6 årsaker til angstlidelser eller angstlidelser

Angst er en normal, naturlig kroppsrespons. Alle må ha følt angst eller frykt. Angst er viktig for å overleve og forbereder deg på opplevde trusler eller stress. Men hva skjer hvis kroppens naturlige respons forstyrrer ditt daglige liv? Denne tilstanden er kjent som angstlidelse. Betydningangster angst oglidelse er en lidelse, så du kan også kalle det en angstlidelse. Når du opplever det kan du føle angst eller frykt som er overdreven og ikke i samsvar med forholdene det burde være. Angstlidelser kan forårsake angst eller frykt for en ting eller gjenstand som ikke bør fryktes, for eksempel ballonger, klovner og så videre. Angstlidelse Det finnes ulike typer, avhengig av objektet eller tilstanden som forårsaker angsten. Noen eksempler på dens typer er sosial angstlidelse, panikklidelse, agorafobi og så videre.

Årsaken angstlidelseeller angstlidelse

Følelsen av angst og redsel som kjennes når man opplever angstlidelse kan få pasienter til å oppleve fysiske reaksjoner (som overdreven svette, kortpustethet osv.) og forstyrre daglige aktiviteter. Den eksakte årsaken til angstlidelser er imidlertid ikke kjent. Det er imidlertid flere faktorer som kan være årsaken angstlidelse, blant andre:

1. Genetikk og biologi

Angstlidelse kan gå i arv i familien. Hvis du har et familiemedlem med lignende tilstand, er det mer sannsynlig at du også har det. Bortsett fra genetikk, er andre mulige årsaker hormonelle ubalanser eller uregelmessige hjernesignaler.

2. Visse medisinske tilstander

Noen ganger angstlidelse Det er et symptom på visse medisinske tilstander. Noen medisinske tilstander som kan utløse det er diabetes, skjoldbrusksykdommer, hjerteproblemer, luftveisproblemer og så videre.

3. Visse rusmidler

Visse medisiner kan forårsake angstlidelse. I tillegg kan bruk av narkotika og alkohol også forårsake og forverre angstlidelser.

4. Traumer og stress

Personer som har blitt traumatisert, misbrukt eller vært vitne til en traumatisk hendelse i barndommen er utsatt for å utvikle angstlidelser. Alvorlig og langvarig stress kan også gjøre en person utsatt for denne tilstanden.

5. Kjønnsfaktor

Rapportering fra Healthline kan også kjønnsfaktorer være en årsak til angst. Kvinner antas å ha større risiko for å oppleve angstlidelser enn menn.

6. Personlighetstype

Den neste årsaken til angst er en persons personlighetstype. Folk som har det travlere, har en tendens til å være anspente og har en type A-personlighet har større risiko for å utvikle angstlidelser. [[Relatert artikkel]]

Symptomer på en angstlidelse ellerangstlidelse

Symptom angstlidelse ganske mangfoldig. Dette kan påvirke helsetilstanden til den lidende, både fysisk og psykisk. Følgende er symptomer som kan vises når du opplever en angstlidelse:
  • Føler meg alltid anspent
  • Føler meg konstant engstelig, selv for trivielle ting
  • Føler meg kvalm og ønsker å kaste opp
  • Får vondt i magen
  • Føler seg gretten
  • Føler seg rastløs og ute av stand til å roe seg ned
  • Føler seg redd uten noen åpenbar grunn
  • Føles vanskelig å konsentrere seg
  • Kjenner hodepine
  • Hjertet slår raskere
  • Overdreven svetting
  • Kroppsristing
  • Muskler over hele kroppen føles anspente
  • Blir lett overrasket
  • Pusten blir kort
  • Brystsmerter
  • Vansker med å samhandle med andre mennesker
  • Har et panikkanfall
I noen tilfeller kan angstlidelser påvirke søvnen på grunn av søvnløshet. Angst er en naturlig ting som skjer med alle. Men hvis dette skjer i overkant, kan effekten ha en innvirkning på dagliglivet, selv på din omgangskrets og miljø.

Hvordan løseangstlidelse?

Det er ulike tiltak du kan ta for å behandle angstlidelser. Legen din kan anbefale terapi, medisiner eller en kombinasjon av de to behandlingene. Her er noen måter å overvinne angstlidelse:

1. Psykoterapi

Møte med en profesjonell kan være en av dine vurderinger. Denne aktiviteten vil vanligvis involvere en diskusjon av dine tanker, følelser og atferd for å hjelpe deg med å stille en diagnose og se etter tilknyttede komplikasjoner. Angstlidelser oppstår ofte sammen med andre psykiske helseproblemer - som depresjon eller rusmisbruk - som kan gjøre diagnosen vanskeligere. Kognitiv atferdsterapi er den mest effektive formen for psykoterapi for å behandle angstlidelser. Vanligvis fokuserer denne korttidsbehandlingen på å lære spesifikke ferdigheter for å forbedre symptomene dine og gradvis gå tilbake til aktiviteter du har unngått på grunn av angst. Ifølge National Institute of Mental Health inkluderer kognitiv atferdsterapi eksponeringsterapi, der du gradvis konfronterer objektet eller situasjonen som utløser angsten din, slik at du bygger tillit til at du kan håndtere situasjonen og angstsymptomene.

2. Medisin

Flere typer medikamenter brukes også av leger for å lindre symptomer på angst. Dette vil avhenge av hvilken type angstlidelse du har og om du også har andre psykiske eller fysiske helseproblemer. Noen av disse er: Antidepressiva og anti-angstmedisiner kalt buspiron kan foreskrives av lege. I visse tilfeller kan legen foreskrive andre legemidler, for eksempel beroligende midler (benzodiazepiner) eller betablokkere. Disse stoffene er ofte foreskrevet av leger for kortsiktig lindring av angstsymptomer og er ikke tillatt for langvarig bruk.

3. Stressmestring

Bruk stressmestring og avspenningsteknikker. Visualiseringsteknikker, meditasjon og yoga er eksempler på avspenningsteknikker som kan lette angsten. Hvis angstlidelser vises, kan du regulere pusten og telle fra én til 10 (eller til og med 20) til du blir mer avslappet. Rådfør deg med lege og psykisk helsepersonell hvis du føler det angstlidelse har forstyrret ditt daglige liv.