Årsaken til en oppblåst mage etter keisersnitt er et av de gjenværende problemene etter fødselsprosessen. Dette er ofte forårsaket av vektøkning slik at magen ser utspilt ut. En utspilt mage etter fødselen av en baby er en normal tilstand. Denne tilstanden kan overvinnes på forskjellige måter. Men før du vet hvordan du skal krympe magen etter fødselen, er det viktig for deg å vite hva som forårsaker det. 
Planker hjelper til med å stramme en oppblåst mage etter fødsel. Foruten å være bra for den generelle helsen, kan regelmessig trening bidra til å reversere årsakene til oppblåsthet etter normal fødsel og keisersnitt. Så formen på magen din kan være nær det den var før graviditeten. Følgende typer øvelser kan bidra til å gjøre magen strammer igjen og gå ned i vekt etter fødsel: 
Amming er i stand til å redusere kroppsfett betydelig. Amming er en av de enkleste måtene du kan gjøre for å eliminere årsaken til oppblåsthet etter normal fødsel eller keisersnitt som er i magefett. Denne aktiviteten er kjent for å hjelpe med å brenne kalorier opp til 500 kcal på en dag. I tillegg oppmuntrer amming også til frigjøring av hormonet oksytocin som stimulerer livmorsammentrekninger og hjelper det å gå tilbake til sin opprinnelige størrelse. Så, årsaken til en utspilt mage etter en keisersnitt levering og normal, men kan overvinnes. 
Probiotika hjelper kroppens forbrenning slik at fett forbrennes raskt.En måte å redusere oppblåst mage etter fødsel er å innta probiotika. I dette tilfellet er probiotika Lactobacillus rhamnosus i stand til å balansere nivåene av gode bakterier i kroppen. Effekten, fett- og glukosemetabolismen ble forbedret. Derfor kan du gå ned i vekt. Dette er også beskrevet i forskning fra Nutrients .
Årsaker til oppblåst mage etter keisersnitt og normal
Under graviditeten strekker livmoren seg ettersom den blir et midlertidig oppholdssted for den lille. Strekket i livmoren gjør magen din stor og ser utspilt ut selv etter fødsel. Årsakene til en oppblåst mage etter keisersnitt er generelt de samme som de som gjennomgikk en normal fødsel. Forskjellen er at hevelsen som oppstår på grunn av snittet under operasjonen kan få magen til å se enda mer utspilt ut. Senere vil den oppblåste magen etter fødselen krympe av seg selv. I tillegg til å vite årsakene til en oppblåst mage etter keisersnitt eller normal fødsel, må du forstå at det i det minste tar 6 til 8 uker før livmoren krymper og går tilbake til sin opprinnelige størrelse. [[relaterte artikler]] I tillegg kan årsaken til utspiling etter vaginal fødsel og keisersnitt overvinnes ved å krympe og skille ut ekstra væske gjennom urin, svette og vaginale sekreter.Hvordan redusere magefett etter fødsel
Det er mange måter, inkludert naturlige måter, som kan gjøres for å gjenopprette størrelsen og formen på magen slik den var før graviditeten. Her er noen måter du kan gjøre for å stramme magen etter fødsel:1. Sport
Planker hjelper til med å stramme en oppblåst mage etter fødsel. Foruten å være bra for den generelle helsen, kan regelmessig trening bidra til å reversere årsakene til oppblåsthet etter normal fødsel og keisersnitt. Så formen på magen din kan være nær det den var før graviditeten. Følgende typer øvelser kan bidra til å gjøre magen strammer igjen og gå ned i vekt etter fødsel: - Underarmsplanke : For å utføre denne bevegelsen, juster kroppen til posisjonen planke med undersiden av armen mot gulvet. Stram baken, og hold deretter den posisjonen i 20 minutter. Du kan øke varigheten i henhold til styrken til hver kropp.
- omvendt knase : For å starte bør du ligge på ryggen på gulvet med knærne bøyd og lårene vinkelrett på gulvet. Bruk magemusklene og gjør et dytt for å bringe knærne nærmere brystet. Hold denne posisjonen i 2 minutter og gjenta 10 ganger.
- Saksespark : Før du gjør et trekk saksespark , ligg på ryggen på gulvet med bena rett. Deretter løfter du begge bena og gjør bevegelsen som om du skulle kutte. Denne bevegelsen gjøres ved å senke og heve bena vekselvis. Gjenta denne bevegelsen 15 til 20 ganger.
2. Reguler kostholdet
Når du tar vare på en nyfødt, vil du bli fristet til å spise søte godbiter som sjokolade. Selvfølgelig er dette årsaken til en oppblåst mage etter keisersnitt eller normal fødsel. I tillegg ignorerer mange mødre sunne spisevaner. For at magen ikke blir utspilt etter keisersnitt eller normal fødsel, her er noen sunne snacks du kan spise:- Havregrøt
- Grønnsaker og frukt
- Høyfiberkorn
- Fettfattig yoghurt med en blanding av granola og tørket frukt.
3. Iført korsett
Bruk av tøy som et korsett antas å kunne presse den utstrakte magen innover. Hvis du har keisersnitt, må du sørge for at snittet er helt grodd slik at det ikke åpner seg igjen og forårsaker infeksjon.4. Amming
Amming er i stand til å redusere kroppsfett betydelig. Amming er en av de enkleste måtene du kan gjøre for å eliminere årsaken til oppblåsthet etter normal fødsel eller keisersnitt som er i magefett. Denne aktiviteten er kjent for å hjelpe med å brenne kalorier opp til 500 kcal på en dag. I tillegg oppmuntrer amming også til frigjøring av hormonet oksytocin som stimulerer livmorsammentrekninger og hjelper det å gå tilbake til sin opprinnelige størrelse. Så, årsaken til en utspilt mage etter en keisersnitt levering og normal, men kan overvinnes. 5. Drikk mye vann
Inntak av vann ser ut til å være en måte å bli kvitt en oppblåst mage etter fødsel. Å drikke mye vann kan hjelpe prosessen med å brenne overflødig fett rundt magen. I tillegg til å hjelpe til med å brenne fett, bidrar det å drikke mye vann også til å opprettholde væskebalansen i kroppen. Som en variant av å overvinne årsaken til en oppblåst mage etter keisersnitt og normal fødsel, kan du blande vann med sitronsaft. Blandingen av disse to ingrediensene er nyttig for avgiftningsprosessen, som kan bidra til å redusere vekten. [[relatert-artikkel]] For å hjelpe til med å gjenopprette formen på magen slik den var før graviditet, drikk sitronvann minst en gang om dagen om morgenen. Det bør bemerkes at tiden det tar for hver person å returnere magen til sin opprinnelige størrelse kan variere fra hverandre. Faktorer som forårsaker en oppblåst mage etter keisersnitt og vaginal fødsel, som genetikk og hvor aktivt du beveger deg, har også en effekt på timingen og hastigheten på mageplastikk.6. Forbruk av probiotika
Probiotika hjelper kroppens forbrenning slik at fett forbrennes raskt.En måte å redusere oppblåst mage etter fødsel er å innta probiotika. I dette tilfellet er probiotika Lactobacillus rhamnosus i stand til å balansere nivåene av gode bakterier i kroppen. Effekten, fett- og glukosemetabolismen ble forbedret. Derfor kan du gå ned i vekt. Dette er også beskrevet i forskning fra Nutrients .