Pærer er frukt som kan konsumeres direkte med huden. Siden antikken har denne frukten antatt å være i stand til å overvinne ulike helseproblemer, som fordøyelsesbesvær, diaré, forstoppelse, kvalme og oppkast, til skrumplever. Bak fordelene er det også faren ved å spise pærer som noen tror.
Farene ved å spise pærer
Selv om det er kjent for å være gunstig for helsen, er det en rekke farer ved å spise pærer som du bør være oppmerksom på, spesielt hvis denne frukten konsumeres i overkant. 1. Den "kalde" naturen til pærer kan forårsake helseproblemer
Alexander Neckam, en middelalderforsker, lærer og abbed, gir flere beretninger om forbruket av pærer. Denne advarselen ble skrevet i hans verk fra 1190 med tittelen De Naturis Rerum. Neckam sa at det er en rekke farer ved å spise pærer som kan være skadelig for helsen. Ifølge ham inkluderer pærer frukt som er hard, vanskelig å fordøye og kald. Faren for å spise pærer kan øke når den kombineres med kaldt vann. Dette er fordi effekten av kulde som forstyrrer fordøyelsen vil øke slik at sjansene dine for å oppleve fordøyelsesbesvær også er høyere. 2. Avholdenhet som skal konsumeres før du spiser
Neckam la også til at pærer er en type frukt som ikke bør konsumeres før de spises. Grunnen er at pærer har en avføringseffekt slik at det har potensial til å utgjøre en fare for å spise pærer i form av obstipasjon (obstipasjon). 3. Forårsaker oppblåsthet
En annen fare ved å spise pærer er at det forårsaker oppblåsthet. Akkurat som epler inneholder pærer også mye fiber, vitaminer og antioksidanter som er gunstige for helsen. Imidlertid inneholder pærer fruktose, et fruktsukker som er vanskelig for noen mennesker å fordøye. I tillegg inneholder denne frukten også sorbitol som har potensial til å forårsake oppblåsthet. Nettstedet Medisinske nyheter i dag foreslår å koke pærer først i stedet for å spise dem direkte. Denne metoden kan gjøre pærer lettere å fordøye og redusere risikoen for farene ved å spise pærer, som oppblåsthet og fordøyelsesbesvær. 4. Risiko for overflødig folsyre
Innholdet av folsyre i pærer har mange fordeler for hjernens utvikling. Gravide kvinner anbefales vanligvis å ta folsyre. Imidlertid kan faren for å spise for mange pærer faktisk føre til et overskudd av folsyre. Overflødig folsyre kan forårsake utslett, kramper, kvalme, anfall, søvnforstyrrelser og andre problemer. Derfor bør gravide spise pærer i rimelige porsjoner. [[relaterte artikler]] Farene ved å spise for mange pærer kan også forårsake overflødig substans i pærer, inkludert overflødig vitamin C, overflødig vitamin A, overflødig jern, overflødig kalium, til fedme på grunn av kaloriakkumulering. Overskudd av disse stoffene kan sikkert forstyrre helsen. Samlet sett kan farene ved å spise pærer unngås hvis disse fruktene konsumeres riktig. En ting du må huske, å innta mat i overkant, selv om det er sunn mat, kan være skadelig for helsen. For å få maksimalt utbytte av pærer og redusere risikoen for farene ved å spise pærer, bør du vaske frukten grundig og konsumere den med skinnet. Du kan også koke pærer først og spise dem etter å ha spist. Unngå å innta kald drikke etter å ha spist pærer. Hvis du har spørsmål om pærer og annen sunn frukt, kan du spørre legen din på SehatQ-familiens helseapp gratis. Last ned SehatQ-appen nå på App Store eller Google Play.