Teplanten eller Camellia sinensis er en plante rik på egenskaper som har vært mye brukt som drikke i uminnelige tider. Disse ulike typer te inkluderer hvit te, grønn te, svart te, oolong te, til puerh te. For lenge siden antas Camellia sinensis fra tetrær å ha mange helsemessige fordeler, som å forhindre risikoen for kreft, hjerneslag, hjertesykdom, for å opprettholde sunn hud.
Fordeler med å konsumere Camellia sinensis for helsen
Det er seks hovedkomponenter i Camellia sinensis-blomsterplanten som er gunstige for helsen, nemlig essensielle oljer, polyfenoler, fytonæringsstoffer, flavonoider, enzymer og koffeinforbindelser methylxanthines. De seks forbindelsene fungerer for å gi ulike helsefordeler, for eksempel:1. Forebygge kreft
En studie utgitt i Journal of Cellular Biochemistry avslørte at polyfenol-antioksidantinnholdet i Camellia sinensis eller teplanten fungerer for å forhindre spredning av kreftfremkallende frie radikaler. Spesielt sies te å redusere risikoen for lungekreft, brystkreft og tykktarmskreft. I mellomtiden, ifølge en rapport i American Journal of Epidemiology, sies en type Camellia sinensis, nemlig grønn te, å redusere risikoen for prostatakreft.2. Forhindre risikoen for hjerneslag og hjerte
Basert på forskning i British Journal of Nutrition kan antioksidantinnholdet i Camellia sinensis bidra til å redusere risikoen for hjerte- og karsykdommer, som hjerneslag og hjertesykdom. Antioksidanter i Camellia sinensis spiller en rolle i å senke dårlige kolesterolnivåer i blodet, noe som kan forårsake blokkert blodstrøm og utløse hjerneslag og hjertesykdom.3. Styrk immunforsvaret
Camellia sinensis inneholder også fytokjemikalier som sies å styrke det menneskelige immunforsvaret. Basert på forskning utgitt i det medisinske tidsskriftet Antimicrobial Agents and Chemotherapy, fungerer forbindelsene i Camellia sinensis som antioksidanter og antimikrobielle midler, og reduserer dermed risikoen for ulike infeksjoner forårsaket av virus, bakterier og parasitter.4. Forhindre svimmelhet og reduser risikoen for farlige sykdommer
En type Camellia sinensis, nemlig svart te, anses å være effektiv for å forhindre svimmelhet og samtidig redusere risikoen for hjerteinfarkt, nyrestein og Parkinsons sykdom hos eldre.5. Reduser stress
Polyfenolinnholdet i Camellia sinensis tjener også til å redusere mengden av stresshormonet kortisol. I tillegg inneholder teplanten også L-theanin, en aminosyre som hjelper kroppen med å bekjempe stress.6. Oppretthold tannhelsen
En rekke studier har avslørt at antioksidantflavonoidinnholdet i Camellia sinensis teblader har potensial til å støtte veksten av sunn tannemalje.7. Hjelp til å gå ned i vekt
I tillegg spiller flavonoidantioksidanter også en rolle i å øke insulinaktiviteten, og akselerere prosessen med fettoksidasjon. Innholdet av katekiner i teplanter kan også utløse akselerasjon av metabolske prosesser slik at det hjelper å gå ned i vekt.8. Oppretthold sunn hud
Innholdet av essensielle oljer og antioksidanter i Camellia sinensis fungerer også for å opprettholde en sunn hud. Begge disse ingrediensene spiller en rolle i å forynge huden og redusere risikoen for hudskader på grunn av eksponering for UV-stråler.9. Oppretthold blodsukkernivået
En studie avslørte også at antioksidantinnholdet i Camellia sinensis bidrar til å opprettholde blodsukkernivået hos personer med type 2-diabetes.10. Oppretthold beinhelse
Katekiner som finnes i én type Camellia sinensis, nemlig hvit te, antas å kunne redusere risikoen for osteoporose ved å øke beinveksten og hemme bentap.11. Forebygger Parkinsons og Alzheimers sykdom
Antioksidanten polyfenol EGCG i hvit te bekjemper også betennelser og forhindrer klumping av proteiner som kan skade nerver. Begge problemene har vært knyttet til årsaker til Alzheimers og Parkinsons sykdommer. Les også: Selv om det smaker tørt, kan fordelene ved å drikke bitter te hjelpe kroppen å unngå sykdomBruk av Camellia sinensis-blader annet enn til tedrikker
Foruten å bli konsumert for å drikke kokt vann, er teblader også mye brukt til skjønnhetsprodukter. Ulike typer teblader som produseres for hudskjønnhetsingredienser gir mange fordeler, for eksempel:- Oppretthold hudens fuktighet
- Lys opp huden
- bleke huden
- Forhindre hudirritasjon
- Reduser akne
- Forhindre for tidlig aldring
- Overvinne tørr hud
- Overvinne pandaøyne