Kjennetegn på høyt blod som ofte forekommer, men som sjelden blir realisert

En tredjedel av mennesker med høyt blodtrykk (hypertensjon) i verden er fortsatt ikke klar over at kroppen deres blir undergravd av sykdommen. Fordi egenskapene til høyt blodtrykk er sjelden sett, selv når det er i en svært farlig fase. Derfor bør du alltid være klar over egenskapene til høyt blodtrykk. Alvorlig hodepine, ofte svak og trøtt følelse, synsforstyrrelser og brystsmerter er noen av helseproblemene som lider ofte opplever.

Tegn på høyt blodtrykk å passe på

Selv om egenskapene til høyt blodtrykk er veldig mystiske, betyr det ikke at du bare kan slappe av og ignorere dem. Den eneste løsningen for å diagnostisere tilfeller av hypertensjon er å gjennomgå regelmessige medisinske tester. Hvis du har fått en diagnose fra en lege og resultatene er høye, så er det en god idé å gjenkjenne egenskapene til høyt blodtrykk å passe på, som et foregripende skritt.

1. Alvorlig hodepine

Den første egenskapen til høyt blodtrykk er en alvorlig hodepine. Du lurer kanskje på hvorfor høyt blodtrykk kan forårsake alvorlig hodepine? Dette er fordi egenskapene til høyt blodtrykk oppstår fordi hjernen føler press og kan føre til at blod lekker fra hjernen. Da kan det oppstå ødem eller hevelse i hjernen. Hevelsen øker trykket på hjernen, slik at selv alvorlig hodepine vil merkes av personer med hypertensjon.

2. Føler seg ofte trøtt og svak

Når det oppstår høyt blodtrykk, jobber også hjertet ekstra og forstørres. Når hjertet forstørres, vil dette vitale organet kreve mer oksygen. Imidlertid vil hjertet finne det vanskelig å opprettholde riktig blodstrøm. Som et resultat vil personer med høyt blodtrykk føle seg slitne og ute av stand til å utføre fysisk aktivitet.

3. Synsproblemer

Øyne kan være ofre for høyt blodtrykk Synsproblemer kan være et tegn på at du har høyt blodtrykk. Høyt blodtrykk kan forårsake skade på blodårene på baksiden av øyet kjent som netthinnen (der bildet er fokusert). Denne tilstanden er kjent som hypertensiv retinopati og kan bli verre hvis det høye blodtrykket som forårsaker det ikke behandles.

4. Pustevansker

Personer med høyt blodtrykk kan også ha problemer med å puste, fordi arteriene som fører blod fra hjertet til lungene smalner, noe som gjør det vanskelig for blodet å strømme gjennom blodårene. Denne tilstanden er kjent som pulmonal hypertensjon.

5. Unormal hjerterytme

En uregelmessig hjerterytme er et av de neste tegnene på høyt blodtrykk. Mer spesifikt er den aktuelle arytmien atrieflimmer. Ikke undervurder denne tilstanden. Dette er fordi komplikasjoner som hjerneslag, hjertesvikt og blodpropp kan oppstå.

6. Blod i urinen

Blod i urinen eller hematuri finnes ofte i store nyrer og personer med høyt blodtrykk. Dette er forårsaket av brudd på en cyste eller små blodårer rundt cysten.

7. Brystsmerter

Høyt blodtrykk kan forårsake brystsmerter. Innsnevring av blodårer kan blokkere blodårene til hjertet. Som et resultat blir blodstrømmen til hjertemuskelen forstyrret og fører til at muskelen mangler oksygen og næringsstoffer. Dette kan utløse brystsmerter og til og med et hjerteinfarkt.

Hvordan forebygge høyt blodtrykk

Bedre å forebygge enn å kurere. Kanskje disse ordene høres klisjé i øret. Men faktisk er det en verdifull ting du kan gjøre å forhindre høyt blodtrykk før det er for sent. Hvordan forebygge høyt blodtrykk kan gjøres ved å vedta en sunn livsstil som:

  • Oppretthold ideell kroppsvekt

Den første måten å forhindre høyt blodtrykk på er å holde vekten. Personer med overvekt anbefales umiddelbart å trene og følge et sunt kosthold for å gå ned i vekt. Hvis du ikke vet hvilken idealvekt du skal oppnå, kontakt lege.

  • Spise sunn mat

Å spise sunn mat kan være en effektiv måte å forhindre høyt blodtrykk på. Du bør spise frukt og grønnsaker som en daglig diett, spesielt de som inneholder høyt kalium (kalium).

  • Reduser saltinntaket

Hvis du vil forhindre høyt blodtrykk, reduser saltandelen i kostholdet ditt. Bearbeidet mat er også høy i salt. Start en diett med nok salt, for å unngå høyt blodtrykk.

  • Trene regelmessig

Fysisk aktivitet som sport er en måte å forebygge høyt blodtrykk på, noe som kan gjøres med mange bevegelsesvalg. 30 minutter lett trening 3 ganger i uken kan være en god start.

  • Sjekk blodtrykket

Uten å ta en blodtrykksprøve, vil du aldri være klar over tilstanden for høyt blodtrykk. Derfor anbefales det at du gjennomgår regelmessige medisinske kontroller.

Hva er normalt blodtrykk?

Kanskje du er forvirret over hvordan normalt blodtrykk ser ut. I følge JNC-7 er normalt blodtrykk 120/80 mmHg. Blodtrykket kategoriseres som pre-hypertensjon når det når systolisk 120-139 og diastolisk 80-89 mmHg. Hvis blodtrykket har nådd en systolisk på 140-159 mmHg og en diastolisk på 90-99 mmHg, kategoriseres dette som grad 1 hypertensjon. [[Relatert artikkel]]

Merknader fra SehatQ:

Fordi egenskapene til høyt blodtrykk ofte skjuler seg og angriper plutselig, anbefales det å kontrollere blodtrykket regelmessig for å bestemme blodtrykket tydelig. Dette gjøres for å forhindre at det kommer høyt blodtrykk, slik at forferdelige sykdommer som hjertesvikt kan unngås.