroligende midler
  • Atferdsterapi, slik som eksponeringsterapi for kilden til fobien og kognitiv atferdsterapi.
Hvis du eller din nærmeste familie har en fobi som forstyrrer daglige aktiviteter, bør du umiddelbart oppsøke lege eller psykolog for å få riktig behandling.