Kjører: Definisjon, historikk og hendelsesnummer

Løping er en atletisk idrett som videre er delt inn i flere tall, for eksempel kort-, mellom-, langdistanseløp, stafett og hekk. Løpeløp går tusenvis av år tilbake i flere sivilisasjoner, inkludert antikkens Hellas. Nå er løping en av de mest populære idrettene som er elsket av mange mennesker. Her er ulike fakta om løping som kan lyttes til.

Definisjon av løping

Løping er en fartsfylt øvelse som, når den utføres, gjør at kroppen har en tendens til å flyte fordi bare én fot er på bakken om gangen. Denne sporten er en av de mest populære friidrettene.

Løpings historie

Offisielle løpekonkurranser har blitt gjennomført i tusenvis av år og for lenge siden. Denne aktiviteten blir ofte holdt som en del av religiøse ritualer, inkludert da den først ble innført som en sport i de antikke greske OL, i 776 f.Kr. Utviklingen av den moderne løpesporten begynte på 1800-tallet i England. I 1860 holdt landet sitt første amatørløp. I 1896 ble de første moderne OL holdt i samme arrangement, og løping ble offisielt en internasjonalt konkurrert sport. Så i 1913 dannet representanter for 16 land det internasjonale amatøratletikkforbundet (IAAF). Til nå står IAAF fortsatt, og er organisasjonen som lager standardreglene for å løpe rundt i verden.

Kjører idrettsanlegg og utstyr

I en offisiell løpskonkurranse er det flere anlegg og infrastruktur som skal brukes, avhengig av antall løping som gjennomføres. Men generelt sett er følgende noen som må være med i hver løpekamp.

• Spor

Løpebanen som brukes i hver kamp kan være av forskjellige størrelser. Bestemmelsen er imidlertid at den totale bredden på banen ikke skal være mindre enn 9,76 meter. Banen er delt inn i åtte baner og hver bane har et minimumsareal på 1,22 meter.

På banen skal det være en startlinje og en mållinje merket med en hvit strek 5 cm bred.

Start blokk

Start blokk eller startbjelken er støtten som brukes av løperen ved start.

• Stang bli ferdig

Stang bli ferdig laget av sterkt materiale og malt hvit med en høyde på 1,4 meter, en bredde på 8 cm og en tykkelse på 2 cm. Denne stangen kjøres vanligvis 30 cm fra kantsporet.

• Stol bli ferdig

Stol bli ferdig brukes som bolig for folk som fungerer som tidtakere.

Stoppeklokke

Stoppeklokke Det er vanligvis mer enn én som brukes i løpekonkurranser. I sprint, f.eks. stoppeklokke tre løpere brukes slik at tidsregistrering kan gjøres mer nøyaktig.

• Kamera

Sammen med utviklingen av teknologi, er nå hver løpebane vanligvis utstyrt med et kamera som vil registrere deltakernes bevegelser, fra startlinjen til mål. Dette kameraet er nyttig for å analysere kampen hvis det er et brudd, samt være bevis for å styrke komiteens avgjørelse om vinneren av løpet.

• Joggesko

Sko til banen, forskjellig fra skoene du skal bruke hvis du løper på asfaltveier. Løpebanesko har skarpe nåler under, slik at de kan treffe banen bedre.

• Løpeklær

Klærne som brukes av hver løper er utstyrt med tall og andre identiteter som symbolet til organisasjonen, sponsorer eller nasjonalflagget.

• Våpen start

Startpistolen brukes til å markere starten på kampen.

Løpesportnummer

Antall kamper i løpet kan deles inn i fem, som følger:

1. Kortdistanseløping

Kortdistanseløp er et løpearrangement som konkurreres på 100 m, 200 m og 400 m distanser. Denne løpesporten kan også omtales som sprintløping. Kortløpskonkurransen i store konkurranser gjennomføres i 4 etapper, nemlig første runde, andre runde, semifinaler og siste runde.

2. Mellomdistanseløping

Mellomdistanseløping er delt inn i to distanser, nemlig 800 m og 1500 m. For 800 m-arrangementet starter løpere konkurransen med knebøystart, mens på 1500 meter starter konkurransen med stående start.

3. Langdistanseløping

Langdistanseløp konkurreres på distanser over 5000 meter. Avstandsløpsdistansene som ofte konkurreres er 5 000 meter, 10 000 meter og 42 195 meter maraton. De 5 000 m og 10 000 m lange distansene kan konkurreres på banen på stadion så vel som på veien. I mellomtiden holdes maratonløp vanligvis på motorveien.

4. Stafettløp

Stafettløping eller kontinuerlig løping er et løpsløpsnummer som gjennomføres i lag og hver spiller på laget må tilbakelegge en viss distanse før han gir løpsforbindelsesstaven (stafettstokken) til en lagkamerat som er foran ham. I offisielle konkurranser er antallet stafettløp som konkurrerer i ett lag vanligvis 4 personer. Stafettene som ofte konkurreres er 4 x 100 meter og 4 x 400 meter. Dette betyr at hver person i laget må løpe 100 eller 400 meter før de til slutt når en lagkamerat som er i neste posisjon og gir stafettpinnen for å fortsette løpet.

5. Målløping

Hekkeløp er et løpsløpsnummer som gjennomføres ved å hoppe over et mål eller en hindring for å komme i mål. Det konkurreres om tre distanser, nemlig 100 m for kvinner, 110 m for menn og 400 m for kvinner og menn. Høyden på målet som brukes i hvert kampnummer er forskjellig. Målhøyden brukt i 100 m er 0,84 m og for 110 m er 1,067 m. For kvinners 400 m distanse er målhøyden som brukes 0,762 m og for menn 0,914 m. [[Relatert artikkel]]

Helsefordeler ved å løpe

Løping kan, i tillegg til at det gjøres profesjonelt, også gjøres hver dag med utstyret du har. Det er mange fordeler som kan oppnås ved å løpe regelmessig for helsen, for eksempel:
  • Styrke bein
  • Hjelp til å gå ned i vekt
  • Styrk musklene
  • Bra for hjertet
  • Reduser risikoen for hjerneslag
  • Redusere risikoen for kreft
  • Forbedre søvnkvalitet og humør
  • Redusere risikoen for å utvikle nevrologiske sykdommer, som Alzheimers og Parkinsons
For å kunne få fordelene ovenfor må du selvfølgelig løpe regelmessig. Tilpass løpevarigheten til kondisjonsnivået ditt for å gjøre det lettere å komme i gang.