Det kan sies at forkjølelse, influensa og hoste er en triade av sesongmessige sykdommer som ikke kan skilles. Når en hoste rammer, vil du selvfølgelig føle deg veldig plaget, spesielt om natten når hosten blir verre. Selv om det generelt er ufarlig, kan hoste forstyrre daglige aktiviteter og få deg til å føle deg irritert. Dersom hostemedisinen på apoteket går tom eller du ønsker å prøve naturlige alternativer, kan du bruke naturlige hostemedisiner som er tilgjengelige hjemme eller på supermarkeder. [[Relatert artikkel]]
Liste over naturlige hostemidler som kan lages hjemme
Naturlig hostemedisin kan brukes som et alternativ til hostemedisin i apotek som er laget av kjemiske forbindelser som kan gi bivirkninger i form av døsighet. Her er noen naturlige hostemidler du kan prøve. 1. Vann
Ikke se for langt, et glass vann i hånden kan bidra til å lindre hoste, behandle tørr hals og løsne slim. Å drikke varmt vann kan også gi en følelse av komfort i halsen. 2. Steam
Å puste inn damp fra varmt vann kan være en av de naturlige hostemidlene som kan bidra til å lindre hoste. Du kan tilsette noen eteriske oljer, som f.eks peppermynte i varmt vann. 3. Saltvann
Du trenger ikke å bli forvirret, bare ta eller teskje salt fra kjøkkenet for å blande det inn i 236 milliliter vann. Gurgle en blanding av saltvann for å overvinne hoste og tørr hals. Det er best å unngå å gi saltvannsgurgle til barn under seks år fordi de fortsatt ikke kan gurgle ordentlig. 4. Ingefær
Ingefær er et av kjøkkenkrydderene som er kjent for sine helbredende evner, inkludert behandling av hoste naturlig. Du kan tygge ingefær alene eller blande ingefærpulver med honning eller te. 5. Ananas
Ananas er ikke bare deilig og frisk å spise, men kan også være en naturlig hostemedisin. Innholdet av enzymet bromelain i ananas spiller en rolle for å overvinne hoste og lindrer slim. Du kan konsumere ett stykke ananas eller drikke ananasjuice så mye som 103 milliliter per dag tre ganger om dagen. Men ikke spis ananas hvis du tar blodfortynnende medisiner eller antibiotika. 6. Honning
Foruten ingefær er honning også kjent som en naturlig hostemedisin som kan redusere slim. Faktisk ble honning funnet å være mer effektiv enn hostemedisin som inneholder dekstrometorfan. Du kan helle to teskjeer honning med te, varmt vann eller sitronsaft. Du kan også legge honning på brød eller kjeks som syltetøy. Ikke gi honning til barn under ett år. 7. Peppermynte
Peppermynte gir deg en frisk smak i munnen og hjelper til med å lindre hoste og løsner slim i halsen. Du kan drikke peppermyntete eller inhalere peppermyntedamp ved å dyppe tre eller fire dråper peppermynteolje i 150 milliliter varmt vann. 8. Probiotika
Unikt er at probiotika indirekte kan være en av de naturlige hostemedisinene du kan prøve, fordi de kan øke kroppens motstand ved å balansere mikroorganismene i magen. Du kan prøve å spise yoghurt, kimchi eller annen probiotisk mat. 9. Mentol
Mentol er faktisk laget av ingredienser som er i peppermynte. Men hvis du vil ha noe praktisk, kan du enkelt påføre mentol på brystområdet for å lette pusten. 10. Sitroner
Sitron kan være et av valgene dine for å lindre hoste. Som hostemedisin er sitron i stand til å redusere betennelser som oppstår i halsen, samtidig som den gir inntak av vitamin C for kroppen. Vitamin C er nyttig for å øke styrken til immunsystemet for å utrydde bakterielle infeksjoner, inkludert infeksjoner som oppstår i luftveiene. Du kan lage en enkel hostemedisin ved å blande en teskje sitronsaft med en teskje honning. Drikk denne blandingen 2-3 ganger om dagen, eller bruk sitron som hostemedisin ved å blande pepper og honning i sitronsaft. [[Relatert artikkel]] Notater fra SehatQ
Hvis du har prøvd de naturlige hostemidlene ovenfor og hosten ikke går over, kan du prøve legemidler på apoteket eller oppsøke lege for riktig undersøkelse og behandling.