En løgn som en person aksepterer om og om igjen kan utløse en tillitskrise eller tillit problemer . Når du ofte er et offer for løgner, vil tilliten din til andre selvsagt forsvinne over tid. Tapet av tillit påvirker ikke bare utøverne av løgnene, men også andre mennesker rundt dem.
Hva er en tillitskrise?
En tillitskrise er en tilstand som oppstår når du synes det er vanskelig å stole på eller til og med helt mister tilliten til andre. Utseende tillit problemer Det er vanligvis forårsaket av opplevelsen av å ha blitt såret eller forrådt av en venn, partner eller et familiemedlem. I tillegg kan denne tilstanden også være assosiert med psykiske problemer som:- Depresjon
- Schizofreni
- Angstlidelser
- Posttraumatisk stresslidelse (PTSD)
- tilpasningsforstyrrelse ( tilpasningsforstyrrelse )
Tegn på å oppleve en tillitskrise
Det er en rekke atferd som er tegn på at noen opplever en tillitskrise. Likevel kan oppførselen som vises av hver enkelt lidende være forskjellig fra hverandre. Tegn på at noen opplever en tillitskrise er som følger:1. Ikke tro på hva andre sier
Folk som har tillit problemer vil ikke lett tro andres ord. Tillitskrisen vil få mennesker med denne tilstanden til å ha en tendens til å spore fakta om rettighetene sagt av andre. Selv om personen ikke lyver, vil de først tro det etter å ha bekreftet det selv.2. Tenk alltid dårlig om andre
Tillit problemer få folk med denne tilstanden til å alltid tenke dårlig om andre mennesker. For eksempel kan en tillitskrise få deg til å tro at partneren din er utro mot deg, mens de faktisk ikke er det. Partneren din har ikke engang intensjoner om å ha en affære, men tanken går stadig gjennom hodet ditt.3. Sjalusi i et forhold
I forhold gjør en tillitskrise deg til en sjalu person. Denne sjalusien oppstår fra dine urimelige bekymringer og mistanker om partnerens troskap. Denne sjalusien vil da få deg til å oppføre deg irrasjonelt, for eksempel sjekke innholdet på partnerens mobiltelefon i hemmelighet.4. Hold avstand til andre mennesker
noen med tillit problemer vanligvis ikke ønsker å komme for nær andre mennesker. I tillegg gjør denne tilstanden det også vanskelig for dem å være åpne, inkludert med nære personer som partnere, venner eller familie.5. Overbeskyttende av partner
Tillitsproblemer fører ofte til at du er overbeskyttende, enten mot deg selv eller partneren din. Holdning overbeskyttende oppstår fordi du alltid forestiller deg det verste tilfellet i et forhold. I tillegg dukker også tanken opp om at andre prøver å lure deg.Hvordan overvinne en tillitskrise?
Flere måter kan gjøres for å overvinne tillit problemer . Den første måten å håndtere en tillitskrise på er å ta kognitiv atferdsterapi (CBT). I denne terapien vil du bli invitert til å identifisere faktorene som utløser det. Etter å ha kjent roten til problemet, vil du bli invitert til å endre de negative tankemønstrene som er årsaken tillit problemer være mer realistisk. Deretter vil terapeuten hjelpe deg å gjenvinne tilliten til forholdet ditt, livet og deg selv. Fire faktorer som bidrar til å øke tilliten i et forhold inkluderer:- Ærlighet
- Å ikke være defensiv
- Direkte kommunikasjon
- Forstå hverandre