Virkningen av Covid-19-pandemien er ikke bare begrenset til fysisk helse for samfunnet, mental helse kan også forstyrres indirekte. En form er følelser av overdreven angst. Denne tilstanden kan forverres av den nåværende tilstanden av usikkerhet og forskjellige dårlige nyheter som regner ned hver dag, noe som gjør en person enda mer redd og engstelig. Angst er egentlig en normal ting, men du må være forsiktig hvis følelsen av angst du opplever blir overdreven og varer lenge. Dette er fordi overdreven angstfølelse er assosiert med angstlidelser som kan ha en rekke negative effekter på din fysiske og mentale helse. 
Å trene regelmessig kan hjelpe med å overvinne angst En person som lider av en angstlidelse kan gjøre følgende for å håndtere tilstanden han opplever.
Overdreven angst som et symptom på angstlidelse
Et av de vanligste symptomene på angstlidelser er å føle seg overdreven engstelig. Følelser av angst knyttet til denne lidelsen oppstår vanligvis ikke bare i dårlige situasjoner som denne pandemien, men også som svar på hverdagssituasjoner som har en tendens til å være normale. Overdreven angst kan kategoriseres som et symptom på generalisert angstlidelse hvis denne tilstanden forekommer ofte i minst seks måneder og er vanskelig å kontrollere. Følelsen av angst som føles ved angstlidelser er også alvorlig og urovekkende, noe som gjør det vanskelig for pasienter å konsentrere seg og utføre daglige aktiviteter. I tillegg til overdreven angst inkluderer andre symptomer på angstlidelser:- Føler seg nervøs, rastløs eller anspent
- Har økt hjertefrekvens
- Puste raskt (hyperventilasjon)
- Svetter og rister
- Føler seg svak eller sliten
- Vanskeligheter med å konsentrere seg eller bare tenke på ting som gjør ham engstelig
- Søvnløshet
- Har fordøyelsesproblemer
- Lett sint
- Vanskeligheter med å kontrollere følelser av angst
- Ønsker alltid å unngå ting som kan utløse følelser av angst.
Årsaker til angstlidelser
Årsaken til angstlidelser kan komme fra en kombinasjon av ulike ting, som stress, forstyrrelser i hjernen, miljøstress, og kan til og med være forårsaket av genetiske faktorer. Her er noen faktorer som forårsaker angstlidelser.1. Genetiske faktorer
Ulike studier har vist at angstlidelse er en arvelig tilstand, noe som betyr at den kan forekomme i familier. En studie rapporterer at barn er mer sannsynlig å bli diagnostisert med en angstlidelse hvis en av foreldrene deres har det.2. Stress
Eksponering for traumatiske og stressende livshendelser, som barnemishandling og mobbing, kan øke hjernens følsomhet for stress slik at det kan svekke stresskontrollresponssystemet. Dette kan indirekte også øke en persons risiko for å oppleve angstlidelser. Følelser av overdreven angst for de pågående pandemiske tilstandene som i dag kan også være en utløser for stress som forårsaker angstlidelser. Spesielt hvis følelsen av angst ofte merkes og varer lenge.3. Andre følelsesmessige lidelser
Generalisert angstlidelse oppstår ofte sammen med andre psykiske problemer, som depresjon, PTSD og panikklidelse. En studie fant at 56 prosent av personer med angstlidelser også hadde depresjon.4. Fysisk tilstand
Flere studier rapporterer at angstlidelser forekommer hos rundt 40 prosent av personer med diabetes. Dette er fordi gjentatte hypoglykemiske episoder kan utløse kjemiske og metabolske endringer som kan påvirke den delen av hjernen som spiller en rolle i å behandle angst.Hvordan håndtere angstlidelser
Å trene regelmessig kan hjelpe med å overvinne angst En person som lider av en angstlidelse kan gjøre følgende for å håndtere tilstanden han opplever.